CFIC导读 真正的自律，不是做什么惊天动地的大事，而在于日常的积累。 再微小的改变，一寸寸累积也能翻天覆地。 人生变好，离不开小事慢煮，时间发酵。 真正的自律，不是做什么惊天动地的大事，而在于日常的积累。 以下5条＂分钟定律＂，帮你修炼成更好的自己。 说话酝酿半分钟 生活中很多争吵和误解，有时都是嘴快惹的祸。 张口说话很容易，好好沟通却不简单。 讲话之前，三思而后言，才不会伤人而不自知；开口慢半拍，麻烦才不会来敲门。 想评价别人时，停半分钟问问自己是不是真的了解事实。 想跟人争执时，花半分钟想想还有没有更好的表达方式。 留一点沉默的时间，于己于人，都是最大的善良。 遇事先做两分钟 心理学上，有个著名的两分钟定律：要做什么最好在2分钟内去做，否则你就会不停拖延，甚至放弃。 凡事先起个头，才能摆脱拖延症，做行动的巨人。 坏习惯没法被消灭，只能被其他习惯代替。 打败迷茫和焦虑的，永远是具体的行动。 中国金融信息中心 王远摄 凡事提前10分钟 把提前当成一种习惯，才不会让小事变大事。 早上提前10分钟，就不用担心丢三落四、迟到、来不及吃早饭；工作提前10分钟安排，才能更快更从容地进入状态；见面提前10分钟到，给别人留个好印象，说不定就给自己埋了个彩蛋。 有句话讲得好：＂10分钟是细枝末节，提前10分钟是深谋远虑。＂ 你的时间观和原则性，就是你最硬的底牌。 睡前复盘10分钟 每个人在生活和工作中都难免疏忽犯错，学会反思复盘，才能快速积累经验。 试着每天睡前花十几分钟，问自己几个问题： 今天都做了哪些事？有什么教训应该吸取？哪里还能再优化？ 空有经历，却从无经验的人，只会永远在原地踏步。 反省才有成长，改变才有提升。 那些反思后的领悟，都会成为明天的路。 图片来源： 中国金融信息中心 每天学习60分钟 这个大江奔涌的时代，世界每分每秒都在改变。 指望吃老本的人，难免会被落在后面。不断自我投资，才能永远保持竞争力。 互联网时代，知识再无壁垒，处处都是资源。 每天下班后，至少花1个小时来投资自己。 相信我，时间会变现，让你更值钱。 人这一辈子，就是个不断战胜自己的过程。你现在的选择里，藏着你十年后的模样。 利用好零星的时间，往往会产生复利的效应。 再微小的改变，一寸寸累积也能翻天覆地。 最后想送给大家一句话：＂未来某天，你以为是幸运降临，其实，是你自己值得拥有。＂ 本文来源：新华社、洞见 作者：洞见autumn 微信编辑： 方子昭 上海证券报，新华社主办，中国证监会法定披露证券市场信息媒体，创立于1991年，是新中国第一份提供权威金融证券专业资讯的全国性财经日报，现已形成涵盖报纸、网站、客户端、视频、微信、微博等平台的全媒体财经传媒矩阵。 追求政治品德、新闻品格、专业品位、服务品质、一流品牌，做有＂品＂的全媒体财经资讯服务商，做您的决策参谋、投资顾问、理财助手。 因为敬业，所以专业；因为相信，所以看见……
酒好不好，只需看这3个标记，是不是纯粮酿造一目了然现在的食品行业，大家对科技产品应该都很忌惮，想当初一勺三花淡奶引出了行业的丑态，也让大家更关注食品安全了。混白酒圈的朋友同样有这样的担忧，本来白酒喝多了就是不好的，要是酒本身再有一小儿腺样体肥大该如何治疗？小儿腺样体肥大常属生理性，婴儿出生时鼻咽部即有淋巴组织并随年龄而增生，六岁时达到最大程度，以后逐渐退化，若其影响全身健康或邻近器官者才称为腺样体肥大。那么又该如何治疗呢？1，中药熏出轨率最高的竟然是全职妈妈，背后的原因究竟是什么？据调查，全职妈妈的出轨率竟然高于其他职业人群，这个结果让很多人感到吃惊。事实上，这个结果并不令人意外，因为全职妈妈面临的生活压力和挑战是很多人难以想象的。首先，作为全职妈妈，她们需女性40岁以后绝经越早，衰老越快寿命越短，这是真的吗？医生，是不是诊断错误，我女儿才17岁，这么年轻，怎么就绝经了？薇薇妈妈对医生的诊断完全无法接受。原来，薇薇最近一直没来月经，跟妈妈反应后，妈妈很上心，赶紧带薇薇到医院检查。经检查发新闻周刊丨听君一节课，俩月没打娃！孩子逆反因权力争夺？当家长们被教育半岛全媒体首席记者刘笑笑李晓哲自家教育孩子也需要指导？如何指导家庭教育？家庭教育指导的目标是什么？放在10年前，没人能给出回答。自2022年1月1日中华人民共和国家庭教育促进法正式不吃辣椒的人，真的亏大了！吃辣的10大好处，很多人还不知道！来源健康时报健康时报权威健康资讯，因专业而信赖！生活中有的人无辣不欢，有的人滴辣不沾。很多不吃辣的人会认为吃辣会上火长痘痘刺激肠胃但其实不吃辣椒的人，真的亏大了！健康时报图越来越多酒精遇到克星，此2样才可以快速解酒，聚会喝酒必备指南喝酒，一件我们国家人民偏爱的事情，很多人对其仍然存在不小的误解有的人觉得经常喝酒可以舒经活血预防风湿等问题的发生有的人甚至感觉喝酒可以抗癌就是因为这类所谓的功效理论，很多人甚至还在天然钙片被发现，它含钙量比牛奶高4倍，5毛一斤没人要，可惜大家好，我是温妮。萝卜缨子呢，其实我们把它称为天然的钙片，就是说它补钙的效果特别的好，萝卜缨子可以补钙，没错！蔬菜当中有植物钙，而且植物钙呢，有往往它的利用率还比较的高，因为它比较你知道怎样才能长寿吗？长寿是每个人都希望拥有的，以下是一些能够帮助人们长寿的建议保持健康的饮食习惯饮食对于人的健康十分重要。科学的饮食习惯能够降低患疾病的风险，保持身体健康。建议多吃蔬菜水果谷类蛋白质食葡萄，樱桃补血，竟血钾，血糖失控，如何安全健康补血？樱桃和葡萄人们总会说贫血要吃樱桃葡萄，补血超有效！56岁的张小姐最近检查到红细胞偏低，容易头晕目眩，通过网上看到了这句话非常开心，赶快买了上面几种水果来吃，连续一个月的三餐饭后都猛全运会人脸识别项目技术方案全运会人脸识别项目技术方案第一章概述1。1项目背景中华人民共和国第十三届全国运动会将于2017年8月9月期间在天津市举行，这是一场全国体育界的盛会，大会的主题词为全民全运全运惠民。