人到中年想长寿，推荐3种食物，养颜抗衰，疏通血管，增强体质
　　1.菠菜
　　菠菜可是营养价值非常高的绿叶蔬菜，它不仅是低钾高钙的食物，能够有效保护＂血管＂，防止血管老化，疏通血管，还能够清除血管中的垃圾毒素，让血管慢慢变软。在预防心脑血管疾病方面，菠菜是最健康的选择，而且常吃还能养颜抗衰，增强体质。
　　2.花生
　　花生是营养丰富的食物，内含维生素C，常吃能起到美容养颜，抗衰老的效果，此外适量食用花生能降低人体血压，帮助人体清除血管内多余的杂质和沉积物质，对人体血管有大好处，疏通血管，能够改善血管的通畅情况，对人体十分健康。
　　3.桂圆
　　桂圆含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等，能够提高抗氧化酶的活性，因此对于抗衰老也是有很好的作用的，而且桂圆中含有丰富的活性多糖物质，这种物质对血管的健康十分有益，可能在一定程度上能够起到降血脂，降血压，疏通血管的功效；长期食用的话，能够增强体质。

蒲公英是药草皇后，不仅能杀死癌细胞，还能降血糖，可信吗？蒲公英是一种非常常见的野菜，把蒲公英晒干之后泡水喝，能够达到不错的养生效果，对于强健体魄效果非常理想。但是有些人却认为蒲公英能够包治百病，这样的想法属实有点不切实际。今年58岁的韩如何预防脑干出血？脑干出血是常见的急危重症疾病，大量出血，致残程度重，死亡率高，常常给社会和患者家庭带来沉重的负担。脑干出血之所以如此可怕，这与脑干的特殊结构和作用是密不可分的，它是人生命的中枢，是血压久治不愈？先调肝肾！肾补了，肝平息了，血压就稳了大家好，我是卢医生，今天说一下高血压高血压有很多症状，大家都知道比如眩晕头痛耳鸣失眠健忘心悸五心烦热腰膝酸软。眩晕可以说是这些症状中，最典型的一个了。中医是怎样治疗眩晕的呢？看明白夏季午睡有讲究，下面5点要记牢前几天的立夏文章中我们提到，入夏后昼长夜短会越来越明显，这时候我们要注意睡好子午觉，尤其是中午要适当的午睡，来保证充沛的精力。但有的朋友反馈中午一觉醒来，反倒头昏脑胀提不起精神，让20道适合在家请客的家常菜，简单拿得出手，这次可要收藏好五月份正式进入夏天了，天气慢慢会变炎热，五月会有很多新鲜的时令蔬菜上市，这些蔬菜应季鲜嫩，多吃一些新鲜的蔬菜，这样既能增加营养，也能使身体更健康。今天就给大家分享几道5月的必吃菜，早晨吃一个水煮鸡蛋，几个月后会有什么变化？建议肝不好的看看鸡蛋大家应该不陌生，家家户户都会必备的食材之一，因为鸡蛋里面的营养价值丰富，老人小孩都很适合，经常吃鸡蛋可以为身体补充所需的营养成分。而且鸡蛋的做法有很多，最简单的方法就是水煮鸡蛋45岁后，女性进入断崖式衰老，该如何预防？别慌，记住4句话对很多女性来说，衰老更年期都是敏感的话题。毕竟大家都希望能让自己永葆年轻。但是在45岁之后，很多女性能够明显地感觉到，自己已经老了。这种变化，会让女性难以接受，也容易带来很多负面的萨古鲁提高智力，增强生命健康和能量的超级食物！尤其是女性萨古鲁提高智力，增强生命健康和能量的超级食物！尤其是女性什么是对的食物？我们经常会有这样的感觉，那就是某一天，你吃了某种食物后，无论你吃的什么，我们都是可以明显感觉到它到底多久能够过了50岁后，女性除了补充钙，这4种营养素也需及时补充50岁，让人急躁不安的年龄对于女性而言，50岁是处于更年期的年龄，这个时候的女性不管是身体机能皮肤状态精神等等都会逐渐地衰老。爱美是女性的天性，为了避免50岁后老得太快，许多女性非四川名菜鱼香肉丝亲爱的朋友们晚上好！比心今天来给大家分享一道四川名菜鱼香肉丝。这道菜基本上也是川渝两地每家饭馆都能做的下饭菜。特别是一些小饭馆做的鱼香肉丝盖浇饭，真是学生和打工人的最爱。咸甜酸辣香夏季多喝汤，身体才健康，推荐9款爽口去腻汤，全家都爱喝大家好，我是侦食趣，夏季炎热，人体会流失很多汗液，汗液中包含多种营养素，夏天喝汤可以补充身体流失的营养素和必要的水分，同时维持身体的体能和健康。今天小侦推荐9款爽口去腻汤，操作简单