萨古鲁提高智力,增强生命健康和能量的超级食物!尤其是女性
萨古鲁:提高智力,增强生命健康和能量的超级食物!尤其是女性
什么是对的食物?
我们经常会有这样的感觉,那就是某一天,你吃了某种食物后,无论你吃的什么,我们都是可以明显感觉到它到底多久能够转化成营养,从而被身体完全消化吸收。如果你吃下去的食物,超过三个小时了,还没有被消化,那就意味着你吃了不好的食物。或者至少是不适合你身体的食物。那么,以后你就需要注意,不要再吃那类食物。或者减少那类食物的食用量和频率。
如果吃进你肚子里的食物,在3个小时之内被消化吸收,证明这种食物,你的身体是可以有效消化和吸收的。或许对别人来说,它不是最可口最营养最美味的食物,但对你来说,它很适合你的体质,你的体质能处理它。两餐之间,需要间隔5-6个小时,并且,在此期间,需要保持不再进食其他任何食物的状态。这样,可以确保整个身体系统被吸收净化。健康的身体非常需要这样的净化过程。如果你已经30多岁了,其实每天吃早餐和晚餐这两顿饭就足够了。吃过晚餐,至少要过3个小时,才能上床休息。如果能再做三十分钟像散步和广场舞这类的温和性运动,你的身体系统就会非常健康。
为什么要饮用加蜂蜜的温水?
血液中的铁元素不足会导致贫血。贫血会导致身体乏力,即便什么都不干也会疲惫不堪。铁元素不足,会导致身体运氧的能力大幅降低。一旦体内氧气不足,你的大脑心脏等各种身体器官,都处于低水平运转的状态。把足够的氧气通过血液运送到身体的各个部位,是非常重要的一个事情。血液中的氧含量,决定着身体自我修复能力的强弱和健康程度。
尤其是女性,因为生理原因导致体内血红蛋白含量降低,从而最终导致运氧能力弱,血液中的氧含量降低。由于身体器官一直处于无法高效运转的状态,人也会慢慢变得反应迟钝,会经常性地感到疲惫。看起来像是很懒惰,懒得动的那类人。解决这类问题的办法就是每天服用加了蜂蜜的温水。它可以打开系统,让红细胞含量增加,能量充沛,新陈代谢旺盛,人也就变得很活跃很积极。你也从此会是积极勤奋的那类人。
怎样休息好
身体无法一直运转,是需要休息的时间的。很多人认为,休息就是去睡觉。其实不是,睡觉只是休息的其中一种方式。坐着放空心情也是休息。喝杯咖啡吃点自己喜欢的美食,也是休息。人在活动的时候,会一直消耗能量。活动了一段时间后,会感觉很累很疲惫。此时就需要适当休息。恰当休息后,你就又会活力满满。恰当的休息,并不是一直睡。大部分时候人是没办法累了就可以立马原地睡觉的。但人可以在任何时候任何地方,让身体处于放松状态,这样也能让精力充沛。只有身心一直处于放松状态,人就能不累不困。
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