补阳长寿!建议男人别太节俭多吃5样,滋补阳气,增强体力
"补阳长寿"!建议男人:多吃这5样,精力充沛,身体更健康,滋补阳气,增强体力!
老话说得好,"阳强则寿,阳衰则夭",阳气对人体好处极大,对于男人来说补阳是重中之重,男人是阳刚之气。
男人承载着全家人的希望,是家里的顶梁柱。如果男人阳气不足,身子就会变虚,疾病就会出现。补充阳气可以从饮食,从生活习惯上着手,既要吃得饱,又要吃得好,还要养成好的生活习惯,补足营养才能更好地奋斗。
"民以食为天",饮食养生是现在养生的重点。给男人们,推荐几道滋补阳气的食物,滋补阳气,增强体力!精力充沛地迎接每一天。如果不差钱,建议男人:常吃5种食物,滋补阳气,增强体力,越吃越健康。
第一种:生蚝
生蚝现在成了男人心中最好的滋补食物,男人的加油站。生活中适当吃一些,可以补充营养,强筋健骨,对男人身体有好处。
给大家推荐一种生蚝新吃法,生蚝鸡蛋饼。既可以当主食,也可以当美食食用。营养美味又好吃。
食材:生蚝肉,鸡蛋,盐,胡椒粉,葱花
做法:1准备生蚝,只要生蚝肉,取出来,清洗干净,把肉里面的泥沙清洗干净
2多冲洗几遍,然后切小块,备用。
3鸡蛋打好,加入一点盐,胡椒粉,拌均匀,加入生蚝肉
4电饼铛烧热,放油,缓慢倒进鸡蛋生蚝液,两面煎黄即可,上面撒葱花即可食用。
第二种:韭菜
韭菜在生活中很常见,它有"壮阳草"的美誉。在生活中适当吃一些,可以滋补身体,补肾助阳。
推荐吃法,韭菜瘦肉馅饺子。荤素搭配,营养均衡,美味好吃。
食材:韭菜1把,瘦肉一些,胡椒粉,盐,香油,鸡精, 味极鲜,生抽
做法:1清洗韭菜,去掉老叶, 黄叶,冲洗几遍,然后沥干水分,备用,
2瘦肉切碎,成末,腌制一下,加入盐, 淀粉,生抽。
3韭菜水沥干后,切碎,放在大盘子里,加入腌制的肉末,再放一点盐,味极鲜,蚝油,香油,切好哦啊的葱姜末放进去,拌均匀即可。
4买好的饺子皮可以过来包饺子了。
第三种;泥鳅
泥鳅是一种比黄鳝短一些的食物,虽然小,但是营养不能小看。适当食用,可以滋补强身,增强体力。
推荐吃法,西红柿泥鳅汤。做好的汤,特别鲜美,好喝,滋补身体。
食材:西红柿3个,泥鳅1斤,胡椒粉,盐,葱
做法;1清洗泥鳅,肚子剥开,去掉脏物,把身上的粘液冲洗几遍
2清洗几遍后,备用,西红柿去皮,清洗,切块
3锅里放油,爆香葱姜,放进温水,放进泥鳅,大火来煮
4煮沸后,加入西红柿块,中小火慢炖,把食材的鲜煮出来
5汤变鲜红后,准备出锅,加入盐,胡椒粉,葱花即可。
第四种;鸽子肉
1鸽胜9鸡。小小的鸽子肉,大大的营养。生活中适当吃一些鸽子肉,可以温阳益气,强身健体。
鸽子肉最好的吃法就是炖汤,搭配虫草一起煮汤喝,养生好处更加大。
食材;鸽子1只,虫草一些,枸杞,胡椒粉,盐
做法;1新鲜的鸽子肉,冲洗干净,肚子内脏去掉,鸽子肉不切开,用完整的。
2炖锅里加入清水,放进鸽子,谁要淹过鸽子肉,一次性加够水,加入虫草
3大火来煮,煮沸后,转小火,慢炖
4把鸽子肉炖烂即可,起锅前,加入枸杞,盐, 胡椒粉即可。
第五种:牛肉
牛肉是强壮的象征,男人多吃牛肉度身体好,不仅可以强壮身体,还可以温阳益气,少生病。
推荐吃法,小炒牛肉,牛肉汤吃得太多,用嫩牛肉搭配青椒炒炒吃,味道更加不一样。
食材;嫩牛肉半斤,青椒4个,葱姜蒜,盐, 味极鲜,料酒, 淀粉
做法;1新鲜牛肉清洗,然后切片,腌制一下,加入淀粉,料酒,盐,酱油
2辣椒切开,清洗, 去籽,切条,葱姜蒜切好
3锅里放油,多放一点,把腌制的牛肉放进去爆香一下,炒到颜色变后,起锅
4锅里留一点油,爆香葱姜蒜,放进辣椒,大火翻炒,加入一点盐
5颜色变后,加入牛肉,翻炒均匀,起锅前,加入鸡精, 味极鲜即可。
上这几种食物,很适合男人们来吃,特别是中年老人们,为自己,为家人好。
最后提醒一句,男人们爱护健康,除了好的饮食外,经常锻炼身体也重要。到呼吸新鲜的空气,增强体质,增强疾病的抵抗力,把疾病控制在外。
还有一点很重要,不要吸烟,适量饮酒。烟酒危害人体健康,潜在的危害极大。
男性滋补身体还需要注意,任何滋补食材或者药材,要适量服用。最好在医生的建议下正确使用,每个人的体质不一样。
如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天更新美食与健康养生知识。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多的人一起分享。
湖人队目前最现实的5笔交易!威少单换沃尔!拉塞尔重回湖人美媒列出湖人队目前最现实的5笔交易明尼苏达森林狼队获得了一名新的控球后卫明尼苏达森林狼队得到拉塞尔威斯布鲁克洛杉矶湖人队得到德安吉洛拉塞尔马利克比斯利拉塞尔威斯布鲁克本赛季表现不佳
现在的大饼以太,shib与fil,冷静看待现在的大饼以太,柴犬与fil,冷静看待大家好,我是扮猪不吃虎,欢迎关注我的频道。这两天市场全线下挫。主流和山寨都有很大程度的跌幅。聊聊现状,以及我的个人看法?免责声明,以下仅供交流
在能把人烤焦的温度下,深层生物圈里的生命却能茁壮成长在海底下近4000英尺(约1200米)的地方发现了微生物,这里的温度接近了生命的假定上限。上图用于探测生活在海底深处微生物的科学钻探船。2016年的一次科学考察发现了一个地下栖息地
地震的功率和频率可视化地震的功率和频率随着地球板块的碰撞,我们星球的表面处于不断的创造和毁灭状态。正是地壳的这种运动引起了地震,并在世界各地发送了震动。今天的图形的灵感来自于一个经典的USGS图表
再说一遍,下跌才刚刚开始今天,又发现一个新机会一先说外盘,昨夜美股上演惊天大逆转,导致深V1000点,纳指大跌4。9都收回来了,这么大深V十分罕见,也透露出美股的真韧性和弹性。一百年了,美股每次看起来都要
555克拉黑钻或为小行星撞地球产物据国外媒体报道,近日,全球已知最大的切割钻石一颗罕见的555克拉黑钻在迪拜首次展出,预计拍卖价格可达到500万美元。这枚充满神秘色彩的钻石被认为是28亿年前至26亿年前一颗小行星碰
时速100千米的汽车,到火星需要228年,抵达冥王星需要6849年综述如果我们假设太阳系每个行星之间都有一座桥,可以开汽车在上面飞驰,汽车的速度是100千米时。人类想要去这些行星上串门,那么需要多久的时间呢?答案是,除非人长生不老以及这个汽车根本
科创风暴眼科技进展值得自豪更应清醒近日,由中国科学院中国工程院主办,两院院士投票评选的2021年中国十大科技进展新闻世界十大科技进展新闻揭晓。在中国十大科技进展新闻中,火星探测中国空间站人员长期驻留嫦娥五号样品研究
随笔沉醉星光农村的夜总是那样宁静,我总是陶醉在这静谧的环境中,一个人走在这充满草香的乡间的小路上,我突然心情舒畅起来,播放一曲梦中的婚礼,轻柔的钢琴旋律带我飞翔!飘荡在刚收获过庄稼地之上!我又
有哪些神仙句子让你记到现在的1我站在万家灯火前,吻了我的人间。2满天都是星星,好像一场冻结了的大雨。那时候我们一无所有,也没有什么能妨碍我们享受静夜。3笑,全世界便于你同声笑,哭,你便独自哭。4睡觉时不辜负床
冬奥将至,腾讯启航1月25日,距离北京冬奥会还有最后10天。从官方宣传和一系列活动,到运动员备战故事,再到互联网平台上无处不在的节目报道和互动玩法,14亿人和这片国土的方方面面,已经为即将到来的奥运