养生达人60岁不到就英年早逝,这养生还管用吗?
近年来随着年龄的增长,自己除了两鬓斑白,满脸沧桑外,身体也是江河日下,不经意间慢性病就上了身,高血压、高尿酸、尿蛋白阳性等接踵而至,头昏眼花,腰酸背痛, 想吃食不甘味,想做力不从心 ,长叹无可奈何花落去矣。
有人说我未老先衰,劝我养生,说只有通过滋养身体,增强体质,才能预防疾病,延缓衰老,还说亡羊补牢,犹未为晚,只要提高意识,注重生命法则,在生活中对身心进行养护,还有可能获得重生的机会。
于是乎酒戒了,牌戒了,应酬少了,食物淡了,早上一杯温开水,晚上一壶养生茶,餐前一口降压药,餐后一碗保健汤。同时也开始运动了,每到夜幕降临,总能看到一个看似老头的人在林荫道上小步慢行。
但即便这样,疾病也是时好时歹,血压就像过山车,看得你心惊肉跳,早上还只120,晚上就到了160。人不舒服,心情就不舒坦,很多事都不能做了,生活也缺少了乐趣。
我知道,我这不是真正的养生,就像 很多人嘴上都念及去养生,但在实际生活中真正懂得养生文化,熟悉养生方法并愿意在生活中去实践,最终从养生中获益的人恐怕不多。
网络上曾报道一名国内著名的养生专家,常在各大媒体上开设养生讲堂,可谓是一位养生达人,六十岁不到就英年早逝,给那些痴迷养生的信徒们当头泼了一盆凉水,这养生还管用吗?
其实养生是一门学问,涉及诸多学科,包括中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、道学等等。对于普通百姓,要去精通这门学问很不现实,但领略其中的要义,将其融入到日常生活中,就能潜移默化地改变自己的不良习惯,形成自己健康的养生行为。
首先要认识养生的重要性,对于那些青枝绿叶,芳华灼灼的年轻人来说,认为养生有些多余,对于那些疾病缠身,风烛残年之人则认为养生为时已晚。
其实养生不分年龄、性别,不分体质强弱,养生就如买部新车,不是说要到老旧了才去保养,而是要从新车起就避免刮擦,定期清洗,适时养护,有点小故障及时维修,这样才能延长使用寿命,多年后还光亮如新。
当然,养生还得讲究方法,那些天天山珍海味,顿顿保健补品,一天数次运动,一走十多公里的养生并不是真正的养生,而是伤身折寿的野蛮行径,就犹如曾经的帝王服食仙丹一样,不是长生不老,而是早下黄泉。
如今养生秘诀充斥网络,养生方法五花八门,有些甚至是明星,专家所言,一时让人不辨真伪,有些人云亦云,盲目跟从,不得要领。而有些商家则坑蒙拐骗,卖高价劣质的保健品,健身器材,办有损身体的体能培训,赚昧心钱。
其实养生方法不讲求高大上,很多的养生方法都是日常生活中鸡毛小事,但做对了对身体有益,做错了则有害,如一杯开水你是喝烫的、喝温的还是喝凉的,这只是个人习惯,但长此以往对身体的影响则各不相同,因此,养生就是形成良好的生活习惯,做一些有益于身心健康的事情。
在诸多的养生方法中,大家推崇的还是中医养生,看看如今的中医养生馆,大街小巷都是,推拿按摩针灸应有尽有。大的养生馆有名医坐堂问诊,根据你的具体情况给你开具养生处方,专业性较强,中医养生之道也能说出个子丑寅卯来,但小的养生馆则是挂羊头卖狗肉,卖点保健品,搞搞足浴按摩。
但不管怎样,中医养生馆仍是普通群众喜欢光顾的地方,因为谁没有个小病小痛,到养生馆敲打几下可能就好了,而有钱人也开始光顾养生馆了,因为有钱了没有好的身体等于白搭,病倒了黑白无常照旧将你往黄泉路上赶,特别是有钱的富婆们更是想通过养生留住青春,留住那万人迷的身材。
通过走访养生馆,自己又翻阅了一些中医书籍,阅览了一些中医文献,发现中医养生确实有他的独特之处,有他值得继承和发扬光大的地方,在慢性病 防治困难的当下开展中医养生有十分重要的现实意义。
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