建议女人学会4个小技巧，不仅不易晒黑，夏天也能轻松变美变白

　　不知不觉已经到了六月天，在现在这个炎热的夏季，对于女生来说，相信最害怕的莫过于皮肤被晒黑了，尤其是对于天生黄皮的女生，更是晒黑只需要一天，但是白回来需要大半年，不知道大家有没有同感。皮肤是否白皙对于颜值来说还是影响很大的，女孩子都希望自己能够拥有白白嫩嫩的好肌肤。自古也是以貌美肤白来形容漂亮皮肤好的女生，毕竟俗话说得好，一白遮三丑，一黑毁所有！
　　所以女孩子在现在这个炎热的季节好好调理好自己的皮肤，不让自己的皮肤轻易被晒黑还真是一件重要大事。不过大家也不用担心，天生白皙的女孩子还是在于少数，更多还是需要我们日常生活中习惯中去养成好皮肤的，想要变白变美也是需要技巧的。今天在这里就来跟大家分享四个夏天也能变白的好习惯，让大家不会轻易被晒黑，轻松变美变白更漂亮，下面我们一起来学习下吧！第一、勤补水，定期敷面膜
　　日常我们要想皮肤好，首先得给肌肤补充充足的水分和营养，定期给肌肤补水是非常重要的，我们一切肌肤问题的来源都在于缺水，包括皮肤出油大，也是因为皮肤肌底严重的水油失衡导致的。而像皮肤暗沉没有光泽，以及出现干斑等问题的时候，也是跟皮肤缺水离不开关系，因此我们日常要多给肌肤做好补水是非常重要的。
　　皮肤想要保持在好的状态，那么日常坚持做好水乳霜的保养同时，还要给肌肤定期敷面膜，不建议过于频繁的去敷，建议一周敷个23次补水的面膜，再偶尔敷12次的美白类面膜，就能够让皮肤保持在一个好的状态，肌肤水分充足了，自然也会呈现出健康白皙的状态。第二、定期去角质
　　我们的肌肤是有新陈代谢周期的，28天为一个代谢周期，所以在这期间一些废旧老角质会排出，加上我们日常涂的彩妆产品和空气中的灰尘杂质也会残留在我们肌肤角质层，从而导致皮肤变得暗黄粗糙。尤其是在现在炎热的夏天，对于皮肤爱出油的肤质更是明显，因为皮肤出油过多容易导致毛囊堵塞，加快毛孔粗大，角质层厚重就会容易造成皮肤的暗沉没有光泽。因此定期去角质能够帮助我们的肌肤变得更加的光滑细腻，皮肤也会变得更加的白亮透净一些，因此定期去角质也是非常重要的，建议健康的肤质可以半个月去一次角质，如果皮肤相对敏感，角质层薄，可以忽略去角质这个步骤。第三、坚持做好防晒
　　夏天是否会被晒黑跟我们日常有没有做好防晒是有直接关系的，做好防晒不仅能够很好的帮助我们防止被晒伤，最重要的还能够预防紫外线的照射晒黑肌肤。因此在夏季做好防晒是整个护肤步骤中的重中之重，不过防晒也有分为化学防晒和物理防晒，化学防晒就是涂抹好防晒霜，能够很好的预防紫外线给肌肤带来的伤害。而另一种就是物理防晒，物理防晒就是所谓的撑遮阳伞，戴遮阳帽，这也是最传统而简单的方法，不过想要达到最好的效果，建议大家化学防晒和物理防晒结合一起，既要定期补涂防晒霜，出门亦要撑伞，能够很好的防止皮肤被晒黑哦。第四、注重饮食，多喝水，补充维生素
　　皮肤的好与不好跟我们日常饮食也有很大关系的，首先想要皮肤好，那么日常多注重饮食方面也是很重要，饮食方面建议大家可以尽量少油少盐，多吃一些富含维生素C的食物维生素C是天然公认的美白成分，也是我们人体所需的营养物质。像一些富含维生素C的水果就有猕猴桃，橙子，柠檬等，多喝水也是对我们的皮肤有很大影响的，我们身体中水分就占着很大的比例，尤其是在当下炎热的夏天，流汗的情况比较多，那么身体缺乏水分就会容易影响到新陈代谢，多喝水能够很好的补充体内所需的水分，加快皮肤新陈代谢，从而改善皮肤暗沉没有光泽的问题。
　　最好的建议大家多喝水，喝水的时候可以每天造成泡杯柠檬水喝，柠檬水能够很好促进代谢，补充维生素C，达到美白的效果，虽然效果不会立竿见影，但是长期坚持皮肤也会越来越好。最后建议大家在饮食方面一定要少糖，抗糖化是很多女明星都在坚持的事情，摄入太多的糖分容易导致出现糖化反应，影响我们的皮肤变得粗糙没有光泽，甚至长痘痘等问题哦，所以坚持是很重要的。
　　大家夏季想要变美变白，那么就得持之以恒的坚持哦，皮肤也会越来越好的，那么本期内容就先到这了，大家还有没有想看的内容，或者还有其他好的推荐和看法，欢迎在评论下方留言和大家讨论哦
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