人过50岁后，身体各个器官的功能都在下降，大脑的记忆力也在不断退化，老是忘记重要的事情，或者找不到东西等等，偶尔一次不要紧，如果是经常性，那么就要重视起来，防止得老年痴呆的现象。 老年痴呆症是一种很常见的老年疾病，这种疾病发病过程缓慢，不易被发现，一旦患上会给生活造成严重影响。 而且老年痴呆几乎不可治愈，它的死亡率仅次于心脑血管病和癌症。所以，要想远离老年痴呆，尽早预防很关键，其中饮食方面不容忽视。那么问题来了，吃什么食物有助于预防老年痴呆呢 小编给大家介绍2种天然＂补脑菜＂老是忘记事情的人，差三岔五吃上一盘，帮助提高记忆力，精力更充沛，增强免疫力，让自己少生病。 黄花菜：健脑益智 黄花菜是许多家庭餐桌上的常客，煲汤、炒菜时放上一把，特别的美味。 很多人只知道它好吃，却不知道它有着＂健脑菜＂＂忘忧草＂的美誉，营养价值特别高！ 现代研究显示，黄花菜含有丰富的卵磷脂，这种物质是机体中许多细胞，特别是大脑细胞的组成成分，能改善大脑功能，对注意力不集中、记忆力减退等有特殊疗效。 因此，老年人和儿童常吃可以改善记忆力、促进大脑发育。 推荐吃法：黄花菜炒肉 黄花菜 150克 盐 一匙 姜 两片 酱油 两匙 生抽 两匙 淀粉 1-2匙 猪肉 200克 小葱 2根 ①用热水把干针菜泡开，然后冲洗挤掉水分； ②腌制瘦肉，最好买梅肉啦比较嫩； ③放入少许盐，胡椒粉，生抽，耗油，淀粉，抓吧抓吧 然后腌制5分钟； ④锅内放入油，肉片入锅翻炒30秒，加入针菜翻炒两分钟，尔后加入适量盐、鸡粉、生抽、小半碗水闷一会； ⑤加入小葱，放少许淀粉水收汁。 推荐吃法：凉拌黄花菜 黄花菜干，用冷水浸泡40分钟，洗干净，水烧开，放进去煮3分钟，捞出冲凉水 料汁：香菜 蒜末 1勺花椒油，1勺香油，1勺蚝油，1勺糖，1勺醋，3勺生抽，1勺水 放入黄花菜搅拌均匀，放入冰箱口感更佳 食用黄花菜的注意事项： 尽量不要食用新鲜的黄花菜 食用黄花菜之前最好用温开水多清洗几遍 黄花菜不应该与驴肉一起食用 胃溃疡和肠胃功能不调者不要食用黄花菜 哮喘病患者不要食用黄花菜 黄花菜不能与鸽肉或者鹌鹑肉一起食用 深海鱼：预防大脑细胞快速衰老 在深海鱼当中含有非常多的优质蛋白质以及不饱和脂肪酸、钙质、维生素b族以及其他矿物质，这些成分很容易被人体吸收，对于人的大脑正常发育有着非常重要的作用。 而且在鱼肉当中还有非常丰富的DHA ，这是一种人体必须的多不饱和脂肪酸，也是大脑细胞膜的重要构成部分，能够参与脑细胞的发育和形成。 对于老年人群来讲，可以提高记忆力和思维的能力，对于老年痴呆以及记忆力减退等现象，有着很好的改善作用。 推荐食物：秋刀鱼、青花鱼、三文鱼、鳕鱼、鲈鱼、带鱼、黄花鱼、石斑鱼等 其中60g的三文鱼就可以提供500毫克以上的DHA，50克的青花鱼可以提供700毫克以上的DHA[2]，都是非常不错的选择。 推荐吃法：三文鱼豆腐汤 豆腐 1块 姜 2片 盐 10克 三文鱼 200g 香菜 适量 【做法】 ①锅中放油，将三文鱼切成块煎至表面微黄 ②将煎好的三文鱼放入锅里炖20分钟，放入豆腐，姜，盐，辣椒，出锅时放少许香菜。三文鱼特别特别鲜，因此不用放其它的调料 推荐吃法：家常版红烧秋刀鱼 姜 3片 葱 1根 料酒 2勺 老抽 1勺 蒜 4瓣 蚝油 1勺 盐少量 大蒜 4瓣 【做法】秋刀鱼处理干净后，倒料酒腌制5分钟，油锅煎两面金黄，加姜蒜盐，老抽，豆瓣酱。 推荐吃法：清蒸黄花鱼 黄花鱼 一条 蒸鱼豉油 两汤勺 李锦记蒸鱼豉油 两汤勺 蒜 三至四瓣 葱 姜 料酒 一茶勺 盐 适量 小指椒 两三个 ①黄花鱼洗净，去鳞、肠、腮等，再次冲洗干净，控净水，在鱼身上每隔半公分切斜一字刀 ②蒜拍切成蓉，加适量盐拌匀，拎起鱼尾，两面抹上蒜蓉（切开的鱼肉处要抹进一些）腌制20分钟 ③姜葱切丝，放在鱼身上，将料酒均匀地洒在鱼身上 ④蒸锅烧开，将鱼放在锅里，同时用一小容器装上蒸鱼豉油，盖盖大火蒸8分钟，再虚火蒸2—3分钟取出，去掉葱姜 ⑤葱姜切丝，指椒切粒，放在鱼肉上，将已蒸熟的豉油浇上。将一至两汤勺的油加热至八九成热，浇在鱼肉上，开吃 需要注意的是：不要选择汞含量高的鱼类，避免危害大脑和神经系统的健康，比如大耳马鲛鱼、大目金枪鱼 、马林鱼、剑鱼、新西兰红鱼等。 图片来源：美国FDA鱼类食用建议 俗话说＂防范于未然＂，买菜的这点钱和买药的钱相比，不值一提！老年朋友们赶紧试着做起来吧，想要保证大脑健康运转，饮食上就别马马虎虎哦！
某运动员冬奥会输不起，食堂挑话题！这34款特色菜每样都比泡菜强北京冬奥会正在如火如荼地进行着，奖牌竞争激烈，当我们还沉浸在运动员的出色表现中时，有些国家的运动员却输不起，甩锅冬奥会食堂，难道678道美食都不合胃口？这消息一出引得无数网友群嘲山25岁NBA球星德文布克的家平层别墅阳光充沛，入住3年怡然自得经常看NBA的人，应该对德文布克这个25岁的新星并不陌生，他在比赛中的表现还是有目共睹的，而凭借事业的成功，他的生活也有了翻天覆地的变化。最近，著名的家居杂志AD就参观了德文布克的NBA战绩榜！公牛重返东部第1的机会来了，太阳拉开和勇士的差距2月16日的比赛，骑士116124老鹰，独行侠10799热火，76人惨败对手48分，步行者119128雄鹿，黄蜂120126森林狼，快船96103太阳。NBA战绩榜最新排名出炉，一杨鸣打造辽宁男篮未来冠军名单火热出炉辽宁男篮已经宣布集结，到目前为止，韩德君郭艾伦张镇麟都出现在闭关训练现场，辽宁男篮两个外援来看，弗格起伏很大，表现不佳，要夺冠，并没有达到杨鸣的要求，并不理想，外界对辽宁男篮这两个一文搞懂总裁董事长CEO总经理董事监事的区别和大小很多人还不知道总裁董事长CEO总经理监事到底谁大？职务上有何区别？今天我用简单明了通俗易懂的语言解释下。比如说，马云是阿里巴巴创始人兼董事局主席，库克是苹果的CEO，任正非是华为的房价六折！昔日华南虎雅居乐，为何要自毁长城？最近几天，朋友圈闹得沸沸扬扬，都在说，雅居乐疯了，广州中山和珠海的楼盘直接打骨折促销，中山以前1。3万现在7千带装修，广州从总价500550万，降至290万套起。算下来，仅仅只有以2022楼市即将迎大幅补涨？专家确实到了拐点看了近期一系列楼市消息，估计很多人都改变了对房价还会继续下跌的预期。在20212022年中国经济年会上，国家统计局局长宁吉喆表示，房地产是支柱产业，住房更是居民消费。统计高层的表态知名洗发水被罚！这种洗发水，你还在买吗？不少人为了生发用尽了办法，一些洗发水厂家也盯上这一点。但很少有消费者知道，生发是医疗术语，是不允许用于化妆品宣传的。知名洗发水品牌丰添洗发液，就因在广告中宣传生发等功能，被罚款10北京首部租房新规呼之欲出，今后问题房或将不能出租根据中科院发布的2021中国城市租住生活蓝皮书显示，预计再过10年，中国租房人口将达到2。6亿，市场规模也将达到10万亿元。尽管我国的租赁市场发展潜力巨大，但也面临着诸多发展问题。马云套现430亿退休离场，若支付宝倒闭，余额宝的钱能否取出？说起马云，很多人都会了解他的故事，这位经历过多次创业挫折却仍旧励志的商界大佬，也堪称是一个难以复制的神话。在时代发展浪潮之中，他带领着阿里巴巴成为一个领军企业，也让很多人知道中国企中国返回式卫星回收秘闻报刊文摘1993年6月17日天有不测风云。中国专家却在难以测定的茫茫苍宇之中，使发射升空的14颗返回式卫星全部回到中国大陆。回收成功率100，成为继美国前苏联之后，当今世界上第3个能回收卫星的国家。然而，在这