秋冬季节干燥，大家容易出现咳嗽、咳痰等症状。在此推荐几款润肺茶饮方供大家日常选用——
　　兰花麦冬茶
　　材料：兰花9克，麦冬6克，白茶5克。
　　功效：兰花性平，归肺、脾、肝经，有调气和中、止咳、明目等功效，配伍麦冬增强养阴生津、润肺止咳的功能。
　　本茶饮适用于秋冬季燥邪伤津导致干咳痰少者，以及吸烟人群。
　　桂花半夏茶
　　材料：桂花9克，法半夏3克，红茶5克。
　　功效：桂花具有温肺化饮、散寒止痛的功效，配伍法半夏增强化痰止咳、消痞散结的功效。
　　本茶饮适用于感受风寒后有咳嗽痰多、痰清稀白、流清涕、畏寒等症状的人群。
　　菊花罗汉茶
　　材料：杭白菊9克，罗汉果6克，绿茶5克。
　　功效：杭白菊有疏散风热、平肝明目、清热解毒等功效，配伍罗汉果可以清热化痰、润肺止咳、开咽利音。
　　本茶饮适用于感受风热后有痰稠色黄、头身发热、口臭口干的人群。
　　款冬桔梗茶
　　材料：款冬花9克，桔梗5克，绿茶3克。
　　功效：款冬花味辛、微苦，性温，归肺经，具有润肺下气、止咳消痰的功效。
　　本茶饮配伍桔梗，加强宣肺利咽、祛痰排脓的效果，尤其适宜咳嗽气喘、胸闷不畅、咽痛音哑的人群，对于慢性支气管炎患者也有一定的缓解和改善作用。
　　枇杷大海茶
　　材料：蜜炙枇杷叶12克，胖大海6克，白茶5克。
　　功效：枇杷叶味苦，性微寒，入肺、胃经，有清肺止咳、降逆止呕的作用。配伍胖大海，还可清热润肺、利咽解毒、润肠通便。
　　本茶饮不仅适于肺热痰多咳嗽、咽喉干痛的人群，对于肺热肺燥导致的热结便秘也具有一定的作用。
　　桑叶薄荷茶
　　材料：桑叶9克，薄荷6克，绿茶5克。
　　功效：桑叶性寒，味甘、苦，归肺、肝二经，具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的功效。
　　本茶饮配伍薄荷，对于风热感冒出现的咳嗽痰少、色黄黏稠或干咳少痰、咽痒咽痛等症状有一定的缓解作用。

我们都被8小时睡眠论忽悠了？50岁后，最佳睡眠时间是多久？睡眠是每个人每天必须完成的一项生理活动，睡眠不仅仅是身体和神经得到休息和放松的过程，同时也是内脏组织和器官加速排毒代谢的黄金阶段，事实上，即便人体清醒后器官也不能得到真正的放松，唯公认最好的补脑益脑的五种食物，防痴呆，增记忆，早吃早受益前段时间大潘写了一篇文章介绍补脑最好的中成药孔圣枕中丹后，很多朋友对增强记忆力很感兴趣，就问我除了吃孔圣枕中丹，有没有日常生活中可以增强记忆力的食物。记忆力对人来说真的特别重要，如女性每天早上空腹吃此物，排出宿便毒素，色斑淡了，皮肤更细腻红薯干是用红薯晒制而成的果脯类食物，食用方便，风味独特，是很多人喜欢吃的一种小零食，营养价值非常高，常吃可以为身体补充营养，维护体内酸碱平衡，保护身体健康。红薯干中含有大量的膳食纤你知道有哪些食物天生带毒的吗？生活中有许多平常熟知的食物都带有毒素，你们有知道哪些吗？天生带毒的食物1苦杏仁苦杏仁是一种中药材，它含有苦杏仁甙，水解后可产生苯甲醛和氢氰酸，这是有毒物质，可造成食物中毒，甚至威胁午睡最佳睡眠时间人人能科普，处处有新知午睡的最佳时间多在中午12点至下午2点这个时间段，具体时间及睡眠时长主要取决于个人睡眠习惯和睡眠需求。在日常生活中，午睡510分钟，人会感到神清气爽，精神饱满拔火罐吸出来的瘀血，是体内的毒素？告诉你真相，早了解早受益近几年来，随着人们生活水平的提高，养生保健意识也越来越强，在流传几千年的中医疗法当中，拔火罐，如今受到人们的广泛欢迎。之前的里约奥运会，菲尔普斯在比赛时很多观众都看到了他身上的紫色实用！古代老中医给我们留下的养生秘籍，建议收藏1常搓手，气色好常搓脸，不显老常搓鼻，感冒少常搓头，白发少常搓耳，听力好常搓腰，肾脏好常搓肚，理肠道常搓脚，百病消常搓胸，调情绪2早不酒，晚不茶冬吃萝卜，夏吃姜汗水未干，冷水莫沾心官宣！中国男篮退赛，姚明担心惨败，杜锋表示理解，球迷相当失望在5月20日情人节当天，中国男篮放弃休假，而是完成国家队集结，他们将在这个特殊的日子开始新一期的集训和备战工作，球队的目标是要打好即将进行的世预赛和亚洲杯赛事，这是对于主教练杜锋的国足为啥踢不过越南？33岁国脚给出答案，原来中国足球落后这么多如今的中国男足已经成为了不折不扣的亚洲二流，过往很多我们根本不放在眼里的球队，都成了横亘在中国队面前的一座大山。在早前结束的12强赛里，中国队接连遭遇惨败，特别是在大年初一当天，国一路向远中国智慧交通发展智能航运未来已来我国智能港口的发展变化党的十八大以来，科技创新支撑交通运输实现了跨越式发展。交通基础设施建设技术跻身世界前列，港珠澳大桥北京大兴国际机场等一批世界级工程建成运营部分交通装备世界领先，深水碎石高精度整平船50岁大妈为何如此会穿？身材微胖不穿名牌，也能优雅高级人到中年，就学会放下吧。放下与别人之间的恩怨纠缠，也是给对方和自己，一次解脱的机会放下那些无谓的执念和顽固的偏执，接纳平凡的自己，并且学会与自己和解，你才能拥有更多的时间与精力，去