1、常搓手，气色好
　　常搓脸，不显老
　　常搓鼻，感冒少
　　常搓头，白发少
　　常搓耳，听力好
　　常搓腰，肾脏好
　　常搓肚，理肠道
　　常搓脚，百病消
　　常搓胸，调情绪
　　2、早不酒，晚不茶
　　冬吃萝卜 ， 夏吃姜
　　汗水未干，冷水莫沾
　　心灵手巧，动指健脑
　　一日三枣，长生不老
　　睡前泡脚，胜吃补药
　　白天多动，夜里少梦
　　夜卧不蒙首，晚饭少数口
　　百病由气生，气好百病消
　　头要凉脚要暖，肚子要不满
　　吃得慌咽得忙，伤了胃口害了肠
　　顺应四季，春生夏长，秋收冬藏
　　3、走路，强肝
　　慢跑，强肺
　　下蹲，强肾
　　跪坐，强脾
　　叩首，强心
　　眺望，护目
　　4、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉
　　五谷杂粮都吃够，水果牛奶带上路
　　三寒两倒七分饱，健健康康活到老
　　大步走小步跑，每天万步比较好
　　人生百岁不容易，莫和自己过不去
　　只要避过气急累，起码活到九十多
　　5、饱不洗头，饿不洗澡
　　冷水洗脸，美容保健
　　汗水没落，冷水莫浇
　　温水刷牙，防敏固齿
　　6、西红柿营养好，貌美年轻病少
　　多吃芹菜不用问，降低血压喊得应
　　小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了
　　夏天一碗绿豆汤，解毒去署赛仙方
　　7、吃米带糠，吃菜带帮
　　男不离韭，女不离藕
　　青红萝卜，生克熟补
　　食不过饱，饱不急卧
　　8、身体动为纲，饮食素为常
　　起居有规律，劳逸要适当
　　餐饮七分饱，穿戴三分凉
　　瓜果天天有，糖盐酒少量
　　哈哈笑口开，烦恼一扫光
　　活到一百岁，寿星咱敢当
　　9、头为精明之府，日梳三遍百病除。
　　脚称第二心脏，常搓涌泉保健康。
　　日咽唾液三百口，一生活到九十九
　　朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落
　　人之肾气通于耳，扯拉搓揉健全身
　　夫妻之间互捶背，解疲强身又防癌
　　每天揉腹一百遍，通和气血禆神元
　　10、冬睡不蒙头，夏睡不露肚
　　睡多容易病，少睡亦伤身
　　一夜不睡，十夜不醒
　　热水洗脚，如吃补药
　　指甲常剪，疾病不染
　　多喝凉白开，健康自然来
　　饭后一支烟，害处大无边
　　多吃咸盐，少活十年
　　甜言夺志，甜食坏齿
　　欲得长生，肠中常清

国青队1比2不敌乌兹别克斯坦能否晋级还看最后一战京报体育记者李立北京时间9月17日晨，U19国青队在U20亚洲杯预选赛第三场比赛中以1比2输给了乌兹别克斯坦队。不过，这场比赛的结果并不计入成绩，对于国青队来说，决定他们能否晋级的当湖十局杯快棋赛时越力克谢尔豪加冕冠军昨天下午，2022年浙江平湖当湖十局杯CCTV电视快棋赛决赛在浙江平湖围棋公园永年阁落子，时越中盘击败谢尔豪夺得冠军，请听记者沈彤的报道我是一直觉得形势还可以，但后来看的AI之后，糖分超标！KendallJenner和布克合体看比赛，小情侣花式秀恩爱点击上方关注小丸子，获取更多有趣有料的时尚资讯和明星穿搭。KendallJenner肯达尔詹娜是来自美国卡戴珊家族的妹妹，五姐妹中排行第四。因为本身就是著名超模，所以跟丰乳肥臀的姐太阳闹剧升级戈贝尔目标曝光，美媒爆3换1交易76人欲复制火箭传奇北京时间9月17日，自由市场正在如约而至的持续发酵中，各支球队都在跃跃欲试，地震级交易以及顶薪续约合同此起彼伏，联盟也在不断上演着抢人大战，为下赛季的球队崛起保驾护航。太阳闹剧升级拒绝摆烂！CBA网红球队签下两名顶级外援，下赛季能否一鸣惊人？南京同曦俱乐部上赛季亏损2432。95万元南京同曦上赛季的成绩是2胜36负，排在第20位，整个赛季才赢了2场比赛，确实有些难以理解。上赛季同曦只有一名外援，叫爱德华兹，爱德华兹是打平野美宇横扫张安，付玉零封陈熠，展现绝对实力WTT阿拉木图站挑战赛女单八进四的比赛，日乒选手平野美宇30击败美国选手张安。这场比赛应该用毫无悬念来形容，平野美宇跟对手基本上都是在反手对攻，明显的整体实力技高一筹。张安也想出了国乒小将不敌平野美宇，徐海东吴洋晨晋级决赛，将与林昀儒争冠北京时间9月17日消息，2022年世界乒乓球职业大联盟WTT常规挑战赛阿拉木图站继续进行，女单第二轮，徐奕以0比3输给平野美宇，李雨琪2比3不敌付玉，直板选手吴洋晨3比1击败万远，欧洲杯法国41分狂胜波兰亚布塞莱224西班牙逆转德国布朗296北京时间9月17日，男篮欧洲杯半决赛打完，法国男篮9554狂胜波兰男篮，法国全场比赛三分球26中15万箭穿心，亚布塞莱22分钟轰22分成为全场最闪耀的球星西班牙男篮9691击败德国围棋双冠王马晓春三婚两离没有孩子，最大愿望就是当爸爸头条创作挑战赛点击关注，每天都有名人故事感动您！马晓春马晓春是我国第一位职业围棋世界冠军，1995年8月获得第6届东洋证券杯世界围棋锦标赛冠军。同年8月，马晓春又荣获第8届富士通杯挺进决赛！大胜41分！法国爆打波兰晋级决赛，前CBA旧将闪耀全场在先前我们报道了波兰爆冷击败斯洛文尼亚，在今日波兰也迎战法国，不过可惜的是这批黑马已经用尽全力，却还是被法国以大比分差，成功击落马下。比分为法国男篮9554大胜波兰41分挺进决赛，徐杰获得大合同，马尚已返回俱乐部，大外援或有进展大家好，我是璐璐。家人们，早上好呀，现在有多少人还赖在床上的，举个手，璐璐罚你先去文章最下方打个卡，然后再来看文章，嘻嘻！这个周末我准备去珠海的一个海岛上，现在正在赶往广州南站的路