大家好，我是李医生！
　　每到冬天总是逃不了补肾这个话题，因为冬天这个季节在五行上对应的是肾，肾气在冬天最旺，同时呢，也最容易受伤，今天呢，我就跟大家讲讲如何在冬天更好地补肾，方便大家＂来年打虎＂。
　　想要补肾呢，我们要先知道肾虚都会出现什么情况，然后有针对性地进补，才能事半功倍。
　　第一个呢，我们说说肾阳虚，这种呢是肾里的阳气，因为各种各样的原因呢，出现了不足的情况。肾阳负责温煦全身，气化水液。肾阳不足的人，会感觉非常怕冷，手脚常年都是冰凉的，同时还会有尿急，尿量变多，起夜频繁的特点。这种呢，平时一定要注意穿暖和，保护阳气，同时还可以再参考一下桂附地黄丸或者济生肾气丸。
　　第二个呢，是肾阴虚。这种跟肾阳虚刚好相反，是肾阴不足的情况。肾阴有宁静、滋润、濡养的作用，肾阴不足的人呢，体温不一定升高，但是会感觉身上燥热，像有一股无名之火一样。同时呢，还会手脚心发热，烦躁失眠，多梦健忘。这种情况，平时要注意少熬夜，固护阴津，另外呢，也可以参考六味地黄丸或者知柏地黄丸。
　　第三个呢，是肾气虚。肾气虚这种情况呢，是一种综合的情况。怎么理解呢？因为肾气分阴阳，也就是肾阴和肾阳，所以肾气不足呢，就是肾阴阳两虚的情况。这种人呢，肾阴虚肾阳虚的情况都有，白天尿少，燥热，晚上尿多，起夜频繁，在同一个人身上出现相反的症状。这时候呢，可以参考一下金匮肾气丸，它是一个肾阴阳双补，偏于补阳的中成药。
　　第四个呢，是肾精虚。肾藏精，主闭藏，一般都把肾精牢牢地藏起来，但是如果身体生病或者有外邪入侵呢，就会出现肾精亏耗的情况。这种人感觉身体很虚，提不起劲，腰膝酸软，严重的呢还会精少无子或者胞宫空虚不孕，这种多参考五子衍宗丸，补肾精的效果很不错。
　　好啦，以上呢，就是肾不足的四种情况，你是哪一种呢？如果冬日进补，切记根据自身的情况进行，才能事半功倍，你学到了吗？
　　那今天的分享就到这里了，如果你有什么不清楚的，可以在评论区留言，我会尽量解答到！喜欢今天的内容请点赞三秒，转发收藏一下。我是中医李小娟。

油皮必看定妆补妆粉饼测评合集！好坏咱们一眼见分晓想要底妆持久感觉，不易脱妆，除了粉底要上好之外，做好定妆也很关键！！粉底这些年也是背了太多黑锅了，实惨！因为价格妆感都有不同，所以没有给评星级，只是单纯地写一下感受哦第一款Esse32强悉数到位！新西兰6防2都丢球，01出局，世界第31进死亡之组截至目前，本届世界杯附加赛已经全部打完，在10击败新西兰队后，哥斯达黎加队顺利搭上了世界杯末班车，成功拿到第32张正赛门票，而新西兰队则悲情出局，连续12年无缘世界杯。赛前，世界排这十二家啤酒厂玩明白了旅游这件事儿如果问夏季跟什么最配，或许很多人脑海中蹦出的第一个答案就是啤酒。的确，在炎炎夏日，一杯清爽的啤酒下肚可以很快排解掉身上的疲惫与内心的焦躁。各个品牌之间的差别不仅在于啤酒进入消费者口南方人的夏天，凉粉才是续命神器冰凉凉，甜丝丝南方人的凉粉，到底有几种颜色烈日当头的夏天，借何消暑？冰奶茶冰淇淋还是肥宅快乐水？在又湿又黏暑气直接从地表贯穿脑门的南方，无论哪一种快乐水，都比不上一碗凉丝丝颤巍巍的夏天用茄子包包子，个个鲜嫩美味，比肉包子都好吃，教你详细做法大家好，我是小鹅，生活中唯爱与美食不可辜负。现在正是吃茄子的季节。茄子营养价值丰富，含有大量的蛋白质纤维素多种维生素（AB1C）胡萝卜素花青素多种微量元素等营养成分，尤其是紫皮茄子高质量生活打卡挑战局变美妙招美白篇1多吃维C丰富的物多吃黄草莓西红柿桔等，因为其含有量VC，能有效帮助素还原，协助美，增进免疫。2常吃海藻制品海带紫菜等海藻具有类似浆的成分，富含多种矿物质和WTT突尼斯正赛第3日15人出局，年轻人是扶不起的牛阿斗北京时间8月5日，WTT突尼斯正赛进入第三比赛日，本次突尼斯赛刘国梁派出22人参加比赛，可以说是所有参赛队伍中最多的，可惜的是陈幸同周启豪钱天一一场没有打就退赛了，除去退赛的3名球谢娜出书说往事，公开与张杰恩爱细节，8年婚姻依旧像热恋爱情就等于生活，而生活是一种责任，义务，因此爱情是一种责任。冈察洛夫爱情的样子有很多种，有的人的爱情是默默无闻地互相付出，有的人的爱情是轰轰烈烈的你侬我侬，也有的人的爱情，一切尽在预算不足2000元？这三款机型可以无脑入，买到就是赚到了最近这几年的手机市场，硬件发展没有啥起色，很多产品都是换汤不换药，倒是价格是接连上涨，使得消费者跟你更愿意考虑中端机，特别是2000元左右的区间，很多机型的配置并不差，甚至会有一些7月份最值得买的4款手机，覆盖低中高三档，几乎零差评您在阅读前请点击上面的关注二字，后续会第一时间为您提供更多有价值的相关内容，感谢您的支持。虽然说手机厂商发布了很多款机型，但是每一款机型都有它自己的特点，有些手机型号存在短板，用户锋头精妙元气满满的铝焊专家锋头精妙元气满满的铝焊专家厦门锋元机器人有限公司文孔一诺崔人元以新科技革命和新产业变革为主要特征的新工业革命正在全球范围蓬勃兴起，高端制造业智能化和新能源是国家大力提倡大力支持的领