孕妇到底选什么睡姿好呢?我先说答案:怎么舒服怎么睡。 很多人会告诉你,孕妇不要仰卧位,因为这个姿势会让血管受到压迫,影响子宫的血供。这个说法对不对呢?也对,但是不用太执着。为什么我这么说呢?老规矩:我们摆事实,讲道理。关于这个说法的研究本身有很多局限性,造成胎儿死亡的混杂因素非常多,未必就一定是睡姿问题。 你打开网络,会发现每天都有各种各种的声音,你可能会为这些声音而烦恼和焦虑,所谓"被带了节奏"。但是,这些说法是事实吗?如果不是事实,为什么要活在别人的观点和意见里呢?为什么要为别人的"说法"而焦虑呢? 医学,尤其要讲事实和证据。 现代医学在解决患者的问题时,要优先选择当下证据级别最高的治疗方案。因为高级别的证据比低级别的证据更可信,对患者更有利。 疾病千千万,有很多问题还没有这么高级别的证据,怎么办?随着医学的进步,未来会有新的更好地证据出来,那就要更新知识,重新选择最佳的证据。 喜欢搞大新闻的媒体总爱在这里做文章,标题写着"XX突破","XX奇迹"。作为行业内的普通人,你看看就好,不要过度联想,更不能拿自己做实验。专家的观念、评论和意见的证据级别也很低,也就比动物研究高一级。之前我们总是说,"不要迷信权威",说的就是这个意思。 你别看现在大家都谈养生,如果认真研究他们的那些养生办法,你会发现,那简直是"养死"。 回到日常生活中,当你正在为某个问题而感到焦虑的时候,不如停下来问下自己:我担心的这个问题是事实,还只是一种观点或想法?去哪里寻找事实会更好? 生活本不易,不要再为毫无根据的禁忌来为难自己。