肝不好能吃玉米吗？医生提醒夏季养肝，5种饮食尽量少吃

　　据调查，我国肝脏患者越来越多，并且逐渐趋于年轻化，肝脏疾病对人体的损害是非常大的，有不少人因为肝脏丧失生命，目前我国感染肝脏病毒的患者大约有1。21亿，相当于每10个人当中就有一个人携带肝病病毒。
　　特别是对于肝脏不好的人来说，在生活中应当多加注重自己的饮食习惯，尽量减少那些有害食物的摄入，或许对于降低肝脏疾病有一定的效果。
　　但经常听到网上有人说患有肝脏疾病的人不能吃玉米，对于这种说法到底是真是假呢？
　　01hr肝不好能吃玉米吗？
　　玉米是日常生活中最常见的粗粮食物，其中还有丰富的营养元素：蛋白质、微量元素、膳食纤维、纤维素、经常吃些玉米，可以健脾养胃，达到延缓衰老的目的。
　　现代研究表明，玉米不仅有较好的降血糖、降血压的作用，而且，还有较好的降肝脂、降血脂效果。
　　英国一项实验，针对患肝脏疾病的人做出相关研究：他们对肝脏疾病的人做出了饮食改变，让他们摄入一些玉米，随后做去相关的血常规数据检测，发现他们的血液浓度逐渐减少，血液的流通性也逐渐增强，
　　经研究分析，玉米提取的玉米油是一种富含不饱和脂肪酸的油脂，是一种胆固醇吸收的抑制剂，所以患有脂肪肝的人群在平时不妨多吃点玉米。
　　02hr医生提醒：夏季养肝，5种饮食尽可能不吃
　　1、葵花籽
　　葵花籽里面含有的大量的不饱和脂肪酸，过多的摄入葵花籽会导致体内堆积大量的油脂和脂肪。
　　还会使体内甘油三酯和胆固醇升高，加重肝脏排毒解毒的负担，还会影响肝脏再生和修复的能力，不利于肝脏恢复健康。
　　2、霉变食物
　　厨房内因为比较潮湿，所以食物更容易变质发霉，比如说我们常吃的大米，如果出现发霉现象，别不当回事，发霉的所有食材都要丢掉。
　　黄曲霉毒素被世卫组织列为一类致癌物，对肝脏的危害极大，而且多存在于发霉的食物中，这种毒素耐高温，一般我们难以把它们杀死，唯一的办法就是不吃，此外平时家里面用的砧板、筷子，到了夏天也要经常洗刷，保持洁净干燥，预防霉变。
　　3、烧烤
　　可能会导致身体内的维生素出现破坏，还会引起人出现基因突变，长时间吃烧烤有可能会导致人身体内产生一些致癌物质。
　　烧烤虽然非常美味，但是也不要多吃，因为食物在炭火烤制的时候，不仅本身的营养会流失，还会滋生出苯并芘，这也是一种极强的致癌物，常吃或会使肝细胞病变，而患上肝癌。
　　4、酒
　　酒对肝脏损伤很大，一定要注意避免，不可触碰，否则的话就会增加酒精性脂肪肝的发病风险，危害健康，除此还有香烟患者也要远离，因为香烟中的尼古丁对肝脏也有损伤作用，不宜食用。
　　5、高脂肪食物
　　大量食用高脂肪食物，不但会加重肾脏负担，而且还会导致血脂升高，从而诱发脂肪肝，目前普遍认为植物油要比动物油更健康，但是也不要认为可以吃很多植物油，同样需要注意做菜的时候控制好量。
　　除此之外还要注意食物中本身就含有很高的脂肪，包括一些肥肉、动物肝脏、还有一些含有油脂丰富的坚果。
　　03hr肝脏好不好？看这几个症状就知道！
　　：肝病面容
　　肝病面容常见于慢性肝病，肝硬化的患者，由于肝功能异常，导致内分泌激素水平紊乱，可以影响色素的代谢，导致色素在皮肤沉积，患者的面部皮肤变暗，没有光泽，面色发黑，没有弹性，皮肤干燥，粗糙，眼睛周围的暗黑更加明显，有点像熊猫眼。
　　：蜘蛛痣
　　多见于慢性肝炎和肝硬化患者，它是指患者皮肤小动脉末端分支处扩张所形成的状如蜘蛛的血管痣，其出现的部位多在患者上腔静脉分布的区域内，如面、颈、手背、上臂、前胸和肩部等处，蜘蛛痣呈鲜红色，其直径可由针头帽大到数厘米以上。、
　　：发热
　　持续性微热或并发恶寒，并排除其他感染，急性黄疽型肝炎早期常有发热，多在37。538。5摄氏度，高热者少见，一般持续35天，而无黄疽型肝炎者发热远远低于黄疽型肝炎者。
　　：关节疼痛
　　如果关节出现疼痛，尤其是老人家，都会认为是关节炎，但是关节疼痛也可能是肝脏的先兆，如果关节突然出现疼痛，同时还伴有恶心呕吐、食欲下降等症状，那么这说明肝脏出现了问题，尤需警惕自身免疫性肝炎。