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脾气暴躁吃什么食物好

  脾气暴躁吃清淡的食物好,一般不建议吃过于燥热性的食物。
  脾气暴躁可能与生理性因素有关,比如精神压力大和激素水平变化,也有可能与病理性因素有关,比如焦虑症和狂躁症,容易出现爱发火的症状,自己的情绪无法控制
  平时可以吃一些偏清淡的食物,比如水果蔬菜、五谷杂粮和坚果类食物,但是尽量不要吃过于燥热的食物,比如油炸食品、火锅和烧烤类食物,因为这些食物比较燥热,吃过之后容易导致上火,会引起胃火旺盛,容易加重脾气暴躁的症状。〔大笑〕
  脾气暴躁的时候可以吃的食物有很多,可以多吃一些蔬菜,常食用的一些蔬菜有新鲜的青叶菜或者是粗纤维的绿叶菜,比如菠菜、芹菜、韭菜、、西红柿、黄瓜等,这些富含多种维生素,可以增加纤维的摄入让肠道有很好的功能。也可以多吃一些水果,比如苹果、香蕉、梨、橘子、西瓜等,这些不仅可以补充大量的维生素,而且可以延缓衰老、解决便秘问题,同时可以补充大量能量,尤其是有糖分的,会让自己心情愉悦。也可以多吃一些富含优质蛋白质的动物或植物,比如大豆、牛肉、深海鱼类,这些也可以让自己心情变得安静。〔送心〕

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