辅食加入的时间顺序参考，注意这3个细节，辅食才能顺利过渡

　　等到宝宝们长出小小的乳牙，开始有咀嚼的需求，辅食的引入也要开始逐渐规划起来。宝宝辅食什么时间引入最合适，有哪些需要留意的细节？饮食是件大事，如果 辅食节奏 没有掌握好，宝宝不好吸收， 肠胃也跟着遭罪 ，爸妈们就更上火了。
　　细节一：辅食引入，时间恰当很重要
　　宝宝加入辅食的信号，除了完整的月龄信息，还有一些 ＂软信息＂ ，是来自宝宝身上的暗示，宝妈们要抓住哦。
　　1）＂挺舌反射＂消失
　　新生儿饮食需要靠喝奶，对于勺喂的食物，常常会产生一种排斥， 会用舌头将喂入宝宝口中的食物给＂退＂回来，这就是挺舌反射。
　　一般来说，挺舌反射会在 4~6月龄左右消失 ，这是宝宝可以接受勺喂辅食的 基本条件 。
　　2）可以独立坐着
　　即便是满6月龄，如果你的懒蛋宝宝每天24小时躺着，喂辅食依然是天方夜谭。只有当宝宝 可以独立坐起来，或者是能背靠座椅将上身坐直， 才能开始吃辅食。
　　3）对食物表现出兴趣
　　当宝妈和娃爸吃饭的时候，小宝宝在一旁 看得津津有味，甚至自己偷偷咂嘴， 这是宝宝引入辅食最好的时机。
　　此时小家伙 对食物的兴趣非常高 ，对辅食的接受度也非常高，引入辅食是水到渠成的事情。 细节二：辅食的引入顺序有讲究
　　6~7月龄：素食为主，质稀且细
　　此时宝宝肠胃消化能力处于过渡期，辅食以素食为主，除了 强化铁米粉 之外，推荐食物主要有 根茎类蔬菜、水果 ，如 土豆泥、南瓜泥、香蕉泥、紫薯泥。
　　6月龄开始吃辅食的宝宝，可以从8月龄开始引入 蛋类、肉类、动物内脏 等；如果宝宝8月龄才开始吃辅食，则荤类食物可以适当延后。
　　10~12月龄：块状与条状辅食
　　这个阶段是成人食物的过渡期，宝宝可以吃的种类更丰富，也可以 挑战块状的食物，如鱼丸、面条、馄饨等。
　　细节三：辅食和奶量的黄金配比
　　6~7月龄：每日奶量600ml，辅食1~2餐
　　最开始添加辅食，宝妈们千万别搞错了重点，母乳才是主食，辅食只能算＂小零食＂，最好在 两次哺乳之间， 宝宝不饿、不饱的时候引入。
　　8~12月龄：每日奶量600ml，辅食3~4餐
　　随着宝宝月龄增加，辅食的占比逐渐加大，但是乳量为什么没有减少呢？因为宝宝的 胃容量也在增加呀。
　　3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
　　这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
　　这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
　　这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
　　比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
　　《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
　　在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
　　附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
　　总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，215道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
　　一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心， 因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
　　这本书配有视频，老人用起来也很方便。
　　价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
　　《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
　　正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，请点击下方＂购买＂，即可了解详情和进行购买。                                 辅食每周吃什么 宝宝辅食营养计划                         69                                                                购买