俗话说早洗灭阳气,晚洗生湿气,正确的洗头方式是怎样的?
头发是身体的附属物,它既是我们形象的重要组成部分,也是健康的重要组成部分。
俗话说"早洗灭阳气,晚洗生湿气",对于这句话的理解,相信大家都不会觉得陌生,洗头与健康息息相关,如果早上洗头发,可能会导致身体阳气丢失,如果晚上洗头的话,又可能会滋生湿气。
那么,正确的洗头方式究竟应该是怎样的呢?为了自身的健康,大家需要对这3个常识有所了解。用对了方式,才会给我们的健康带来好处。
1.洗头的水温要注意调整
不管是在早上,还是晚上,大家一定要注意水温控制。水温太低,可以使身体产生湿气,水温太高,又容易烫伤头皮。
所以, 大家在选择洗头的水温时,一般需要结合自己的体温,以水温高于体温5摄氏度左右,是最适合身体健康的,因为这种水温与人体的体温比较接近,用这样的水洗头发,可以促进头皮的血液循环,既不会带来湿气,也不会赶走阳气,因而是最合适的洗头水温。
另外,建议大家在洗头的时候,可以在水里面放一些养生药材,比如何首乌等,这样还可以滋养发质,使头发更健康,发根生长更稳健。
2.洗头的时间要注意把控
既然说早上洗头可能会导致阳气丢失,晚上洗头可能会导致湿气加重,那么是不是中午洗头就最好呢?
事实上,大家洗头不是一定要看早晚,而是结合自己的身体状态,比如说身体比较好,没有感冒,也没有其它不适,一般可以在晚上洗澡的时候顺便将头发也一起洗了,这样既方便又有利于健康。
另外, 晚上洗头不一定会导致湿气加重,关键是洗完头发之后,不要等着头发自然晾干,这样很容易导致湿气加重,最好的方式是吹干头发,这样可以避免湿气加重。
3.这些特殊时期不宜频繁洗头
对于不同的人群,大家在洗头的时候,也需要遵循一些原则。比如说这三类人,最好不要早晚洗头,即使掌握了水温,也需要注意洗头的禁忌。
一是经期女性,最好是不要洗头,在经期快要结束的时候再洗也不迟,以免导致"宫寒"问题出现;
二是湿气过重的人群,最好将体内湿气清除,千万不要频繁洗头,特别是冬天,洗头可能会加重湿气;
三是体弱的人群,由于身体代谢减慢,洗头可能会导致感冒、风寒,所以需要注意洗头的时间,最好是中午洗头,这样对于养生会有很大的帮助。
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