莲藕，相信大家都不会太陌生，因为它是家常菜，莲藕可以用沸水煮过之后，直接凉拌，也可以用其他材料搭配来炒，其实，莲藕富含营养，春天吃莲藕有何好处？让小编给你讲讲！
　　吃莲藕的好处
　　1、莲藕其营养丰富，含有丰富的蛋白质、铁质和钙质，还含有丰富的淀粉，可以增强免疫力。
　　2、莲藕中含有丰富的食物纤维和黏液蛋白，可以与人体的某些物质结合，通过排泄，达到润肠通便的效果。
　　3、莲藕可以释放出一种特殊的香味，经常吃的话会让人食欲大开，还能帮助消化。
　　吃莲藕的注意事项
　　1、莲藕的味道很好营养丰富，但是在食用的时候也要注意一些事项，如果是脾胃虚弱的人，是不能吃生的，会导致拉肚子的，因为莲藕是一种比较阴寒的食物，如果是体内有燥热的人，可以多吃一些，如果是肠胃不好的人，吃了莲藕，会让自己的大便变得松软。
　　2、如果是已经发黑、有臭味的莲藕，就不能再吃了，所以在选择的时候，要注意外观，不能有任何的损伤。
　　3、有的莲藕上会有寄生虫，如果生吃的话，会对人体的肠胃产生一定的损伤，必须要煮熟之后才能食用。
　　4、至于还没有切好的莲藕，放在普通的环境下放置7天，很容易变色，切出来的时候会有一些腐烂，因此在切的时候要用保鲜膜把莲藕切成薄片，然后用保鲜的方式保存起来。
　　5、在食用莲藕的时候，一定要避免和含铁的食物一起食用，否则会对身体造成很大的影响，因此，猪肝不能和莲藕一起炒。
　　莲藕的味道鲜美无比，是一种很好的食物，可以补充人体的营养，不过有些人并不适合食用，因此在制作的时候，一定要小心。
　　好了，本期内容就分享到这里了，还有其他问题的朋友可以在评论下方留言哦。

你想过换一个环境生活吗？12。5光年外的蒂加登星B也许是一个选择你想换个环境吗？你厌倦了无聊的地球吗？你想要一个远离家乡的新家吗？真正地远离地球家园，比如，在太阳系外很远的地方，系外行星是指太阳系外的行星。目前为止，我们已经发现了4000多个不为什么高温没有上限，低温有一个绝对零度在限制？关于这个问题，我认为，为什么最低温度只能达到零下27315摄氏度，事实上，因为最低温度减去27315摄氏度已经是极限了，那么你可能会问，为什么零下27315摄氏度是极限，事实上，世孤独的水星水星在整个银河系里，是最接近太阳的行星。水星记说的是两个质点之间的故事，一个是水星，另一个是飞行器。水星没有天然卫星，它不知道多少年都孤寂于自己的轨道，没有任何人发现它的故事，窥探华为Mate50将于7月份发布，全系4GHMS3。0100W快充，你等吗？华为手机真的赢得全球消费者的支持与认可，但现在这阶段确实比较特殊，华为被海外巨头卡住了脖子，研发和运营都受到了很大影响，特别是在高端机的研发上，相比较往年的进度，现在的华为完全是放专访OPPO创始人陈明永进窄门，做难而正确的事商业世界里有个法则企业的价值观往往通过它的选择来呈现困境中的选择顺境中的选择面对压力时的选择享受成功时的选择就是这一次次，大大小小的选择，定义团队的智慧，塑造产品的个性，构成了企业巜西行游记七旅行就是寻找诗词胜迹，通过登临对地标的阅读认知，通过讲故事绘声绘色的描述，和热情洋溢的赞叹，让我们声临其境，接受神奇的物文，赏心悦目的身心沉浸在超然的境界之中感情的升华。中国先民的春季容易上火，该吃什么比较好图片由摄图网授权古琴山水情渔家少年小调音乐张艺平古琴古琴山水情渔家少年小调打开音乐，开启早报唠嗑的一天01hr春回大地，易上火图片由摄图网授权春为一年之始，万物复苏，人体内的阳气也郜林被开除出队，陈涛眼眶骨折，85国奥队英国拉练群殴事件始末足球比赛因拼抢激烈，对抗性强经常会在比赛中出现犯规行为，所以足球场上球员之间的冲突时有发生，轻则口角相争，重则会导致打架行为，更有甚者会爆发群殴事件，这在国际足联是严厉禁止的，不管食补养生，吃出健康和美丽民以食为天，食物不仅为我们提供保持体力与身体机能良好运转的营养，还能起到食疗保健的作用。以下十七种食物对女性的美丽与健康尤其有好处一维生素C含量丰富的草莓草莓的最佳食用期为12月到坚持每天喝咖啡，对身体是好是坏？49万人的研究结果，给出了答案中国的茶文化和国外的咖啡文化，两相对立。喜欢喝茶的人，总是觉得咖啡不健康，会给人体带来刺激，而喜欢咖啡的人，却认为咖啡中的咖啡因对养生有益。那么，坚持每天喝咖啡，到底是对身体好，还春季干燥易上火，建议多吃8种甜味食物，养肝健脾，健康过春春季是气候干燥，特别容易肝火旺盛，所以也就有了春季养肝的说法。养肝补气血，同时还要不能上火，建议多吃这8种甜味食物，既遵循了春季少酸多甘，也能养肝降噪，下面就分享了详细的食材做法，