因为饮食、生活的不规律，很多人都会出现脾胃差的症状，那要怎么调理呢？
　　第一，对于积食脾虚的人群，主要是补益脾胃，健脾祛湿，要通过增强脾胃功能，改善消化吸收，多吃稀的，软的，糊的，烂的食物。第二，多吃开胃的食物，比如说栗子，藕，胡萝卜，陈皮，山楂，鸡内精，茯苓等等。
　　第三，多吃绿叶蔬菜。
　　第四，少吃寒凉的东西，太苦太寒凉的东西，容易伤脾伤胃。
　　如果因为脾虚已经导致积食了，口苦口臭，便秘腹胀，影响了生活作息，建议进行调理。
　　吃什么样的食物会发胖
　　我们平常说的增肥食物有以下几类
　　第一类、吃一点点，增肥效果就很明显
　　这类食物含水一特别低，它们特别＂实在＂，油大、糖多、淀粉多、水少，干巴巴的，吃一点就会摄入不少能量，比如吃两块饼干相当于喝半碗粥，巧克力也属于这一类。
　　第二类，不容易控制摄入量，一吃起来就不太容易停止。
　　像花生、瓜子等坚果类食物，它们的味道都很香。很多人都认为吃瓜子不过是＂吃饱溜溜缝＂的事，没意识到吃瓜子会摄入多少能量，实际上＂一把瓜子半勺油＂，真正摄入的能量是很高有。
　　第三类、吃过之后没有饱腹感，似乎自已没吃什么东西。
　　像西瓜、甜饮料就属于这类。

数字化智能化转型的本质和路径思考今天继续读重构数字化转型的逻辑，读了第一章节的第三部分智能制造的本质，和第二章节制造业智能化转型的趋势，借助协作，倒逼自己梳理和吸收内容。数字化智能化的本质以数据的自动流动化解复杂又有新商务本登场，惠普战X配R76800U处理器，售价5799元最近AMD动作不少，除了华硕外，联想惠普小米等品牌的AMD笔记本也陆续登场，终于可以和酷睿12一较高下了。这次我们看到的是惠普最新的商用机战X，配R76800U处理器，售价5799手握35万左右，Model3小鹏P7蔚来ET5宝马i3该怎么选？预算35万左右（3万），你会选择什么车？面对这样一个问题，除了传统油车外，如今看来，还有相当大部分用户会将目光放在新能源车上。而当我们把选择的范围局限在纯电B级轿车领域时，Mode寓教于乐，孩子学习更省心，趣学伴伴读打印机TP2体验现如今，孩子时不时地就在家上网课，而上网课有好处也有不好的地方，比如面对网络的诱惑孩子不能专心的学习，课后作业也是布置得电子版，长时间的看手机电脑对孩子眼睛也不好，这时候如果有一个这10个问题是孩子体检最高发的，医生教你一一应对湖南省儿童医院对2021年10月至2022年3月期间体检孩子的26038个体检诊断词条数据进行采集整合分析发现，有十种异常体征很常见。这些常见的儿童问题如何应对，看看医生们给出的建爷爷每天带孩子打牌，孩子成绩从中等到全班第一，让人佩服自从孩子上了小学一年级，我们最关心的就是孩子的学习成绩了，孩子能不能跟得上老师的节奏。但是很遗憾，我家孩子总是比老师的节奏慢半拍。一个题目，别的孩子可能听一遍就明白了，我家孩子至少欢迎！这位女排世界杯冠军名将入职川大女排世界杯冠军名将入职川大啦！近日，中国女排名将张晓雅在社交媒体发布了一张图片，背景是四川大学校门，配文延续热爱，官宣入职川大。张晓雅，四川成都人，曾随中国女排国家队获得，2016世界女排联赛今晚开幕中国女排明晚迎首战北京时间5月31日晚，与巴黎奥运会资格赛积分排名挂钩的2022年世界女排联赛将在土耳其安卡拉揭幕，北京时间20时30分，泰国队对阵保加利亚队，北京时间23时30分，东道主土耳其队对夏天产后坐月子，5个误区要避开，不然产妇恢复慢孩子也遭罪文菁妈记得当年我怀孕的时候妈妈就说，唉呀你坐月子刚好是春天，这是最舒服的时候。其实现在生活条件好了，春夏秋冬坐月子都差不多，夏天有空调，冬天就有暖气。当然在夏天坐月子，妈妈还是要更有声绘本神奇的蓝色水桶可以培养发挥孩子们的想象力乐爸导读今天分享的绘本故事叫神奇的蓝色水桶，故事讲述了在雨后的公园里，孩子们发现了一个蓝水桶，这个蓝色的水桶可不是一般的水桶，它有着自己的神奇之处，水桶越变越大，给孩子们展开了一个还没出生的宝宝在妈妈肚子里编了个中国结？预产期将至孕妈妈满怀期待等待迎接宝宝的降生但宝宝既调皮又有手艺还没出生就编了一个中国结是件让人开心的事吗？近几日，小陈（化名）遇到了这个问题，宝宝在肚子里活泼的舞动，还不停拨弄着自