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经常看到许多女星出道前都还带点婴儿肥和微肉的体态,然而为了出道瘦下非常多,像是MAMAMOO玟星、gugudan康美娜、朴宝蓝,现在看到她们苗条的身材都是一步一步努力瘦下来的呢!一起来看看她们的瘦身方法吧!
1、MAMAMOO玟星出道前60公斤,为出道瘦14公斤
近期超人气女团MAMAMOO千万别说你不认识,四个人不但各个唱功一流,就连长相也是极佳(笑),更别说是身材的部分了。但其实里头的Rapper担当玟星曾经高达60公斤喔当时玟星在练习生时期,入选出道组却因为身材的关系而落选!为了出道努力减重14KG,才变成现在性感的模样。并在放送时大方公开自己的瘦身方法。
玟星减肥Point1地瓜减肥法
玟星分享自己的减肥法,为了短时间内瘦下来,所以主食选择地热量的地瓜为主,丰富的营养价值,又有饱足感,非常适合减肥吃。玟星的地瓜食谱:
早:地瓜(2个)牛奶(一杯)
午:地瓜低热量麦片水煮蛋
晚:地瓜(2个)
玟星减肥Point2绝对不要跟朋友吃饭
玟星也说到一个自己的小秘诀减肥的最高目标就是:不要跟朋友约出去吃饭!她表示只要一约见面,就会一边聊天一边愉快地吃喝,不知不觉就吃了不必要的热量!所以自己都坚持在家煮饭。
玟星减肥Point3练舞时穿厚重衣服
另外玟星也表示自己平时练舞的时候还会穿上厚厚的衣服,不管天气热不热,透过大量流汗来消耗热量,不过这样的瘦身方法还是要看体质,还是要以身体能负荷的程度为主喔。
2、《gugudan》康美娜为出道3周内减去11公斤!
《gugudan》的康美娜也是为...
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