很多妹纸在减肥的同时都担心体重减下来了，胸部也变小了，瘦哪不能瘦胸，小编为你分享减肥不减胸的方法，希望你该瘦的地方都瘦了，该胖的也都胖了。
　　减肥不减胸的方法：这些日常习惯让你减肥不减胸
　　想减肥不减胸，这些方法千万不能做：
　　挨饿减肥
　　再饿也不能吃，就算运动后饿了也要扛着…听着好励志啊！但是，压根没用啊！挨饿减肥的女生90%都会出现胸部缩水的情况。不仅如此，如果你饮食菜单里只有单调的水果和蔬菜的话，胸部也会缩水哦！
　　不穿运动bra
　　天哪，运动的时候，胸部上下攒动，乳头来回摩擦，想想就心疼。胸部可是最娇嫩的部位啊，怎么能不保养好？运动的时候一定要穿上运动内衣，固定好胸部，防止乳房纤维组织受损。
　　吃减肥药
　　现在市面上各种各样的减肥药都出来了，五花八门，有的宣传听上去还有那么点道理…but，千万不能信！减肥药要么是通过控制大脑神经信息达到抑制食欲的作用，要么是通过改变身体激素分泌达到瘦身作用，不管是哪一种，都会严重影响到身体原本的代谢能力，首先受影响的就是胸部。
　　穿小一码的bra
　　为了能挤出性感的乳沟，MM们更偏向于小一码的bra，要知道，真的是越挤越小啊！胸部长期处于压迫的状态，血液循环不畅，淋巴受阻，不光是缩胸，还容易挤出副乳和导致乳腺疾病的产生。
　　

　　减肥不减胸的方法：
　　调整饮食
　　减肥是说要少吃，但没说不吃啊！还有，关键是要吃对。每天要摄入足量的营养，碳水化合物和蛋白质不能少。你需要避免的是油炸，烧烤，腌制类的食物。
　　补充丰富的蛋白质
　　像是蛋类，鱼类，豆制品都含有丰富的蛋白质，有利于胸部的着呢广场。只有摄入足够的蛋白质和脂肪食品，才能让胸部丰满起来。
　　端正坐姿
　　千万别弯腰驼背，影响体态美观不说，还容易导致胸小又下垂！平时一定要端正自己的坐姿，上身自然挺直，腰部挺立，肩膀放松，臀部收紧，双腿90°角垂直放置。
　　养成运动的好习惯
　　运动不光瘦身，还能塑形。多做一些上半身的训练，有利于锻炼胸肌，不仅有视觉上的丰胸效果，还能让胸部更加挺立哦！
　　

正确的按摩丰胸姿势丰胸按摩其实很简单正确的按摩丰胸姿势，美女丰胸按摩动态图演示，那么怎么能体现出按摩的效果呢。其实乳房按摩还是很有效的，不仅可以预防乳腺炎等疾病，更可防止乳房松弛下垂，保持乳房美丽的外形。正确的按摩丰用手怎么丰胸一双手做胸部按摩丰胸效果显著用手怎么丰胸呢？用自己的一双手（或爱人的也行哦）做胸部按摩丰胸效果显著。丰胸按摩介绍丰胸按摩是采用按摩胸部乳房的办法来增大乳房，方便有效。先按摩乳头，用手指的指腹揉捏乳头，增加乳头女人如何大胸分享按摩丰胸手法和技巧女人如何大胸分享按摩丰胸手法和技巧经常揉胸会使胸变大吗，怎么揉胸变大，让乳房更大方法达人来揭秘！很多美女都很关心自己的胸部，当然很多帅哥更是关心，所以，冰风今天跟大家说一说女人怎么女人胸怎样按摩能丰胸真人示范教你按摩丰胸人示范按摩丰胸技巧女人怎么样按摩可以丰胸。每个女人都想拥有傲人的胸部，大家也都知道按摩可以丰胸，但是大多数人却不知道怎么丰胸，不知道丰胸正确的按摩手法。小胸MM们如何丰胸，正确的的揉胸可以让胸部变大吗？一套丰胸按摩操教你正确揉胸姿势揉胸可以让胸部变大吗？下面就为大家介绍一套丰胸按摩操，教你正确揉胸姿势。丰满的乳房人人都爱，可不是人人都有，乳房太小了就要及时想办法丰胸。生活中不乏想要丰胸的女人，她们一直都在用乳按摩丰胸效果看得见摸得着按摩丰胸动态图解教程按摩丰胸效果看得见摸得着，按摩丰胸动态图解教程平胸的妹子快来学。胸部是女性身上最精妙的一笔曲线，许多ldquo太平公主rdquo常为自己平坦的胸脯而自卑，而烦扰！长期按摩，丰胸效果发育期怎么按摩让胸变大发育期的女孩吃什么长胸发育期怎么让胸变大女孩发育期是丰胸的最佳时期，因为过了发育期胸部就会停止发育，那发育期怎么按摩让胸变大？发育期的女孩吃什么长胸？一起看看吧！发育期按摩让胸变大的方法有抚摩式拿捏式集按摩丰胸自然美乳的最快方法安全快速真人示范按摩丰胸手把手教你怎么按摩丰胸自然美乳的最快方法，按摩可谓是自然丰胸的最快方法了，真人示范教你怎么按摩丰胸。特别是配合好的精油，可以有效刺激胸部海绵体膨胀，加速胸部表面血液循环，促使荷尔蒙什么按摩方法能丰胸教你丰胸按摩6个手法手法怎么样丰胸？广泛的社交圈子让她们越来越清楚地认识到自身的优势。拥有傲人事业线的女性总是会事业有成，前程似锦。那么，那些胸部ldquo平平rdquo的ldquo平平rdquo女性朋友太平公主怎么丰胸喝这4道汤让你胸部更丰满太平公主怎么丰胸四道丰胸汤，让你胸部不丰满，平平的一个地方，让不少妹子纠结了，如何才能让胸部丰满起来呢？推荐几道汤，让你的胸部更加的丰胸。每一位ldquo太平公主rdquo都在找如不做太平公主！自然丰胸快速方法（丰满身材这样来）不做太平公主！自然丰胸快速方法。谁都想拥有傲人的胸部，都说女人的ldquo事业线rdquo很重要，不想一直做飞机场的话就赶快展开你的丰胸大计吧。小编为你推荐8种方法，饮食运动按摩通