有些人想减肥却又懒的运动，有什么减肥方法不运动也能达到减肥效果吗？小编为你分享懒人减肥法，不运动也能轻松减肥，就看你有没有毅力哦！
　　懒人减肥法：不运动也能减肥的懒人方法
　　1、吃黄瓜鸡蛋减肥法
　　每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，这道菜可以起到很好的减肥效果。
　　2、吃苹果减肥法
　　吃2天苹果然后正常节制的饮食3天为一个周期，不断循环，能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
　　3、苦瓜减肥法
　　每天保证吃3根苦瓜，生吃，不但可以减肥，还可以排毒养颜。
　　4、喝水减肥法
　　早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会，少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃。
　　
                  
 
     
  	              
　　5、睡觉减肥法    
　　科学实验证明，睡觉也是一种减肥方法。当人缺乏睡眠，体内一种叫做ghrelin的生长激素会激增，这种激素会让人食欲大增；    
    
　　而同时体内的一种叫做leptin的“瘦素”水平会下降，这种“瘦素”负责给人发送“饱腹”信号，它的减少意味着你对是否已经吃饱的感知度会降低，容易进食过量。而保持充足的睡眠有助身体代谢，让你易养成易瘦体质，还能让你皮肤变好哦。    
　　6、伸懒腰减肥法    
　　只要一天三次、每次70秒的伸懒腰，就能有效帮助减肥。伸懒腰能够抑制食欲，减少热量摄入；能锻炼肌肉，增强代谢，促进脂肪燃烧；还能改善便秘。        

            
    
  

怎么快速有效瘦腿6大妙招快速瘦腿不是梦纤细修长的双腿不但显的苗条个高，更是性感火辣身材的见证，快速瘦腿的方法有哪些？怎么快速有效瘦腿？小编为你分享怎么瘦腿最有效的方法，6大妙招打造修长美腿。怎么快速有效瘦腿6大妙招快速男人最不能接受女人腰部肥胖怎么快速瘦腰减肚子男人最不能接受女人腰部肥胖怎么快速瘦腰减肚子怎么快速瘦腰减肚子？每个女人都希望自己拥有性感小蛮腰，但不少MM都有小肚腩的烦恼，调查显示，男人最不能接受女人肥胖的部位就是腰！想要瘦腰瑜伽可以瘦腿么睡前两分钟瑜伽轻松瘦腿每个爱美的MM都想拥有一双迷人的双腿，快速瘦腿的方法有哪些？瑜伽可以瘦腿么？小编为你分享睡前2分钟瑜伽运动，让你轻松瘦腿。瑜伽可以瘦腿么睡前两分钟瑜伽轻松瘦腿臀部大腿内部至内侧的伸怎样减肥小妙招日常减肥瘦身小妙招分分钟变瘦减肥瘦身是很多妹纸追求的目标，怎样才能减肥成功，小编为你分享怎样减肥小妙招，这些日常减肥瘦身小妙招让你分分钟钟变瘦。怎样减肥小妙招日常减肥瘦身小妙招分分钟变瘦1在等人的时候做举手跳吃什么饱腹又减肥4招让你减肥吃的少又饱吃什么饱腹又减肥？对于很多减肥的女生来说，控制饮食是她们减肥中不可少的一步，只是吃的少了饿，吃的多了不利于减肥怎么办呢？吃什么饱腹又减肥？小编为你分享4招让你减肥吃的少又饱。吃什么减肥进入平台期怎么办当减肥遇到平台期要怎么破？减肥进入平台期怎么办？对于减肥的女生来说，减肥中很多都会遇到这样的问题，体重怎么都降不下去，瘦身似乎无望，其实你只是遇到了减肥平台期而已。怎么突破减肥的平台期呢？一起和小编来看看吧瘦腿的最快方法日常瘦腿秘诀变瘦就在点滴间拥有一双修长性感的大美腿是很多女孩所梦想的，可是却长了一双大象腿，穿衣都没自信，快速瘦腿的方法有哪些？小编为你分享瘦腿的最快方法，一起来了解一下吧。瘦腿的最快方法日常瘦腿秘诀变瘦就少女青春期丰胸详解青春期丰胸必看小妙招少女青春期丰胸详解最适合青春期丰胸的绝妙技巧。青春期的时候，女性胸部就会开始发育，所以这个时候对胸部的发育问题，需要格外的注重。如果想要在青春期的时候丰胸，绝对不提倡用药物治，最好腹部减肥最快方法摆脱大肚腩斩获性感小蛮腰迷人平坦的小腹不仅更容易吸引男性的注意，也让同为女性的ldquo腹婆rdquo们嫉妒不已。那么，哪些腹部减肥最快方法能帮助大家彻底摆脱大肚腩的困扰呢？下文小编为大家介绍了五种腹部减乳房衰老怎么办？如何保持性感乳房乳房是女人优美曲线不可或缺的一部分，也是最吸引男人的部位。不过，美国皮肤组织学家研究指出，乳房组织比女性其他身体部位衰老的更快。为此，小编今天就教女性如何保持乳房健康挺拔留住女人的大美胸是这样炼成的丰胸美乳从A到D你也能做到大美胸是这样炼成的丰胸美乳从A到D你也能做到d罩杯有多大哪个女人不想拥有完美的胸型，可吃了木瓜还是ldquo太平公主rdquo，其实，拥有完美双胸，按摩至关重要。拥有美丽的胸部，其