心理减肥法苗条身材，不能看到减肥已经见效就放松自己，必须将良好的生活习惯保持下去，巩固减肥的成果，争取更加美好的未来。减肥的心理训练减肥的心理训练运用的是行为疗法。行为疗法是根……
　　古人有诗云：“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。”由此可以看出精神减肥的作用，在心理学越来越被重视的今天，心理减肥已经被提到一个不可忽视的位置，开始受到越来越多减肥专家和肥胖人士的重视。
　　焦躁不安时虽然肚子并不饿，却什么都想吃。经常手边没有吃的，就静不下心来。解读：你吃东西并不在于满足食欲，而是因为压力的关系扰乱了你的饮食行为。
　　嘴里不停念叨着“不瘦下来不行”，但瘦身行动根本一次也没有实行过。经常说：“我太胖了，所以……不行”把肥胖当作借口。经常以严肃的态度说：“我都这么胖了！你们还……”来为自己搪塞。
　　解读：你是不是会有“反正有办法瘦下来”的想法而放松了对吃喝的要求呢？是不是会有因为理想过高，与现实的距离相差太远等原因，而失去了实行减肥意愿的现象呢？
　　当听到“减肥”这句话时，经常冲动地想到“我要认真、努力”。虽然已经下定决心要减肥，却又想“明天再开始吧”来逃避现实。现在，当心中想要减肥就马上买本书回家时，但却没有认真地研读。
　　解读：虽然心里有了决定的事并打算马上实行，不过转眼就忘记了。当心里想到下个礼拜要去游泳时，又会感到心情慌乱。
　　对流行的减肥法和热量的计算法相当了解，却没有让这个知识活用在自己的身上，停止使用的减肥食品、书籍、器具等，塞满家里的每一个角落。
　　解读：虽然刚开始的时候曾经 完美 地按照计划实施，却没有办法长时间持续下去。你是不是会陷入“又失败了”的厌恶自己的境地呢？
　　自认为已经瘦下来了，就将忍耐已久不敢大吃的食物好好饱食一顿。解读：因为达到了目标体重便感到解放了，你不知道“不辛苦就没有成果”吗？

什么运动可以瘦肚子8种燃烧腹部脂肪最有效的方法什么运动可以瘦肚子天气渐渐的暖和了，你肚子上的赘肉是否还能遮的住？夏天快来了想穿上你喜欢的裙装，趁现在赶快来减肥吧，我们知道运动和饮食是最好的减肥方法，什么运动可以瘦肚子？如果要减怎么样才能瘦脸最快？瘦脸最快最有效的按摩方法身材不胖，可是脸圆圆的胖胖的就显得你狠胖，脸大真的是女生的致命伤！究竟怎么样才能瘦脸最快？瘦脸最快最有效的按摩方法，瘦脸按摩不仅能有效刺激面部穴位，击退脸上的水肿，还能消灭可恶的双800斤第一胖手术减少对食物吸收达到减肥目的800斤第一胖手术减少对食物吸收达到减肥目的当地时间2016年5月16日，哥伦比亚卡利44岁的OscarVasquezMorales被送往医院接受胃水球植入手术。体重800斤的Os上班族翘臀最快的方法，3个动作拯救扁平臀对于上班久坐族来说，臀部越来越扁平是个很恼人的问题，今天为你带来上班族翘臀最快的方法，只要3个动作就能拯救你的扁平臀。1原地高抬腿瘦臀对于上班族来说，坐久了，臀部自然而额按会变得又睡前瘦身运动击退全身脂肪赘肉睡前的几分钟，这时的肌肉处在最为松弛的状态，运动起来身心也最为舒畅，用这几分钟，伸展下你的腰背与颈椎，不仅缓解一天的疲惫，对瘦腰和纤背也有很好的效果。1头朝下，平躺在床上，然后同时减肥瘦身小知识你知道吗？减重量减肥减肥瘦身小知识寒冷的冬季是长膘的季节，你是否发型自己不知不觉胖了一圈，冬季减肥的女生不在少数，减肥的方法都很多种，你找到适合自己的减肥方法了吗？你知道吗？减重量ne减肥，快看看这些温柔体贴美胸技巧完美胸型立现在日常生活中配合丰胸食疗及多做美胸按摩，有助令胸部线条更优美，要大而坚挺小而圆浑，只要用得其法，丰胸也不再只是梦想！女孩子都爱穿低胸服饰，不过很多女孩子因减肥过度，连胸部也缩小。所走路能减肥吗掌握走路减肥的正确方法效果最佳走路能减肥吗？走路被誉为最佳锻炼方法之一，不仅能够健身还是减肥的好帮手，都说饭后百步走活到99，可见走路不仅能够健身还是减肥的好帮手，尤其是饭后走路，能加速燃烧脂肪，减肥效果一级棒游泳可以减肥吗游泳40分钟燃脂更减肥游泳可以减肥吗？游泳是一种有氧运动，很多人会选择游泳来减肥。在运动中消耗的热量是靠体内的糖和脂肪来不断补充的，因此经常游泳能够减掉身上多余的脂肪。相对于其他一些运动，游泳既能健身又产后三个月怎么减肥产后抓住减肥的黄金时间快速减肥产后三个月怎么减肥？对于很多准妈妈来说，好不容易卸货了，肥胖问题又来了，爱美的新妈妈该怎么办呢？我们都知道生产过后的六个月内是减肥的黄金时期，产后三个月怎么减肥呢？一起和小编来了解女生如何快速瘦腰五步瘦腰操秀出性感小蛮腰五步瘦腰操秀出性感小蛮腰女生如何快速瘦腰？想拥有婀娜多姿的好身材，性感的小蛮腰是必需有的，对于腰粗的你如何练就性感小蛮腰呢？昕薇小编为你分享五步瘦腰操，让你秀出性感小蛮腰。女生如何快速瘦腰五步瘦腰操秀出性