【穿文胸的正确方法】每个女性都想拥有挺拔、匀称、丰满的乳房，都希望自己拥有完美的曲线。其实只要知道穿文胸的正确方法，就能实现让自己的乳房变得浑圆挺拔、丰满性感、火辣无比！选择丰胸内衣前需要知道自己的胸围与罩杯大小。文胸的尺码由下胸围和罩杯大小组成，例如80A，其中80是下胸围大小，A表示罩杯大小，具体次吗确定方式请参照一下下面的教程：
　　穿文胸的正确方法：
　　穿文胸的正确方法第一步：测量自己的胸围
　　1、上胸围：用软尺绕乳房最丰满处量一周。
　　2、下胸围：用软尺绕乳房底部处量一周。
　　穿文胸的正确方法第二步：计算罩杯
　　罩杯的计算方式是：上胸围-下胸围=上下围差，再对照上面的表确定罩杯型号。
　　穿文胸的正确方法第三步：计算文胸尺码
　　文胸尺码=下胸围+罩杯尺码。
　　穿文胸的正确方法第四步：文胸正确的穿戴方法
　　1、倾一倾：手臂穿过肩带，同时上身前倾45度，使乳房完全进入罩杯中，再扣上后背扣。
　　2、拔一拔：扣好后把手放进罩杯中，从腋下开始，将胸部圆满拔进罩杯里。
　　3、调一调：直起身，将肩带调整到适当的位置，空间刚好足够一只手指头滑动。
　　4、查一查：最后记得耸耸肩，抬抬臂，确保内衣穿着舒适、不会滑动就OK了。
　　功能型文胸：对于小胸族来说，可选择带有衬垫，水袋的文胸使胸部显得更加丰满，达到美胸的效果。
　　1/2罩杯文胸：利于搭配服装，此种文胸通常可将肩带取下，成为无肩带内衣，适合搭配露肩的服装。
　　3/4罩杯文胸：集中拢胸的效果最好，如果你想让乳沟明显地显现出来，那就一定要选择3/4罩杯来凸显乳房的曲线。适合任何胸型的女性。
　　5/8罩杯文胸：与3/4罩杯非常相似，适合胸部小巧玲珑的女性，可以使乳房更显丰满。
　　全罩文胸：可以将全部的乳房包容于罩杯内，具有支撑与提升集中的效果，是最具功能性的罩杯。适合乳房丰满及肉质柔软的女性。

酸奶可以丰胸吗？最神奇的酸奶丰胸方法酸奶可以丰胸吗？对于很多人来说都比较喜欢喝酸奶，酸奶不但能有效调节体内菌群平衡，还能减肥丰胸哦，小编为你分享最神奇的酸奶丰胸方法，让你罩杯疯涨。酸奶可以丰胸吗？最神奇的酸奶丰胸方法怎么吃零食不发胖？5招教你聪明吃零食（图）小零食或许对你来说是有益健康的，但如果没选择的胡吃海喝，那就对无益，只会增加体重。这是因为不饿的时候吃零食，或者吃的零食并不是健康食品反而会让你长胖。为了避免摄入不必要的热量，吃点3个动作拯救扁平臀1原地高抬腿瘦臀对于上班族来说，坐久了，臀部自然而额按会变得又宽又大其实做一些高抬腿运动，就能有效锻炼到臀部的肌肉，达到瘦臀的目的。不过抬腿的时候记住要摆动手臂，这样子不仅能房东久美腿是怎样炼成的？日本美腿菜菜绪的瘦身秘诀美腿是怎样炼成的？日本美腿菜菜绪的瘦身秘诀美腿是怎样炼成的？对于女生来说谁不想拥有一双修长纤细美腿，快速瘦腿的方法有很多种，今天小编为你分享日本第一美腿，菜菜绪的瘦身秘诀赶快来学习大肚腩怎么减掉？减腰腹部赘肉最好的运动马上又到了露腰季节啦，你还在为腰腹上的赘肉而担心吗？今天跟大家分享几个有效减腰腹部赘肉的运动，帮助你快速打造小蛮腰。缩腹步行缩腹步行就是平常所说的腹式呼吸步行。呼气时尽可能地收缩腹大码模特总是说要减肥可你真的需要减肥吗设计师大码模特23岁的SophieTweedSimmons近日，接受采访时表示她如何在以瘦为美的时尚行业里找到了自己的位置。图为SophieTweedSimmons我14岁的时候第快速减肚腩的方法教你节后如何快速减肚腩快速减肚腩的方法？这个春节你是否玩的超开心，吃的也很尽兴呢？每逢佳节胖3斤，节后的你是否正在减肥的备战中呢？看着凸起的小肚腩，心里好着急，小编教你节后如何快速减肚腩，赶快来看看吧。简单的腰腹减肥方法这些减肥动作快速减脂瘦腹简单的腰腹减肥方法减肥的方法有很多种，但对于腰腹部来说是最难减的部位，除了传统的仰卧起坐，转呼啦圈，骑单车等这些很好的腹部减肥运动之外小编今天为你带来，简单的腰腹减肥方法，这些减肥最减腰部赘肉的运动十大最佳瘦腹运动排行榜最减腰部赘肉的运动有哪些？对于女人来说都想拥有一个苗条的身材，可长期久坐运动少，让你腰部赘肉是只增不减，什么运动减腰部腹部赘肉？小编为你分享十大最佳瘦腹运动排行榜，一起来看看有适合怎么减肚子上的赘肉？3招瘦腹小动作有效减肚子相信这是很多MM都会问的问题，怎么减肚子上的赘肉？那么到底怎么减肚子上的赘肉呢？下面超有效的3招瘦腹小动作，每天练习10分钟，有效减肚子，赶快看看怎么减肚子上的赘肉吧。腹式呼吸减肚瘦腹小妙招减掉大肚腩拥有平坦小腹本来就有小肚子的你，一直惆怅穿衣有碍观瞻吗？小肚腩的形成有着各种各样的原因，不单单只是吃得多，另外还有新陈代谢生活习惯和体态等成因，只有采取对症措施，才能收到减肚子的效果。小编给大