很多女生都想拥有完美的身材，明星更是不例外，网红当道的时代，人人都开始躲在美图软件的后面不敢现真身，而圈中正是有这些女神们，他们不靠撞脸靠身材赢得男神走上人生巅峰。一起来看一下明星健身图片心得，身材才是明星们赢得男神的利器。看她们是如何快速减肥瘦身的。 杨幂 频繁“被离婚”的大幂幂身材还是很有料的，充满邪气与灵气！杨幂诠释的非常形象动人！身材也是凹凸有致好到爆！即便产后的她丰满的身材更是充满女人味，绝对迷死一大片啊！ 张梓琳 号称合照杀手的张梓琳不知道进了多少女明星的黑名单，但是运动员出身的底子好怪得了谁，作为新晋妈妈，身材也毫不落后哦！ 戚薇 七爷属于柔弱又纤瘦的，分明的锁骨，削瘦的肩膀……而她同时也是丰满的，傲人的上围，挺拔的腿。成功甩掉婴儿肥的戚薇越来越漂亮，越来越有女人味！这种清肠零食很重要哦，绿色蔬菜还富含膳食纤维，有助于促进排便，保证毒素的排出。所以，可以将菠菜、羽衣甘蓝、莴苣、甜菜等蔬菜，加少量酱汁拌成沙拉食用，也可将这些蔬菜加水榨成汁喝。
吃饭八分饱，二分留空余
换句话说，当你觉得胃里还没填满，但对食物的热情已经下降时，就要停下来了。这种吃饭方式不仅有利于肠胃健康，还可以让身体像加足润滑油的机器，运行无碍。
学会正确吃肉
想吃肉排或肉丸的话，宁愿用烤的而不要用炸的！选用绞肉时，最好以鸡肉来代替牛肉。鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。
用低脂植物油炒菜
低脂无糖的营养配餐：睡前四小时，请勿进食，菜单中如找不到可以找类似食物。除了可DIY也可以直接外购数量若未注明，则为一杯一碗或一个（大小选择小），饮品若未注明，则多使用低卡低脂无糖（冷热皆可）。