福利来了！一波健身美女分享给亲爱的小伙伴们。
　　很多女孩子，其实很懂得享受生活以及运动、天生爱美的她们一天之中一定都会想办法出门跑跑步，不然就是待在健身房练一个下午！而且有趣的事情就是去过健身房的人都该知道，女生在健身房一定少不了一件事、那就是自拍。
　　运动前自拍、运动中自拍、运动后再来自拍一下，渴望拥有这样的身材吗？想要这样的女票吗？
　　那就自己默默付出汗水去争取吧！
　　
                  
 
     
  	              
    
        

            
    
  

去除鸡皮肤最好方法让你轻松拥有明星白皙大长腿最近姚晨在微博上晒出一张度假的照片，她面带微笑，看起来心情惬意，而大长腿更是十分抢镜。照片中的姚晨穿凉鞋踩在沙滩上，身穿黑色连衣短裙，手上捧着一个印着ldquoILoveYourd新年想要好气色？体型和内涵同样重要新的一年新的开始，有个好气色很重要，不仅体现在脸上，你的体型和内涵也同样重要哦！只有内外双修才能在新的一年里做人生赢家！红润光泽的好皮肤面相学上说红光满面的人会交好运，这里指的就是什么才是性感背影你get到了吗？有些背影因为骨头细和身体瘦，给人一种柔弱纤细的感觉，能激发保护欲，因而有人觉得性感。而有些背影由于健身，而充盈着力量，坚实饱满让人觉得性感不已。究竟什么是造就了性感背影？一骨肉匀停瘦腿关键在于代谢按摩瘦腿技巧加快脂肪燃烧瘦腿关键在于代谢按摩瘦腿技巧加快脂肪燃烧对于女生来说拥有一双修长纤细的美腿，会觉得倍自信，虽然现在不是露腿的季节，但是腿粗了冬天穿衣会显的更臃肿，瘦腿的最快方法还是要靠疏通腿部血液减肥为什么一定要坚持三个月欲速则不达减肥为什么一定要坚持三个月减肥为什么一定要坚持三个月？对于很多减肥的女生来说，总想最快见到效果，但对于减肥没有最快的捷径，只有把身体养成易瘦体质，你的减肥才能轻而易举，一起和昕薇小如何吃午餐更健康减肥这样吃午餐减肥不发胖我们都知道对于吃饭来说，早餐吃好中午吃饱晚上吃少，如何吃午餐更健康减肥？想要自己保持身材不发胖，一起和昕薇小编看看怎样吃午餐才能减肥不发胖。如何吃午餐更健康减肥这样吃午餐减肥不发胖宅女减肥法看着电视照样能减肥选择合适的运动方式，如果你觉得你宁愿看电视也不愿意运动，那就把两者结合在一起。找找你喜欢的健身节目，边看电视边有氧运动。列一个表吧，写出你最喜欢的电视节目，在看电视时，一旦电视上播如何健康减肥最有效7个最有效的健康减肥方法如何健康减肥最有效？冬季是一个长膘的季节，对于想减肥的女生来说可不能偷懒哦，怎么减肥最健康有效呢？昕薇小编为你分享7个最有效的健康减肥方法，一起来看看吧。如何健康减肥最有效7个最有早上跑步前要吃东西吗跑步前吃什么好早上跑步前要吃东西吗早上跑步前要吃东西吗？不管你是健身还是减肥，跑步都是一项很好的运动，只是有些人很疑惑，早上跑步前要吃东西吗？跑步前吃什么好？一起和昕薇小编了解一下吧。早上跑步前蛋白质减肥法食谱5种燃烧脂肪一瘦到底的蛋白质减肥蛋白质减肥法食谱是如今网络上比较流行的一种减肥方法，采用蛋白质减肥法食谱减肥，不需要因为减肥而节食忌口，相信吃货们一定想知道如何采用蛋白质减肥法食谱更享瘦，昕薇小编为你分享5种燃烧利用空隙瘦身减肥法打造时尚性感身材公车族的女孩让手臂纤细胸部结实（1）右手抓住公车拉环，左手扶着右手臂内侧。（2）有手臂朝身体内侧用力，而左手则是朝其相反方向用力推（即两只手刚好是相反方向）（3）用力推约10秒，停