女生怎么练马甲线?马甲线是很多女生羡慕的平坦又紧致的腹部,说到马甲线,不得不提有着“名牌腹肌”之称的郑秀晶,这马甲线简直太惊人了!你是否也想拥有同款腹肌呢?8招练就郑秀晶同款马甲线,这些动作跟着做你也能拥有平坦腹肌哦。 女生怎么练马甲线:8招练就郑秀晶同款马甲线 无论哪个角度看过去,都是平坦又紧致。 川字纹太性感了,男女通吃的好身材。
第五组:双腿并拢伸直抬起,与地面呈90度,双手放置脑后做仰卧起坐动作。
第六组:双腿分开,脚掌着地,双手手掌叠放伸直,做仰卧起坐。
第七组:双手支撑身体,双腿分开,单腿做侧点地动作。
第八组:臀部着地,双腿腾空做登山步,双手放置耳后,上半身左右扭转摆动。