很多美眉是不是也跟小编一样是小平胸，不要怕，自我按摩丰胸，掌握手法让胸部越来越挺，让你告别小平胸。下面一起去看一下自我按摩丰胸的方法吧。
　　按摩丰胸方法一
　　1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。
　　2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
　　3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
　　4、每个动作重复8-10次。
　　功效：紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
　　

　　按摩丰胸方法二
　　1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
　　2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
　　3、在双乳间做8字形按摩。
　　4、每个动作重复二十次。
　　功效：刺激胸部组织，让乳房长大。
　　

　　按摩丰胸方法三
　　1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。
　　2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。
　　3、左右轮流伸展约各五次。
　　4、每个动作重复8-10次。
　　功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。
　　

　　按摩丰胸方法四
　　1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
　　2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
　　3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。
　　4、每个动作重复8-10次。
　　功效：使胸部不会松垮。
　　

　　按摩丰胸方法五
　　1、比出U型的手势，按摩时要注意避开乳晕处。
　　2、左手插腰，右手呈U字型，用U型手的两端由下往上推压左胸至锁骨下方，避开咪咪点，每边约推压10次。
　　功效：做这套动作时可以明显感觉到胸部被托高提拉，可以帮助锻炼乳房附近的肌肉和脂肪组织。
　　丰胸按摩由自己来掌握，每天给胸部做下运动，不久可以塑造出坚挺美胸，赶紧来学习下hold住胸围。
　　

起床简单瑜伽减肥运动唤醒肌肉减掉多余脂肪想象一下，如果你身材已经变得非常完美了，并且是通过清晨起床后的瑜伽减肥方式实现的，那么你是不是回很兴奋？呵呵，确实很诱惑很兴奋，但是瑜伽减肥并不是很容易，需要我们对其做深入的了解才每天爬楼梯能减肥吗爬楼梯减肥并不一定适合所有让人每天爬楼梯能减肥吗？我们都知道爬楼梯是一项比较耗体能的运动，比走路等其他运动消耗的能量要多得多。然而爬楼梯却增加关节软骨承重负担，因此爬楼梯也不是所有人都适合的减肥运动哦，有人竟然丰胸产品管用吗？多方对比才能更合理的选择现今，很多女性为了追求丰满的胸部，不停寻找各式各样的方法，而很多居心不良的美容店或商家正是抓住了女性们的这种需求，推出像什么ldquo丰胸圣品，一天奇效rdquo这样的蛊惑人心的口瘦臀的最快方法针对不同臀型的瘦臀方法怎么减臀部赘肉？一个完美的身材不但有平坦的腹部，纤细的腰部，臀部也要够翘够挺哦，做哪些运动可以瘦臀？无论i你是臀部整个太过松垮外扩，或是屁股无肉一族，小编为你分享瘦臀的最快方法，针吃什么能把胸变大盘点有助于增大罩杯的食物胸小怎么办？如何能让胸部变大妹子吃什么能把胸变大？简单的丰胸方法就是食补，好多女人希望自己的胸可以更大。下面为大家盘点有助于增大罩杯的食物，让你胸部慢慢丰满起来。吃什么能把胸变大盘3种臀桥的正确做法视频图解不同方式锻炼你的臀臀桥是很火的一个健身动作，俗话说，不深蹲（深蹲的好处（男人必练）深蹲真实作用）无翘臀，其实臀桥也是臀部塑形很好的方法。本篇给大家介绍3种臀桥的正确做法视频图解，用不同方式锻炼你的臀g罩杯美女这组照片让你全面了解G罩杯越南第一美女，阮金红G罩杯的身材越南EllyTranHa（阮金红），18岁的Elly，168公分47公斤，拥有傲人G奶和桃腮杏脸，国外媒体称其为HotVietnamesemodel美女示范按摩丰胸手法饱满胸部搭配丰胸食品效果佳按摩丰胸法是安全快速有效丰胸的的最佳方法。下面教你按摩丰胸方法动作图，美女亲自示范按摩丰胸动作图，坚持按摩再配合丰胸食物效果事半功倍不是梦。美女示范按摩丰胸动作手法步骤美女按摩丰胸真人美女示范丰胸按摩技巧女人丰胸8个按摩步骤真人美女示范丰胸按摩技巧，你还在为胸部平平而烦恼？小编为你找了一组真人示范按摩技巧。只要按一按揉一揉，女人丰胸8个按摩步骤，就可以快涨3公分，让你的乳房坚挺饱满哦。以乳头为中心往外韩国男神收割机朴信惠以前腿这么粗如何瘦腿？韩国男神收割机朴信惠许久没拍电视剧了，不过朴信惠马上要出新剧了，于是MissYoung火速去围观了一下这部Doctors，光看短短的预告就被这对画风唯美的坚守了十年的师生cp喂了一减肥需远离的8种食物热量高到超乎你想象为什么吃的很少还是胖呢？这跟你平时的吃有关系，有些看着不起眼的东西，热量却高的吓人，减肥慎注意，这8种食物热量高到超乎你想象。减肥需远离的8种食物热量高到超乎你想象汉堡个5碗米饭没