减肥7年体重翻番是怎么回事真相这样做健康就没了

　　减肥7年体重翻番是怎么回事：减肥药有些人觉得很有效，有些人却觉得副作用太大。李丽曾是减肥药的忠实拥护者，而今她却开始阻止身边的朋友吃这种药。
　　减肥7年体重翻番是怎么回事
　　据悉，李丽身高一米六，其实体重也只有100斤，但是对于这样的体重，她依然对自己的身材十分不满。那时“瘦”在她眼里是一个数字，她说自己和表妹们一样追求网红瘦，能接受的范围是80斤到90斤，超过100斤绝对不接受。
　　于是就开始了自己的减肥之路，当别人说她胖的时候她就赶紧去买减肥药，一个月内瘦了20斤，体重到了90斤左右，然而减肥药导致她的体重反弹了，两个月之后又恢复了原来的体重，她的体重一直在反反复复的变化，七年的时间在不停的换药，而且因为不停的换药，导致了现在她的月经不调，最近又买了一种含有激素的减肥药，现在她的体重疯狂的翻倍涨到了204斤，7年减肥之路，体重翻了一番。现在，她终于不再沉迷于减肥，也劝身边的朋友们，不要再继续吃减肥药。
　　减肥7年体重翻番这样做健康就没了
　　李丽太想瘦了。她吃减肥药，药的说明书上写一天吃两次，李丽一天要吃4次或5次。她同时吃两三种减肥药，盼着能撞上一种有用的。
　　7年间，“数不清”的胶囊、药片、冲剂进了李丽的胃里。她还去拔罐、埋线、针灸、火疗、健身……有的是细针扎在肚子上，有的是在脂肪堆积处铺上一层毛巾，大火在上面燃烧，有的是把特制的线埋进两条腿，让其融化在身体里。
　　但是最终，体重秤上的指针还是顺时针走了小半圈。从18岁减到25岁，李丽体重翻了一番。体重称上的指针指向204，李丽最终对各式各样的减肥方法失望了。她决定切掉80%的胃。据悉，刚开始减肥的时候，身高1米6的李丽只有100斤。
　　日常减肥中应注意这些
　　第一，在日常生活中，保持健康，合理的饮食习惯，不要去摄入过多的高热量高脂肪的食物，多补充蛋白质，好像鸡蛋牛奶蔬菜水果等。
　　第二，养成运动的习惯，建议每天都能保持30分钟以上的运动量，在吃饭之后可以散步20到40分钟左右，周末有空的时候可以去跑步游泳爬山等运动。
　　第三，应用健康科学的方法去减肥，不要用不吃东西这种愚蠢的方法来减肥，只会损害你的身体健康，导致你的营养不良，要保证每一天都有营养摄入体内。
　　第四，在日常生活中，要保持良好的心态，减肥，不能过于着急，健康的减肥才不会反弹。
　　第五，保证好自己的睡眠质量，在减肥的时间段不要经常熬夜，熬夜对身体是很不好的，这样子只会让你的身材更加的肥胖，每天都要保持八个小时的睡眠时间。