舒淇的好身材在娱乐圈是出了名了，原以为她为了保持身材会少吃、勤健身，可是她却坦承自己“很懒”，不喜欢去健身房，也不忌口，那么她是如何保持这么好的身材的呢？赶快来看看她的减肥方法吧！
　　一、消除疲劳降低食欲
　　减肥不是光靠饿肚子，所以还是要吃，舒淇是抵制不了美食的诱惑，所以她特别安排了合理的一日三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。
　　二、要抑制一直吃的欲望
　　另外，舒淇认为，女人都很喜欢吃零食，尤其是吃甜的东西，这是因为甜味食品具有消除烦躁的作用，会一直吃的原因就是有压力一直堆积的缘故。所以，要抑制一直吃的欲望，首先得让自己消除疲劳。
　　三、饭后站立半个小时
　　生活要规律，改变现有生活习惯。舒淇说其实女人发胖的最大原因是自己无暇顾及自己的身体，由于学习工作忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。舒淇也和普通人一样，是个不喜欢老做运动的“懒”女孩。
　　四、免去脂肪淤积在小肚子上
　　所以舒淇的方法是既省时又省力的偷懒方法：吃饱饭后至少要站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。舒淇说：“这当中如果怕无聊，你可以自己找些有趣的事来做。我都是站着打电玩，时间一下就过去了。”
　　五、保鲜膜+舞蹈塑身
　　舒淇说：“只要能长期遵守这几项原则，身材自然便会保持苗条美丽，同时又能享受美食，非常简单方便。”
　　将保鲜膜包裹在想瘦的部位：此外，如果想局部塑身，舒淇也有diy的秘诀：将保鲜膜包裹在想瘦的部位，然后打开音响尽情跳舞，流汗之后自然便有成效，但要记得别包太长的时间，否则皮肤容易过敏。

来月经怎么吃都不胖吗大姨妈期间如何正确减肥？来月经怎么吃都不胖吗？网络上普遍流传说，大姨妈期间多吃不胖，理由是大姨妈期间人体新陈代谢加快，多吃也不胖。真的是这样吗？月经期间多吃当然会长胖。那为何大姨妈过后感觉体重变轻？大姨妈减肥时一天喝多少水？由个人代谢水平决定水是生命得以生存的源泉，减肥也离不开水，而且，喝水本身也可以减肥。那么，减肥时一天喝多少水最好呢？减肥时喝多少水由个人代谢水平决定。减肥时一天喝多少水一般来说，人体每天大约需要25上瘦下胖怎么办7种美食让你从头瘦到脚冬瓜冬瓜中含有丰富的植物多糖蛋白质和钙铁磷等矿物质，能够促进机体代谢。同时中医认为，冬瓜味甘性微寒，有利尿消肿之效，所以可以帮助消除浮肿，紧实身体线条。推荐食谱海米冬瓜汤木瓜木瓜中睡前一个动作暴瘦肚子简单有效（图）睡前一个动作暴瘦肚子简单有效（图）睡前一个动作让肚子暴瘦！快速方法教你瘦肚子。很多MM都有小肚子凸起的烦恼，恼人的小肚子太毁身材了，有什么方法能快速瘦肚子和腰呢？其实瘦肚子和腰也没减肥小常识大全关于减肥真相你知多少（图）减肥小常识大全面对五花八门的减肥方法，个个都称最快最有效，你挑花眼了吗？那么那些才是有效，而那些只是减肥浮云呢？这你就需要了解减肥小常识了，这里分享减肥小常识大全能很好的帮你挑选最不想跑步减肥做无用功正确的跑步姿势最重要不想跑步减肥做无用功正确的跑步姿势最重要我们都知道跑步不但能强身健体，而且也是一项有助于减肥的有氧运动，掌握减肥喝水的最佳时间能减肥，对于想跑步减肥的你，也得了解正确的跑步姿势，要黄瓜鸡蛋减肥法盛行让你轻松拥有超S身材黄瓜鸡蛋减肥法盛行让你轻松拥有超S身材黄瓜鸡蛋减肥法是当今肥胖界盛行已久的一种快速减肥方法，主要通过吃以黄瓜鸡蛋为主的健康减肥餐达到减脂瘦身的目的。据悉，采用黄瓜鸡蛋减肥法减肥，效洗澡能减肥？洗对澡让你轻松瘦身洗澡能减肥？你听说过吗？洗澡是每天都要做的事，可是很多人洗澡都是只求洗干净，其实这真的是大大浪费了洗澡的价值，因为只要洗对澡，也能减肥瘦身哦！这是因为人体在进行热水沐浴时将会流汗，五款超强效的夏季减肥餐让你越吃越减肥很多女生觉得减肥可能是比较困难的，但其实通过饮食的搭配的话，减肥会变得简单很多，效果也是相当不错的，只要你吃对了食物，减肥食谱一周瘦10斤根本不是问题。夏季减肥餐一双菇凉瓜丝此款夏8个快速有效的减肥方法夏季瘦身别错过夏天到了，美眉们就要大秀身材，可是有肥胖烦恼的MM们最关心的是如何快速减肥瘦身，下面跟大家分享几个快速有效的减肥方法，帮助你快速恢复身材。步行减肥法不喜欢剧烈运动的MM可以尝试一下萝卜腿怎么变细变直教你简单4步改变萝卜腿萝卜腿怎么变细变直很多女生因为嫌自己的腿粗，不敢穿短裤短裙，错过了很多漂亮的搭配，其实瘦小腿很简单，只需要每天坚持做完下面几个小动作。沐浴搓腿洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露（为了减少