吃什么水果减肥最快最有效？果香四溢的季节里，吃水果减肥最好不过了，除了水果减肥餐，那么吃什么水果减肥最快呢？小编为你带来8种最消脂减肥的水果，赶快来看看吧。
　　吃什么水果减肥最快最有效：8种最消脂减肥的水果
　　吃什么水果减肥最快最有效？
　　1、苹果
　　这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的，但能够成功的人少之又少。方法是三日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便，不限数量，如是者三日可减3至5公斤。注意：要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超过3日，否则随时会营养不良，甚至厌食症。3日後要食粥或菜，等身体适应了至才可开始正常饮食！
　　2、香蕉
　　香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻呢。营养师指出，如果什麽都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来。但是这样的急速减重，身体往往因为还没做好调适。若是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分，慢慢地你会察觉，精神变差了，抵抗力变弱了，身体发出危险的警报，值得小心警慎的。
　　
                  
 
     
  	              
　　6、菠萝    
    
　　菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并含有蛋白质分解素，有很好的分解鱼、肉蛋白的功能，吃过大餐后吃些菠萝瘦身最好不过了。特别是春节应酬多，买一个海南四季菠萝来解腻消脂，吃大餐就不怕发胖了。    
　　7、奇异果    
　　除了其它水果所无法比及的维生素C含量外，奇异果的纤维素也很丰富，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。是你减肥美体，拥有修长美腿的不二选择。    
　　8、桃子    
　　古医籍记载桃子能生津润肠，活血消积。挑子可以改善便秘，利于消脂瘦身，尤其是桃花，利尿、排尿和消积的作用更为明显。        

            
    
  

平板撑的正确做法图示讲解nbsp怎样练出马甲线平板撑是现在很流行的一种瘦身方法，非常多的人都喜欢用来锻炼腹部的肌肉，这虽然看起来很简单，但是其中有很多需要注意的地方，下面我们就来学习怎样做平板撑吧。在做平板撑之前你可以准备一个冬瓜荷叶茶降压又减肥nbsp这样的喝法才能让你美起来很多人都知道，冬瓜荷叶茶是非常好的减肥饮品。冬瓜和荷叶都本身是一种中药材，对人体健康非常有好处。但是很多人喝了一段时间冬瓜荷叶茶却感觉到好像没有什么效果。冬瓜是我们日常生活中常见的超声波减肥副作用介绍nbsp严重危害你承受得起吗随着科技的发展，超声波减肥慢慢的受到了大家的青睐，很多人懒于运动，只想享受变瘦的成果，所以很多人都会选择这个减肥方法。那么，这个减肥方法对身体有害吗？来源站酷作者wavebreak荷叶茶减肥配方nbsp让你养颜瘦身两不误想瘦身的女生不妨试试荷叶茶，荷叶茶与不同的茶搭配减肥的效果也不同，喝法也很关键，那干荷叶茶怎么喝才减肥呢？下面就为大家分享荷叶茶减肥的正确方法，让你轻松瘦。荷叶很多人都知道可以用来用蜂蜜和醋如何减肥nbsp这样吃让你越来越苗条蜂蜜和白醋都是我们生活找中不可缺少的两种食材，很多重要的美食制作都离不开它们，当然它的作用远远不只是调味的效果。瘦身美容的作用也是比较明显的。1蜂蜜和醋的作用有很多其实在我们身边有黑茶怎么喝才减肥nbsp不同喝法效果真的不一样我国拥有悠久的茶文化历史，很多人都喜欢喝茶品茶。黑茶属于六大茶类之一，因为种植地域的差异也有很多的种类。多喝黑茶对健康很有好处，能够美容养颜，还可以减肥。我国种植茶叶的历史非常悠久跳绳减肥成功心得nbsp让大家轻松瘦下来运动减肥的方法不止一种，其中有一种是大家熟悉的跳绳减肥，跳绳减肥是可行的，但是还是存在一些注意事项，那么就需要多听取一些那些成功者的经验了。来源站酷作者kudla由于减肥不是一件容黑茶的功效令人惊叹nbsp看完这些相信你会爱上它黑茶也是属于养生茶品，在日常生活中也有很多人喜欢喝黑茶。对于一些养生的人来说，黑茶也是一种值得喝的补茶。因为黑茶有很多功效和作用。它可以改善我们身体的很多状况。黑茶是一种很好喝的茶每周断食一天的好处nbsp不仅仅是瘦在探究各种减肥方法的时候，有不少妹子听说过断食减肥法，有的人觉得这种方法不可取。但其实不是所有的断食减肥法都是不好的，今天就给大家讲讲一周断食一天的好处！来源站酷在越来越多减肥方法荷叶茶的副作用你知道吗nbsp这几个禁忌务必要谨记荷叶茶主要是由荷花菊花以及其他中药材，制成的茶品。这种茶对人们的身体很有好处，但是它的缺点就是有副作用。很多人由于喝了荷叶茶会出现很多不良现象。荷叶茶虽然是一种保健茶品，但是它也有晚上吃什么菜好消化nbsp这三种都很不错早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，因为晚餐只有吃得少，肠胃才能尽快在睡觉前把食物消化完，不过不代表晚餐一定要饿肚子，如果吃一些容易消化的食物，就可以吃多点了。来源站酷我们都知道晚