曝少女时代秀妍减肥餐 1周减16斤
　　到韩国组合少女时代，大家印象都是一群纤瘦苗条的美女。但实际上这个团体的组员很多曾经都是胖妞，最出名的莫过于Jessica（郑秀妍），曾经的胖妞现在变得纤瘦苗条都归功于三餐控热法，虽然热量被限制了，但饮食的丰…
　　少女时代郑秀妍（Jessica）：三餐控热法
　　说到韩国组合少女时代，大家印象都是一群纤瘦苗条的美女。但实际上这个团体的组员很多曾经都是胖妞，最出名的莫过于Jessica（郑秀妍），曾经的胖妞现在变得纤瘦苗条都归功于三餐控热法，虽然热量被限制了，但饮食的丰富还是让减肥的人感觉到轻松和快乐。
　　Jessica瘦身食谱：
　　早餐：玄米饭、烤鸡胸肉、当季蔬菜；
　　午餐：玄米饭、烤鸡胸肉、生菜沙拉、坚果；
　　晚餐：甘薯、水煮蛋、生菜沙拉。
　　玄米茶是韩国很流行的一种茶饮，如今在很多超市都可以买到，用玄米茶茶汤煮的米饭就是选米饭，能清肠排毒减肥燃脂。蔬菜和鸡肉是每天都要补充的，坚果选择核桃、杏仁都可以，但量要控制在2粒以内。
　　
                  
 
     
  	              
　　台湾主持辣妈小S：喝汤减肥食谱    
　　如果说要评选一个超级辣妈，那一定是台湾著名主持人小S了。成功生了三个女儿后还能依旧保持火辣的S曲线身材，这让生了一个孩子就发福发胖的女人看了真是羡慕嫉妒恨。而小S也坦言自己的瘦身方法就是喝汤，喝汤不仅营养丰富易吸收，而且糖分、淀粉和热量都很好控制。    
    
　　小S瘦身汤：    
　　早餐：姜丝鱼汤+绿色蔬菜；    
　　午餐：麻油猪肝+五谷杂粮饭+什锦蔬菜；    
　　晚餐：药膳鸡腿汤。    
    
　　除了这些汤膳，小S还经常饮用猪腰汤、鲈鱼汤、麻油鸡、猪肝汤等汤饮，这些汤膳都要求要清淡无油少盐，不仅能充分滋补女性产后虚弱的身体，还能控制热量帮助你快速燃脂。        

            
    
  

哥本哈根减肥食谱方法和步骤及注意事项哥本哈根减肥食谱方法和步骤及注意事项哥本哈根减肥法是网上的一个热门减肥方法，是利用13天的饮食快速瘦身，按照哥本哈根减肥法的步骤减肥据说十三天可以收下十二斤，这基本就是一天一斤的节减肥食谱吃什么食物能瘦脸瘦脸减肥食谱快来看吃什么食物能瘦脸？娇小精致的脸庞每个女性都爱，可很多时候总不能如你所愿。那么吃什么能瘦脸呢？一起来看看瘦脸减肥食谱，学做几道瘦脸减肥食谱，只要吃就能打造瓜子脸。是不是很神奇呢？纳豆减肥食谱一周瘦10斤营养健康减肥吃出好身材edf40wrjww2newstablecontent减肥食谱一周瘦10斤，美食当前，谁能承受得了诱惑呢？今天我们就告诉你一个不用节食的减肥食谱一周瘦10斤。只要你一天三餐这样吃，夏季饮食减肥超强开胃凉菜美味营养又瘦身夏季饮食的关键在于清淡，均衡，健康，无负担，尤其是对于减肥中的人来说，夏季饮食的选择尤为重要。下面就跟大家一起探讨一下夏季饮食减肥要注意的要点，夏季饮食减肥超强开胃凉菜，美味营养又一周最有效减肥食谱饮食减肥让你一周瘦10斤一周最有效减肥食谱对于减肥的女生来说，很多人都喜欢通过饮食来达到减肥的目的，饮食减肥最有效的方法有哪些？小编为你推荐最有效的减肥食谱让你一周瘦10斤哦，赶快来看看吧。一周最有效减肥吃奇异果能减肥吗高效的奇异果减肥瘦身食谱吃奇异果能减肥吗？对于饮食减肥也许很多女生尝试过，苹果减肥法番茄香蕉减肥法，其实奇异果的减肥价值也很高。高效的奇异果减肥瘦身食谱，让你轻松瘦出苗条身材。吃奇异果能减肥吗高效的奇异果产后瘦身食谱7款产后瘦身食谱助你吃出苗条身材产后的新妈妈都急于减肥恢复产前的苗条身材，产后减肥除了掌握最佳时间外，运动饮食效果会更明显，小编为你分享适合新妈妈的产后瘦身食谱，一起来学习一下吧。产后瘦身食谱7款产后瘦身食谱助你吃山楂能减肥吗告诉你山楂怎么吃减肥吃山楂能减肥吗？山楂是秋冬季节的应季水果，酸酸甜甜是山楂可是有着ldquo长寿果rdquo之称，山楂不仅美味，还有极好的减肥瘦身效果哦！山楂怎么吃减肥？一起和昕薇小编了解一下吧。吃吃水煮白菜减肥吗一周瘦8斤的水煮白菜减肥食谱吃水煮白菜减肥吗？我们都知道大白菜不但是冬季的应季蔬菜，除了营养价值非常高之外，吃白菜其实也可以减肥，小编为你分享水煮白菜的减肥食谱，就算是懒人一周也能瘦8斤哦，赶快来看看吧。吃水蔬菜减肥食谱吃的尽兴吃出曼妙身材的减肥食谱蔬菜减肥食谱蔬菜和水果不但营养丰富，还能帮助身体排毒，是非常好的减肥食材，蔬菜虽好，但是不能盲目进食，注意食材的合理搭配，制作出健康与减脂兼顾的蔬菜减肥食谱才是最明智的做法。一起看适合减肥健身吃的十大主食值得收藏（图）适合减肥健身吃的十大主食减肥能不能吃米饭？吃什么主食好？这是不少人喜欢问路Sir的问题。很多人对主食就有一大困扰，只要说起减肥，就不吃主食。但是往往减肥成功的，都是吃主食的，而且是