9月26日，李易峰晒出一张自拍引粉丝尖叫。照片中他半裸上半身，头发凌乱眼神迷离，吸引不少网友评论点赞。当红小生中有哪些身材好的呢？别急，小编这就来给大家盘点。
　　9月26日，李易峰晒出一张自拍引粉丝尖叫。照片中他半裸上半身，头发凌乱眼神迷离，吸引不少网友评论点赞。
　　之前李易峰出席活动被吐槽身材发福走样，不知道近期有没有好好管理身材，不过光看肩膀还是挺性感的。
　　娱乐圈当红小生中有哪些身材好的呢？别急，小编这就来给大家盘点。
　　张艺兴
　　张艺兴皮肤白皙，之前曝光的泳池半裸照尽显好身材，六块腹肌清晰可见。
　　不过他在节目中自曝只有120斤，176的身材只有这个体重，也太瘦了吧，让人心疼！
　　鹿晗
　　鹿晗之前给人的感觉非常瘦弱，不过跟跑男团一起健身之后，确实有效果。腹肌线条变明显，手臂也粗壮了很多。
　　陈伟霆
　　陈伟霆是公认的好身材，也符合大众审美，不会过壮，典型的穿衣显瘦脱衣有肉。这扯皮带的动作，有没有撩到你？
　　蒋劲夫
　　健身狂人蒋劲夫，身材真的很完美，他甚至已经超过很多健身教练了。
　　李现
　　因《河神》而走红的李现，不仅颜值高，身材也很好，够man！
　　再来看一波韩国男星的，够养眼了吧，迷妹看到流口水！这身材天天看都不觉得腻啊，大家赶紧督促自己男友练起来啊！男士们也别懒了，没有好身材想要撩妹？没门！
　　男人增肌秘诀
　　1、大重量
　　锻炼了一段时间，应该慢慢加重量，不要老是停留在一个重量，那是无法进步的。
　　2、集中训练
　　每天要选择一个时间进行集中训练，不要早上练一组然后下午再练一组，这样不能充分刺激到肌肉。
　　3、补充蛋白质
　　想要增肌一定要多补充蛋白质，三分练七分吃很重要的。训练后的30～90分钟补充蛋白质效果较好。
　　4、注意休息
　　锻炼完一定要注意休息，同一个部位不宜天天练，所以第二天想要锻炼可以换其它部位。

吃早餐可以减肥吗？最容易发胖的早餐揭秘吃早餐可以减肥吗？当然，那么减肥吃什么早餐呢？小心吃错早餐越减越肥哦！本期小编为你揭开平常生活中最容易发胖的4种早餐，不仅不健康，而且极易长肉，MM们看看你中枪没。发胖早餐一回味早不节食也能瘦！黄金8小时进食法让你轻松瘦很多女生天天说要减肥，可是始终敌不过琳琅满目的美食，难道想改善身材必须吃得清淡么？其实还有一种减肥方法，黄金8小时进食法不用刻意节食也能令体重变得轻盈，不节食也能瘦！黄金8小时进食最快最有效的减肥方法8种最快的减肥方法效果就是好每个身材胖的人都在找适合自己的减肥方法，她们在减肥过程中追求速度与效果，最快最有效的减肥方法有哪些？其实最健康有效的减肥方法除了掌握减肥喝水的最佳时间外，饮食和运动也是必不可少的，女人每晚做20次比吃什么减肥药都强这个在家里地上铺个毯子就能做！手臂摆一摆，臀部动一动，身体真轻松！动动脚踝，那叫一个舒服（要是发现骨头动的时候有声音说明有点缺钙啦，吃几个橙子或柠檬补充一下钙，防止骨质疏松）减掉腿4个窍门教你巧吃不长肉找对方法吃照样瘦不停一说到减肥，很多MM都采取节食的方法，但总有嘴馋的时候，该怎么办呢？下面小编教大家几个小窍门，教你巧吃不长肉哦，快来看看吧。这些减肥误区要认清晚餐绝对不能吃烤肉晚上吃烤肉容易造成第饮食减肥最快的秘诀7大减肥秘诀吃出健康自然瘦身我们都知道节食减肥的方法是不可取的，快速减肥的方法除了掌握减肥喝水的最佳时间外，饮食减肥最快的秘诀是什么？想要健康快速减肥，一起和小编看看这些健康快速的饮食减肥秘诀吧。饮食减肥最快辟谷减肥什么是辟谷减肥，四个步骤介绍及注意事项辟谷减肥什么是辟谷减肥，四个步骤介绍及注意事项辟谷减肥给众多减肥的人带来了一个新的认识，专业的辟谷减肥和单纯的节食又是不一样的，辟谷减肥必须在专业的指导下进行，辟谷减肥不只是针对身一日三餐怎样吃减肥？怎样吃三餐减肥又健康ldquo天热没食欲怎么办，吃完饭就犯困咋回事，三餐安排在什么时间吃合适helliphelliprdquo吃饭是人生一件大事。关于一日三餐，人们总有种种疑问。那么一日三餐怎样吃减肥减肥不能吃的12种食物一喝就胖的12种高热量食物减肥的美眉都有这样的体验，明明整天都在挨饿，可为什么体重还不下降？你问我吃了什么？不就喝了一瓶饮料吗？也就一杯水的分量啊？！要知道，饮料可是十分致胖的！一起来看一下怎么减肥最有效？减肥高丽菜做法神奇卷心菜让你瘦不停高丽菜介绍高丽菜就是我们所熟知的卷心菜，植物学上称之为结球甘蓝，又称洋白菜圆白菜高丽菜等，是一种常见蔬菜。高丽菜中含有丰富的纤维，除此之外还有多种维生素和钙磷铁等物质营养物质，最重小肚腩突出好难看？简单动作轻松减掉小肚腩小肚腩突出好难看？简单动作轻松减掉小肚腩。小肚腩有能是因为腹内污垢堆积，造成了腹内胀气不通畅。就让我们进行一场ldquo清腹rdquo运动，让肠胃轻装上阵，介绍一下平时在家中可以操