鱼是很多家庭餐桌上的一道美味，而鱼鳞现在也华丽变身成为了美味佳肴，吃鱼鳞真能补钙吗？鱼鳞怎么吃补钙效果好？吃鱼鳞真能补钙吗
　　吃鱼鳞真能补钙，但效果并不是很好。
　　鱼鳞中含有很多的钙质，但由于鱼鳞的质地坚硬，钙质很难溶解出来，因此，食用鱼鳞虽然能起到补钙之效，但补钙效果并不是很好，需要经过额外的烹饪处理才能提高其中钙质的吸收量。鱼鳞怎么吃补钙效果好
　　鱼鳞中的钙质属于无机钙，正常的烹饪很难溶解，和鱼肉一起烹饪时几乎不会溶解，但做成鱼鳞冻和鱼鳞汤就能增加鱼鳞中钙质的溶解，增高吸收率。鱼鳞的营养价值
　　营养学家研究发现，鱼鳞中含有较多的卵鳞脂，有增强大脑记忆力、缓延细胞衰老的作用。鱼磷含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，还有铁、锌、钙和多种人体必需的微量营养素，其中钙、磷的含量很高，能预防小儿佝偻病及中老年人骨质疏松与骨折。鱼鳞中所含的多种不饱和脂肪酸，可以在血液中以结合蛋白的形式帮助传递及乳化脂肪，减少胆固醇在血管壁上沉积，具有防止动脉硬化、预防高血压及心脏病等多种作用。补钙的食物还有哪些乳类与乳制品
　　牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。豆类与豆制品
　　黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等海产品
　　鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
　　肉类与禽蛋
　　羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。蔬菜类
　　芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。水果与干果类
　　柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
　　食物保鲜贮存可减少钙耗损，牛奶加热不要搅拌，炒菜要多加水、时间宜短，切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸较多，宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸，以免与含钙食品结合成难溶的草酸钙。乳糖可贮留较多膳食钙，高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多，平时应适当吃些杂粮

油条是酸性还是碱性油条是发物吗食物有酸碱性之分，很多人误以为酸性的食物就是吃起来带点酸味。其实这是一种错误的观点，那么，油条是酸性还是碱性？油条是发物吗？油条是酸性还是碱性酸碱性分为强中弱三种，油条属于中酸性食喝桃花茶能减肥吗？桃花茶减肥效果怎么样桃花有美容养颜的功效大家都知道，很多人说桃花茶可以减肥，那么是否真的如此呢？桃花茶减肥的效果怎么样呢？下面我们来一起介绍下吧！桃花茶能减肥吗不可以。桃花及桃花所制之桃花茶虽有主除水喝桃花茶有什么好处？桃花茶的功效与作用桃花也是常见的东西，有美容养颜，顺气消食的好处，很多人喜欢拿来泡茶喝，那么具体桃花茶对身体有哪些好处呢？下面我们来介绍下！喝桃花茶有什么好处1改善气色。桃花中含有丰富的胡萝卜素维生糖尿病能吃芝麻酱吗？尿酸高可以吃芝麻酱吗芝麻酱是日常饮食中最为常见的调料，不仅老人喜欢，甚至一些小孩也很喜欢吃，但是有些糖尿病人担心食用会引起血糖升高。那么，糖尿病能吃芝麻酱吗？尿酸高可以吃芝麻酱吗？糖尿病能吃芝麻酱吗我喝了绞股蓝胃不舒服怎么办喝绞股蓝需注意绞股蓝茶是很常见的一种健康饮品，在我们平时生活中经常可以看到有人泡绞股蓝茶喝，绞股蓝茶可以有效促进身体新陈代谢，清热解毒。喝了绞股蓝胃不舒服怎么办先观察，然后喝点水，严重下就医。一葱爆猪肉的家常做法这样做才好吃葱爆猪肉是一款非常常见的家常菜肴，在全国各地及整个华人圈都是十分受欢迎的菜肴，而这款经典美食，最大的特点就是大火快炒，让葱爆掉你的胃，一起来看看葱爆猪肉的家常做法吧！葱爆猪肉的家常不小心吃了橘子籽怎么办？橘子籽可以生吃吗？记得老人家曾说过，吃橘子，橘子籽千万不要吞进去了哦，否则肚子里会长小树苗的，那么，这句话说得对吗？不小心吃了橘子籽怎么办呢？不小心吃了橘子籽怎么办一般不会有影响一般来说，橘子籽吃进山楂糕怎么做汤？老北京山楂糕的做法山楂糕是北方很有名的一道糕点，其主要成分是山楂，但是呈现的是一种凝固状态，类似果冻。那么，山楂糕怎么做汤？老北京山楂糕的做法步骤有哪些？山楂糕怎么做汤山楂糕做汤的方法如下材料用料山晚上运动后能吃东西吗？晚上运功后吃什么水果好？晚上运动是很多上班族都会选择的运动时间点，但是运动完后很容易饥饿，那么晚上运动后可以吃东西吗？还是饿着睡觉？晚上运动可以吃什么不会胖？晚上运动后能吃东西吗其实关于晚上健身后吃什么，山楂是什么季节的水果？山楂几月份成熟对于山楂的认识，很多人是源自于街头冰糖葫芦的叫卖声。那么，山楂是什么季节的水果？山楂几月份成熟？山楂是什么季节的水果天高气爽，秋风习习，又是山楂收获的季节。山楂味道酸甜可口，颜色鲜三全龙舟粽好吃吗？三全龙舟粽哪个口味好吃？三全粽子的品种有很多，其中三全龙舟粽一直是大家关注度比较高的一款粽子。那么，三全龙舟粽好吃吗？三全龙舟粽哪个口味好吃？三全龙舟粽好吃吗软糯浓香是很多消费者对三全龙舟粽的反馈，这得益