米饭不吃是不行的，有的人为了减肥选择不吃米饭，其实米饭并没有多大的热量，只是碳水化合物比较多，米饭的营养究竟是多少，今天我们就来一起看看吧！米饭有营养吗
　　有。
　　白米饭就是煮熟后的大米。大米含有的维生素B比较丰富，还含有大量的碳水化合物，人一天所需总热能的50%~60%就是来自于碳水化合物。另外，白米饭还含有6%～8%的蛋白质，如果每天吃250克大米煮成的饭，也就是5两米饭，就能摄取20克左右的蛋白质，相当于每天所需蛋白质的1/3。
　　米饭和面食哪个容易胖
　　1、米饭则往往需要较多菜肴，那么吃进去的米饭的量就比较少了。而多吃菜也不容易发胖。
　　米饭有点馊味还能吃吗 米饭有点馊味会中毒吗
　　2、从营养成分看，面食比米饭利于减肥，但是关键要看进食的分量。就相同重量的米、面或粉条来说，它们在人体内产生的总热量是相同的，营养素的含量差别也不是很大，也就是说，面粉内并不存在一种比大米更容易使人发胖的因素。
　　3、100克的馒头大约有236千卡的热量。一小碗（100克）的米饭大约有116千卡的热量。而100克熟面条的热量大约是110千卡。
　　炒米饭热量高吗
　　我知道大家都想变瘦，小编也想。我告诉大家一个小事，你们知道你们最迷人的样子是什么样的吗?是向我小编问问题的时候。所以小编很乐意回答大家的问题。我告诉你们，炒米饭热量很高，因为它是炒的。如果你正在处于减肥期间，请不要多吃炒米饭儿。其实大家想要减肥的心，我明白。但是减肥不是一蹴而就的，需要长久的坚持和运动。
　　怎么吃主食不会发胖
　　论是吃米饭还是吃面食，其实只要控制好食用的量，并且注意搭配，都不会引起肥胖，吃米饭的人群还好，不会大量的直接摄入米饭，通常会搭配很多配菜一起食用，建议食用米饭的以蔬菜为主要配菜，食用面食的人群平时很少食用配菜，建议更改饮食习惯，平时也多摄入蔬菜。

杏干哪里的好最受欢迎4大品种目前市面上的杏干品种比较多，有的口感很甜糯，而有的会带着一股酸味，不同品种的杏干口感不同，所以在选购之前要明确自己的需求。目前市面上比较好的品种分别是土耳其杏仁新疆树上干杏新疆大黑杏干怎么晒？在家自己如何晒杏干？时值杏子成熟的季节，杏子多的吃不完，放久了又容易坏掉，因此，大家会把杏子加工成杏干。那么，杏干怎么晒？在家自己如何晒杏干？杏干的品种杏干的品种很多，主要有大红干二红干和酸干三类，其青杏一般是几月份上市呢青杏有什么功效呢不知道大家在日常生活吃过青杏吗？你对青杏有多了解呢？今天我们就一起来了解一下吧，究竟青杏一般是几月份上市呢以及青杏有什么功效呢，接下来我们一起来学习一下吧。青杏一般是几月份上市呢一杏子吃多了会拉肚子吗杏子要吃成熟的很多人都喜欢吃杏子，但是你知道吗，杏子不能多吃，吃多了可能会引起腹泻腹痛，对肠胃的刺激很大，而且吃多了还会引起上火等症状，所以要适量的吃哦。杏子吃多了会拉肚子吗会。杏子吃多了会引起杏子是枇杷吗枇杷和杏子的区别枇杷和杏子外形上十分的相似，所以很多人都分不清枇杷和杏子的区别，以为杏子和枇杷是同一种水果，其实不是，杏子和枇杷还是有很大的区别的，一起来了解一下。杏子是枇杷吗不是，枇杷，蔷薇科，糖尿病能吃银杏果吗吃银杏果能降血糖吗银杏果是一种营养价值很高的水果，味道也非常好，相信很多人都特别爱吃，但是对于在饮食上面有很多禁忌的糖尿病患者来说，银杏果到底会不会影响病情呢？一起来看看吧。糖尿病能吃银杏果吗糖尿病银杏果的热量高吗银杏果的热量是多少呢大家在生活中应该都吃银杏果吧，但是你了解银杏果吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟银杏果的热量高吗，以及银杏果的热量是多少呢，跟着小编我们一起来学习吧。银杏果的热量高吗银杏果什么是银杏呢银杏有什么营养价值呢大家在生活中见过或者吃过银杏吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么是银杏呢，以及银杏有什么营养价值呢，跟着小编我们一起来了解一下吧，不要掉队啦。什么是银杏呢银杏，为银杏科银虾球的美味做法虾球怎么做好吃现在是这个季节龙虾应该慢慢开始上市啦，那么如何做出美味的龙虾就是一个问题啦，今天小编就和大家介绍几种好吃的虾球的做法，跟着小编我们一起来了解吧。虾球的美味做法1小龙虾去掉虾头除去虾香芋蒸排骨是哪里的菜香芋蒸排骨怎么做好吃香芋蒸排骨的口感还是很好的，很多人都喜欢吃香芋蒸排骨，香芋蒸排骨闻起来很香，吃起来很嫩，下面来看看香芋蒸排骨怎么做好吃吧。香芋蒸排骨是哪里的菜香芋蒸排骨是福建一带的汉族名菜，属于闽茶树菇炖排骨怎么做茶树菇炖排骨的方法茶树菇有一定的美容功效，茶树菇炖排骨又是好吃的菜，茶树菇炖排骨的脂肪也不是很高吗，偶尔喝是可以的，下面来看看它的做法吧。茶树菇炖排骨怎么做食材排骨2根，茶树菇适量，淮山适量，党参适