生菜沙拉是可以减肥的，不过在吃的时候要注意不要放太多的沙拉酱，因为沙拉酱的热量是非常高的，沙拉酱吃多了就没有减肥的效果了。生菜沙拉能减肥吗
　　生菜沙拉可以减肥，但是要记住少吃沙拉酱。
　　营养师也建议民众可以尝试在沙拉酱中添加一些低脂优酪乳或蔬菜泥，用来稀释沙拉酱，不会影响沙拉酱的美味又可降低油脂的摄取量，而在沙拉酱的使用上「沾」是较为理想的方式。而在准备生菜时，最好不要将蔬菜切的太细，应以一口的大小为宜，免得生菜切太细而吸附了过多的沙拉酱，徒增热量。
　　生菜沙拉能当主食吃吗
　　蔬菜沙拉不能取代主食。
　　有的减肥人群认为，蔬菜沙拉里没有淀粉，脂肪，吃了不易发胖，因此会将沙拉当主食，一天光只吃蔬菜沙拉。但是，吃沙拉肯定要放沙拉酱，沙拉酱中多数是饱和脂肪酸，甚至还是反式脂肪酸，而且沙拉热量高，吃多了，非但不能减肥，反而可能增肥，甚至对心脑血管有害。再说，长期的单一饮食容易营养不良，最终还是会发胖的。蔬菜沙拉可以在吃主食前，以沙拉打底。
　　生菜沙拉的做法
　　第一步：准备食材。鸡胸肉一块、苦菊一棵、生菜适量、黄彩椒适量、小西红柿适量、柠檬一个、千岛酱适量。
　　第二步：将鸡胸肉清洗干净后，擦干水分。然后用盐、黑胡椒粉腌制半个小时左右。
　　第三步：将清洗干净的生菜掰成块、苦菊撕成小段、彩椒切块备用。
　　第四步：将所有青菜放在一个大盆中，然后倒入适量清水浸泡。
　　第五步：将平底锅烧热，倒入橄榄油，然后将鸡胸放入锅内开始煎制。
　　第六步：一面煎制金色后，翻面煎制另一面，煎好后取出晾凉备用。
　　第七步：将青菜捞出，控干水分后放入一个大碗内。挤入少许柠檬汁拌匀。
　　第八步：将煎好的鸡肉切块，然后放在青菜上，装饰一些小红柿。食用的时候淋上千岛酱即可。
　　生菜沙拉用哪些蔬菜好
　　一般来说，蔬菜的选取，减脂期间适合做沙拉的第一级蔬菜有芦笋、甘蓝、蘑菇、菠菜、西蓝花、芹菜、甜椒、胡萝卜、洋葱、豆芽 。二级选择有豆腐、卷心菜、菜花、黄瓜、西红柿、生菜、白萝卜等。
　　建议根据自己的喜好保证至少有一样第一级蔬菜。而一般不适合在减脂期间选用的蔬菜有土豆、南瓜、红薯。

桃子可以冷冻吃吗桃子怎么吃最好吃在这越来越热的天，谁不想一回到屋里就吃上冷冰冰的食物来降降温呢！最近正是吃桃的时候，桃子可以冷冻起来吃吗？桃子要怎么吃才能最好吃？桃子可以冷冻吃吗桃子冷冻之后是可以吃的，冰箱的冷冻毛桃一般几月份成熟呢吃毛桃有什么好处呢大家在生活应该吃到过很多水果的吧，比如毛桃但是你们了解毛桃吗？今天小编就和你们一起来了解一下毛桃吧，究竟毛桃一般在几月份成熟呢，以及吃毛桃有什么好处呢。毛桃一般几月份成熟呢毛桃一般孕妇可以吃毛桃吗孕妇吃毛桃对胎儿好吗孕妇是吃毛桃的，但是在吃的时候一定要适量，不能吃太多，否则会产生不好的影响，孕妇适当的吃一点毛桃对于胎儿的发育是有好处的。孕妇可以吃毛桃吗孕妇是可以适量吃一些毛桃的，但是不可以多吃毛桃可以空腹吃吗毛桃什么时候吃最好毛桃一般是不建议大家直接空腹吃的，空腹吃毛桃对胃是很不好的，最好是在两餐之间的时间吃，这个时候对消化会比较好一点，不会对胃部造成负担。毛桃可以空腹吃吗最好不要空腹吃。苹果橘子葡萄桃吃毛桃会上火吗毛桃吃了上火怎么办吃毛桃是有可能会导致上火的，尤其是本身体质就偏热的人，吃了更是容易上火，所以在吃毛桃的时候千万不要吃太多了，当心出现上火的症状。吃毛桃会上火吗毛桃吃多了会上火。毛桃肉味甘酸性温，归毛桃有酒味还能吃吗毛桃为什么有酒味毛桃有酒味的话一般是放的时间太长了，导致毛桃出现了发酵的酒味，这个时候最好是不要吃了，有酒味的毛桃可能已经变质，吃下去对健康是不好的。毛桃有酒味还能吃吗毛桃有酒味最好不要吃，因为这毛桃需要去皮吗毛桃怎么去皮比较快毛桃在吃的时候一般是不需要削皮的，可以直接洗干净吃，不过有些人可能不太习惯吃毛桃的皮，也可以削皮吃，一起来看看毛桃怎么去皮会比较快吧。毛桃需要去皮吗毛桃是可以不削皮吃的。不过，最好五指毛桃的禁忌人群是什么禁忌人群是这些大家知道五指毛桃有什么禁忌吗，五指毛桃的禁忌人群是什么呢，食用五指毛桃需要注意什么呢，今天就一起来看看吧！五指毛桃的禁忌人群是什么1孕妇虽然说女性多吃些五指毛桃可以改善一些妇科疾病水蜜桃是热性的吗水蜜桃怎么保存不会软水蜜桃的水分也是很足的，水蜜桃甚至比桃子的口感还好，那么水蜜桃是热性的吗，水蜜桃怎么保存不会软呢，下面一起来看看吧。水蜜桃是热性的吗水蜜桃既不是凉性也不是热性，它是一种性质温和的水水蜜桃中含铁吗水蜜桃有哪些吃法水蜜桃是营养价值很高的一种水果，口感也很好，喜欢水蜜桃的人不妨多了解了解水蜜桃相关知识，下面整理了水蜜桃的相关知识，来看看吧。水蜜桃中含铁吗水蜜桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白水蜜桃有什么营养价值呢吃水蜜桃有什么好处呢大家在生活中应该都吃过水蜜桃吧，但是你了解水蜜桃吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟水蜜桃有什么营养价值呢，以及吃水蜜桃有什么好处呢，跟着小编我们一起来学习吧。水蜜桃有什么营