芋头是我们常吃的食物，芋头可以做菜吃，还可以做成食品吃，用来做点心也是不错的选择，整体而言芋头营养价值高食用好处多，但是同时吃芋头也要注意些什么，下面我们一起来看看芋头的功效与作用分析吃芋头的好处与坏处。
　　芋头的营养价值
　　芋头是一种很多人都喜欢吃的食物，芋头吃起来口感细腻、绵甜香糯，可以说是一种很特别的食物芋头的营养极致很高，含有大量的营养成分，不管是吃素的还是和肉混合都是美味的，所以受到很多人的欢迎，芋头容易消化，老年人和小孩都是可以吃的，按芋头的营养价值有多高呢？吃芋头有哪些好处呢？1、营养价值
　　芋头所含的营养成分很丰富，含水量比较多，芋头不仅含有多种维生素，而且含有多种矿物质，其中包括钙、钾、磷、铁、钠、镁等，而且还含有大量的蛋白质。芋头中含一种可以美白牙齿的矿物质，那就是氟，对牙齿有很好的保护作用。芋头是碱性食物，能调节人体内的酸碱平衡度，缓解胃酸过多的症状。2、功效作用
　　芋头的滋补效果是很好的，特别适合肠胃虚弱和术后恢复的人群食用，虽然芋头是一种蔬菜，但是芋头也可以算作是一种粗粮，所以能帮助消化，而且本身芋头就是比较好消化的食物。芋头能补中益气、开胃生津、消肿镇痛，还能活血散瘀，经常吃芋头能增强人体免疫力，能防治肿瘤和癌症，女性朋友吃还有滋润头发和美容养颜的功效哦。3、温馨提醒
　　上面介绍了芋头的营养价值和功效作用，但是芋头也是有不好的地方，那就是很多人会发现洗芋头的时候手会很痒，那是应为芋头黏液中含有皂甙，会对皮肤产生刺激，所以洗芋头的时候最好是带上手套洗，不要直接用手搓。

早餐吃油炸南瓜饼会胖吗南瓜饼用什么面粉做南瓜饼一般吃的是油炸的，油炸的食物热量都很高，那么早餐吃油炸南瓜饼会胖吗，南瓜饼用什么面粉做呢，下面一起来了解了解吧。早餐吃油炸南瓜饼会胖吗有一定的几率会发胖。油炸的南瓜饼热值高容减脂早上能吃几个鸡蛋减脂早餐能吃什么减脂一般都是少摄入热量，多吃蛋白质，鸡蛋立的蛋白质是比较高的，那么减脂早上能吃几个鸡蛋呢，减脂早餐能吃什么呢，下面一起来看看吧。减脂早上能吃几个鸡蛋不超过2个。这并不是说只要早餐吃早餐可以吃煮鸭蛋吗酒酿蛋可以用鸭蛋吗鸭蛋的营养很丰富，鸭蛋是很多人都喜欢吃的，有人喜欢早餐吃鸭蛋，那么早餐可以吃煮鸭蛋吗，酒酿蛋可以用鸭蛋吗，下面来看看吧。早餐可以吃煮鸭蛋吗鸭蛋可食用部分中水分占70蛋白质1213脂奶油玉米浓汤的做法奶油玉米浓汤可以当早餐吗奶油玉米浓汤是很多人都非常喜欢的一种汤品，特别是在吃西餐的时候一般会搭配饮用，它里面主要是用到奶油和玉米，下面一起来学学它的做法吧。奶油玉米浓汤的做法原料奶油50g土豆100克玉米杂粮煎饼隔夜还能吃吗杂粮煎饼可以当早餐吃吗杂粮煎饼很多人都特别的喜欢，很多人是直接把它当做早餐吃的，十分的方便，而且营养价值也是十分的充足，那么，过夜的杂粮煎饼还能不能吃呢？杂粮煎饼隔夜还能吃吗如果一次吃不完的杂粮煎饼，我一天中什么时候容易胖一天中什么适合吃东西容易长胖减肥对于很多女生来说是一辈子的事情，特别是那种喝水都长胖的人，长胖真的很容易，但是好难减的，下面来看看一天中什么适合吃东西容易长胖吧。一天中什么时候容易胖1睡前半小时睡前半个小时不胡辣汤是甜的还是咸的胡辣汤里面有哪些主要食材胡辣汤是比较有名的食物，是北方比较常见的食物，很多人都喜欢喝胡辣汤，那么胡辣汤是甜的还是咸的呢，胡辣汤里面有哪些主要食材呢。胡辣汤是甜的还是咸的胡辣汤是咸的。胡辣汤在河南是非常受欢早餐鸡蛋卷怎么做早餐鸡蛋卷的做法鸡蛋卷是上班族喜欢吃的食物，鸡蛋卷当做早餐是在好不过的了，营养又方便，早餐做鸡蛋卷怎么做呢，鸡蛋卷又有哪些做法呢。早餐鸡蛋卷怎么做1火腿鸡蛋芝士放在一个容器里搅拌均匀搅成糊状2。搅三明治的产地是哪里三明治的做法有什么三明治大家肯定都不陌生吧，很多人会选择在早上的时候吃它，但是你了解三明治吗？你知道它的产地是在哪里吗？你知道三明治有几种做法吗？今天我们就一起来了解一下三明治吧。三明治的产地是哪里红豆薏米粥能当早餐吗红豆薏米粥当早餐吃红豆薏米粥是大家都很喜欢吃的一种粥类，红豆薏米粥有很好的养生作用，食用价值很高，味道也很不错，很多人喜欢早上喝粥作为早餐。红豆薏米粥能当早餐吗当然能当早餐。红豆薏米粥中富含碳水化合花生芽不熟可以吃吗花生芽不熟有毒吗花生芽是一种非常非常好吃的蔬菜，并且做起来也非常的简单方便，基本上是一道家常的小菜，那么我们在吃花生芽的时候有什么注意呢？下面我们一起来了解一下花生芽不熟能吃吗？花生芽不熟可以吃吗