杂粮煎饼很多人都特别的喜欢，很多人是直接把它当做早餐吃的，十分的方便，而且营养价值也是十分的充足，那么，过夜的杂粮煎饼还能不能吃呢？杂粮煎饼隔夜还能吃吗
　　如果一次吃不完的杂粮煎饼，我们可以用保鲜袋密封好，然后放进冰箱里面低温保存，第二天再吃问题也不大。
　　但如果家里没有冰箱，在常温下保存，而且还是夏天的炎热天气里，那就建议不要再吃了。因为隔夜的食物很容易滋生细菌和病菌，特别是体质差的人，吃了隔夜食物很容易就身体不舒服。所以，我们尽量把当天的食物当天消灭。
　　杂粮煎饼可以当早餐吃吗
　　可以。
　　杂粮煎饼是一种非常适合当早餐的食物，因为它的热量很充足，足够应付一上午忙碌的工作哦！
　　杂粮煎饼的做法
　　1。需要材料有：杂粮面粉、鸡蛋、肉松、咸菜、葱花、甜面酱、蔬菜、脆饼。
　　2。准备好杂粮面糊。（磨制面糊，是把麦子、高梁、玉米、谷子、地瓜干等原料淘洗、浸泡，然后磨成糊状物。）
　　3。取杂粮面糊到煎板上。
　　4。用铲子把面糊摊平，与煎板同大。
　　5。摊均匀了。
　　6。把鸡蛋打上面饼，摊匀。
　　7。鸡蛋摊匀后，撒上咸菜。
　　8。撒上葱花。
　　9。撒上肉松。
　　10。折叠3分之1的面饼。
　　11。在折叠处涂上甜面酱。
　　12。在甜面酱上加一块脆饼。
　　13。在脆饼上加一片生蔬菜，然后从两边折叠面饼，卷起。
　　14。把卷起的煎饼从中间切断。
　　15。两段叠一起，摆在盘中，香喷喷的杂粮鸡蛋肉松煎饼就给您做好了。
　　杂粮煎饼热量高吗
　　比较高。
　　根据营养分析的数据显示，100克的杂粮煎饼里面包含热量325大卡、碳水化合物61克、蛋白质9克、纤维素2克、脂肪5。7克等。如果你对这个数据并没有什么概念，那将它就与平常人们所熟知的高热量食物跟它对比下给你看吧。按同等分量来说，薯条的热量是298大卡、汉堡包的热量是256大卡。所以，杂粮煎饼的热量还是挺高的，如果在减肥期间还是建议少吃。

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