夏天人体代谢加快，钙质也会流失比较多，而钙质流失会造成骨质疏松等身体问题，在夏季减肥的你也一定不能忽视补钙，那么夏天吃什么水果可以补钙？夏季什么水果能补钙呢？
　　夏天吃什么水果可以补钙
　　夏天的水果里柠檬、枇杷、苹果、葡萄、桑椹、莲子等都有补钙的功效。脐橙
　　柑橘类水果以其维C含量丰富而闻名，但是这个家族中最高钙的还要数脐橙，一个脐橙中含有60毫克的钙，5个脐橙的含钙量就相当于一杯牛奶。苹果
　　苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，，多吃苹果则可防止过度肥胖，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。樱桃
　　所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。葡萄
　　葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，对血色不足、血压偏低、循环不好、手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善。草莓
　　草莓含有极丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动；有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。

鸡心上面白的油要去掉吗鸡心怎么清洗在我们平时生活中经常可以看到有人会买鸡心吃，鸡心是很多人喜欢吃的一种食物，鸡心买回来都要先处理干净在食用，这样才会更加干净卫生。鸡心上面白的油要去掉吗一先把买回来的鸡心放在菜板上，鸡杂的营养价值鸡杂的功效与作用鸡杂主要是鸡的内脏制作，有鸡心鸡肠鸡肝鸡胗等。不少人困惑，鸡杂的营养价值有哪些呢？关于，鸡杂的营养价值，鸡杂的功效与作用。5号网小编来为您一一解答！鸡杂的营养价值相比起其他动物内脏吃鸡心会发胖吗鸡心能不能吃多鸡心是很常见的一种食物，经常在烧烤摊看到有人吃烤鸡心，吃鸡心的好处很多，味道也很不错，是很多人喜欢的食物之一，有的人担心鸡心的热量高会长胖。吃鸡心会发胖吗会，吃鸡心是会发胖的，鸡心孕妇可以吃鸡杂吗？怀孕了能吃鸡杂吗？鸡杂，是我们生活中，比较常见的食物，而且鸡杂的营养价值非常高，富含丰富维生素和蛋白质。不少妈妈们困惑，怀孕了能吃鸡杂吗？关于，孕妇可以吃鸡杂吗？怀孕了能吃鸡杂吗？5号网小编来为您一鸡心与什么相克鸡心的常见做法鸡是我们平时生活中很常见的一种动物，鸡的身上全是宝，鸡肉鸡杂都是大家喜欢吃的，鸡心就是鸡杂里面的一种，鸡心一般人群均可食用。鸡心与什么相克1注意不能和有些食物一起吃鸡心中含有非常多大豆油好吗大豆油可以长期食用吗大豆油我想大家都不陌生吧，因为很多家庭就使用的是大豆油来做菜，但是你对大豆油的了解有多少呢？今天就和小编来一起了解一下大豆油是否好，以及是否可以长期食用吧。大豆油好吗中国的大众食用孜然鸡心的热量高吗孜然鸡心吃了会上火吗对于喜欢吃内脏的小伙伴们来说，鸡心是十分好吃的一个部位，而孜然鸡心是鸡心比较常见的一种做法，特别美味，那么孜然鸡心的热量高不高呢？孜然鸡心的热量高吗有一点高。鸡心是鸡杂之一，脂肪含鸡心有什么好处多吃鸡心上火吗说道鸡大家肯定不陌生吧，因为这个是我们每家每户都会吃的一道菜，就连鸡的很多内脏都是可以吃的比如鸡心，那么今天我们就是要说的就是鸡心的好处，以及吃多鸡心会上火吗？鸡心有什么好处1。鸡鸡心怎么处理好吃不腥鸡心的清洗方法鸡心虽然是很常见的一种食物，但是也有很多人买了鸡心不知道怎么处理才好，鸡心处理起来有点麻烦，正确处理鸡心才能好吃又不会有腥味。鸡心怎么处理好吃不腥一先把买回来的鸡心放在菜板上，用刀吃鸡心的好处鸡心营养价值及功效鸡心是鸡的心脏，在以前鸡心是没人吃的，现在很多人喜欢吃鸡心，鸡心的营养价值很高，有益气养血镇定神经的功效，是一道很常见的家常菜。吃鸡心的好处1鸡心性甘平，入心经，镇定安神的功效，可孕妇可以吃鸭肠吗？怀孕了能吃鸭肠吗？孕妇在怀孕期间的饮食，有很多禁忌症，不能吃的食物有很多。不少妈妈们困惑，怀孕了能吃鸭肠吗？关于，孕妇可以吃鸭肠吗？怀孕了能吃鸭肠吗？5号网小编来为您一一解答！孕妇可以吃鸭肠吗孕妇可