纯牛奶和酸奶都是大家认为的比较营养的饮品，一种是纯天然的，一种是加工过的，两种食物都对人的身体有很好的作用，那么，纯牛奶和酸奶哪个营养更高？喝纯牛奶好还是酸奶好？
　　纯牛奶和酸奶哪个营养更高
　　从营养学角度来看，纯牛奶和酸奶营养成分差距不大，都含有大量的蛋白质、氨基酸、矿物质钙以及些许维生素，但酸奶中还含有一定的益生菌，对人体十分有益，因此，酸奶的营养价值相对纯牛奶来说要高出一点。
　　喝纯牛奶好还是酸奶好
　　喝纯牛奶和喝酸奶各自有各自的好处，鉴别饮用方可起到保健养生。喝纯牛奶的好处
　　纯牛奶在饮用之后会在胃肠内形成一层黏膜，保护胃肠，抑制胃酸和肠液的分泌，尤其适合在酒前喝，可避免胃肠损伤，还有些许解酒之效。喝酸奶的好处
　　酸奶中含有很多乳酸等酸性成分，在食用之后还会刺激胃酸的分泌，增强胃肠消化功能，并其酸奶中含有纯牛奶中不含有的益生菌，对调理肠道菌群也十分有益。
　　喝酸奶和喝纯牛奶最大的区别
　　纯牛奶在饮用之后需要较多的乳糖分解酶，体内乳糖酶含量低的人食用纯牛奶会出现乳糖不耐受现象
　　而酸奶经过了乳酸菌的分解代谢，就算是体内不含乳糖酶的人食用也不会出现乳糖不耐受现象。
　　喝奶类的注意事项1、酸奶和纯牛奶都含有大量的蛋白质，在食用之后都有出现胀气的可能，因此，有胃肠溃疡者不适合饮用。2.纯牛奶和酸奶都不适合空腹食用，更不适合冷食，以免奶类快速的通过胃肠，引起腹泻。

三伏天吃什么？三伏天养生三伏天是从夏至日后的第三个庚日开始，叫做初伏10天夏至日的第四个庚日叫做中伏，10天也有20天，立秋后的第一个庚日则是末伏10天，随后季节变化开始进入秋季。下面就由5号网的小编为大柠檬水可以天天喝吗柠檬水一天喝几杯最好柠檬是一种非常酸涩的水果，所以一般很少有人会直接吃柠檬，通常会将柠檬做成各种饮品和美食，而柠檬水是非常常见的一种柠檬饮品，那么柠檬水可以天天喝吗？柠檬水一天喝几杯最好？柠檬水可以天紫薯粥变蓝色还能吃吗紫薯粥变蓝色了咋办紫薯粥就是用紫薯熬制而成的粥，富有营养又好吸收。我们通常在外面吃的紫薯粥是紫色的，但是自己熬总是会成蓝色，这是为什么呢，变蓝色的紫薯粥还能喝吗。紫薯粥变蓝色还能吃吗能喝。紫薯粥一般紫薯粥的热量高吗紫薯粥为什么是紫色紫薯粥很好吃，紫薯粥的热量也很低，对于减肥有一定的作用，那么紫薯粥的热量高吗，紫薯粥为什么是紫色呢，下面来看看吧。紫薯粥的热量高吗不高。单纯的紫薯就是很低的热量，加上米饭，水进行稀紫薯粥的营养价值有什么呢怎么自作紫薯粥呢大家在日常生活中不知道吃过紫薯粥吗？今天我们就一起来了解一下吧，究竟紫薯粥的营养价值有什么呢以及怎么自作紫薯粥呢跟着小编我们一起俩了解一下吧。紫薯粥的营养价值有什么呢1紫薯含有丰富紫薯有什么好处紫薯粥有什么好处红薯我想大家都认识而且也常常会吃到但是紫薯大家了解吗？紫薯粥大家了解吗？今天我们就来一起了解一下紫薯的作用以及紫薯粥的好处吧。让你对紫薯的了解更加深入哦。紫薯有什么好处1。紫薯是能紫薯粥放碱变绿能吃不紫薯粥为什么是绿色的紫薯粥是用紫薯熬成的一种粥，紫薯的颜色是偏深紫色的，因此，按道理熬出来的粥也应该是紫色的。那么，紫薯粥放碱变绿能吃不？紫薯粥为什么是绿色的？紫薯粥放碱变绿能吃不刚做好紫薯玉米粥，熬紫薯粥为什么是蓝色的？紫薯长芽了能吃吗紫薯因含有丰富的花青素，还含有硒和铁元素，日常中紫薯以蒸熟或是煲粥吃，但是有些人在用紫薯煲粥时发现其颜色发生了改变。那么，紫薯粥为什么是蓝色的？紫薯长芽了能吃吗？紫薯粥为什么是蓝色煮虾能放白酒吗白酒煮虾的做法醉虾是一道比较受大众欢迎的菜，很多人在家里也想尝试制作，那么煮虾的时候可以放白酒吗。下面小编教大家白酒煮虾的做法，快点学起来吧。煮虾能放白酒吗可以的，但是不建议一起使用，因为这样会吃虾能喝白酒吗吃虾喝白酒会怎么样虾的营养价值很高，很多人都喜欢用各种方式吃虾。但是有很多人群对虾这类海鲜过敏，所以在食用时应该格外注意，那么我们在吃虾的时候可以喝酒吗。吃虾能喝白酒吗虾是高蛋白食物低热量食材，带有炸糍粑怎么炸不会爆开做糍粑什么馅好吃糍粑是用糯米制作而成的一道美食，几乎各个地方都有不同的做法，每种都代表着家乡的味道，我们在家自己制作糍粑的时候油温过高容易导致糍粑爆开，那么糍粑应该怎么炸呢。炸糍粑怎么炸不会爆开做