糯米是大米的一种，糯米淀粉含量高，糖类及营养物质含量丰富，口感软糯，富有黏性，但也不容易被消化吸收，常被用来制作各种小吃。正确吃糯米会给健康带来诸多好处。常吃糯米可以减肥吗
　　糯米热量含量高:虽然糯米的营养比较丰富,但是由于每百克的热量含量过高,所以一般不建议减肥的女性大量服用,其中一半100克的糯米含热量350左右大卡,对于减肥女性来说时会加重负担的,一半吃100克的糯米后加强锻炼的话是可以帮助代谢的。
　　糯米的食用价值
　　糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。现代科学研究表明：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。糯米制成的酒，可用于滋补健身和治病。可用糯米、杜仲、黄芪、杞子、当归等酿成＂杜仲糯米酒＂，饮之有壮气提神、美容益寿、舒筋活血的功效。还有一种＂天麻糯米酒＂，是用天麻、党参等配糯米制成，有补脑益智、护发明目、活血行气、延年益寿的作用。糯米不但配药物酿酒，而且可以和果品同酿。如＂刺梨糯米酒＂，常饮能防心血管疾病，抗癌。
　　哪些人适合吃糯米
　　1、对中气虚脾胃弱，甚至在夏季经常腹泻的人来说，糯米有很好的补益作用。与山药熬粥，可以强健脾胃;加莲子同熬，可温中止泻。
　　2、食欲不振的，可将糯米与猪肚同煮而食，方法是将糯米浸泡半小时后，装到猪肚内，炖熟后吃肉喝汤，内装的糯米取出晾干，分次食用。
　　糯米怎么吃才能易消化
　　糯米在加热状态下，支链淀粉会糊化，有利于被消化酶分解，更易消化；而一旦其冷却，则会老化回生，分子间凝固加强，不容易被消化。＂从消化的角度来说，支链淀粉不管是热的还是凉的都不太容易消化，当然吃热的比吃冷的要更容易一些；但我们平时吃的米饭是直链淀粉，它的老化回生会更厉害，吃热米饭明显比冷米饭更好消化。＂
　　1. 不要搭配油腻食物进食，如加入了大量油脂的鲜肉粽子、元宵等，更要注意少量食用。
　　2. 糯米在中医中被认为具有补气功能，因此能够促进气血充盈，具有＂健脾暖胃＂的功效。但，糯米对血糖影响很快，血糖指数较高，建议需要控制血糖的人群小心食用。

椰奶冻可以放冷冻吗椰奶冻怎么保存椰奶冻是用牛奶加椰浆做成的一种美食，非常适合夏季天气食用，作为一道美味甜品。那么，椰奶冻可以放冷冻吗？椰奶冻怎么保存？椰奶冻可以放冷冻吗是的，一定要放在冰箱冷冻室。椰奶跟椰奶制品本椰奶冻保质期不超过五天椰奶冻不少人应该都吃过，尤其是南方地区的人。椰奶冻一般建议都是尽快食用。那么，椰奶冻保质期多久？可以放冰箱保存吗？椰奶冻可以放多久椰奶冻保质期只有五天。新鲜的椰奶在冰箱可以保存35椰奶冻什么味道浓郁椰奶香味椰奶冻是我国南方的著名美食，在炎热的夏季，吃着爽口滑嫩的椰奶冻，别有一番感觉。那么，椰奶冻什么味道？椰奶冻好吃吗？椰奶冻什么味道椰奶冻，浓郁的椰香味道，不仅独特，还回味无穷。因此，椰奶冻热量高吗减肥人群不建议食用椰奶冻是椰奶低温冷冻后制成的一种风味小吃，尤其是夏天，吃起来特别凉爽。那么，椰奶冻热量高吗？吃椰奶冻会胖吗？椰奶冻热量高吗别名雪花膏热量241大卡（100克）营养素含量（每100克火龙果椰蓉奶冻怎么做？火龙果椰蓉奶冻的做法炎热的夏天，小宝宝吃棒冰，雪糕都不合适，肠胃娇嫩！小编今天就要为大家介绍一款适合1岁以上的宝宝的夏季甜品。火龙果椰蓉奶冻怎么做？火龙果椰蓉奶冻的做法是什么？火龙果椰蓉奶冻的做法食材吃炒面会胖吗？炒面热量高吗？面食和米饭是我国的两大主食之一，南方人吃米饭比较多，然而北方人吃面食比较多。那么，吃炒面会胖吗？炒面热量高吗？吃炒面会胖吗炒面的热量算是比较高的了，吃多了肯定会胖。想要减肥，首先要吃炒面会上火吗？炒面吃多了好吗？炒面里面有很多的佐料，例如辣椒酱等容易上火的东西。而且面食比米饭消化更慢，那么，吃炒面会上火吗？炒面吃多了好吗？炒面吃多了好吗普通人群吃炒面是没有坏处的。炒面一般是指两种，一种是炒炒面用什么酱油？炒面用什么调料最香？炒面是非常简单的一种做法，而且可以根据自己的喜好加入不同的调料和配菜。那么，炒面用什么酱油？炒面用什么调料最香？炒面用什么酱油烧炒面放老抽，即入味，又比较好看。烧炒面放老抽的做法杂炒面为什么会粘锅？炒面怎么不粘锅？炒面在炒的时候最容易出现的问题就是粘锅了，炒起来非常的麻烦，而且粘锅的炒面容易糊掉。那么，炒面为什么会粘锅？炒面怎么不粘锅？炒面为什么会粘锅首先要快速煮一下面条，不要煮太久。然后捞炒面可以放蚝油吗？炒面放蚝油有什么作用？蚝油是食用油的一种，是平时家庭菜肴中经常需要用到的一种食用油。那么，炒面可以放蚝油吗？炒面放蚝油有什么作用？炒面可以放蚝油吗炒面是可以放蚝油的哦。蚝油炒面是一道家常美食，利用面线做炒面可以隔夜吃吗？炒面可以放多久？炒面是面条的做法之一，里面加入了各种调料和食材，是当今大众喜爱的小吃之一。那么，炒面可以隔夜吃吗？炒面可以放多久？炒面可以隔夜吃吗要分辨隔夜的炒面能不能吃，得经过以下步骤首先是看，