白米饭是我们每天都要吃的，是补充身体所需能量的最佳方式。那么吃米饭有什么好处?米饭的功效与作用有哪些?
　　米饭的功效与作用
　　1、助消化：米汤有益气、养阴、润燥的功能，性味甘平，有益于婴儿的发育和健康，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。
　　2、降压：大米粥和米汤中所含的优质蛋白质，可以使血管保持柔软，达到降血压的目的。
　　3、明目：可预防治疗眼部干燥、视力模糊、结膜充血，视神经炎、双眼下垂、瞳孔扩大、近视等眼部疾病。
　　4、止烦：含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，起到镇静安神的作用。含有多种氨基酸和有机酸，消除疲劳，帮助睡眠。
　　5、止泻：适宜脾虚型腹泻患者，症状是：久泻不愈、面色萎黄、食欲减退、大便稀薄且有不消化食物。
　　米饭怎么做好吃
　　加醋蒸米饭法：煮熟的米饭不宜久放，尤其夏季，米饭很容易变馊。若在蒸米饭时，按1.5公斤米加2-3毫升醋的比例放些食醋，可使米饭易于存放和防馊，而且蒸出来的米饭并无酸味，相反饭香更浓。
　　加油蒸米饭法：陈米蒸米饭不如新米好吃，但只要改变一下蒸米饭的方法，便会使陈米象新米一样好吃。放入清水中浸泡两小时，捞出沥干，再放入锅中加适量热水，一汤匙猪油或植物油，用旺火煮开再用文火焖半小时即可。若用高压锅，焖8分钟即熟。
　　加盐蒸米饭法：此法仅限于剩米饭量重蒸时使用。吃不了剩下的米饭再吃时需要重蒸一下，重新蒸的米饭总有一股味，不如新蒸的好吃。如果在蒸剩饭时，放入少量食盐水，即能去除米饭异味。
　　加茶蒸米饭法：用茶水蒸米饭，可使米饭色、香、营养俱佳，并有去腻、洁口、化食和提供维生素的好处。

金枪鱼的营养价值金枪鱼的功效与作用及食用方法金枪鱼是寿司店经常用到的食材，尤其是用金枪鱼肉做的菜非常的好吃，那么金枪鱼的营养价值有哪些？金枪鱼的功效与作用及食用方法有哪些？金枪鱼的营养价值1由于金枪鱼必须时常保持快速游动，才吃鳕鱼有什么好处？鳕鱼的功效与作用炸鳕鱼是很多小朋友都爱吃的食物，鳕鱼的营养价值高，很适合小朋友食用。吃鳕鱼的好处是什么？鳕鱼的功效与作用是什么？鳕鱼的功效与作用1。肉活血祛瘀。2。鳔补血止血。3。骨治脚气。4。肝怎么吃南瓜饼不会胖一天吃多少南瓜饼不会胖南瓜饼一般是油炸的比较常见，而且是甜食，吃多了会长胖，那么怎么吃南瓜饼不会胖呢，一天吃多少南瓜饼不会胖呢，下面来看看吧。怎么吃南瓜饼不会胖1适量吃南瓜饼不会胖量的吃些南瓜饼是不会变干墨鱼煮熟要多久半小时以上干墨鱼煮熟最少要半小时，但是最好是多煮一会，因为干墨鱼是干货，有的人干墨鱼特别干，需要更长的时间去煮。干墨鱼煮熟要多久这个应该是半个小时以上，以前我是墨鱼炖鸡，把鸡肉炖熟至少半小时黄酒是酸性的还是碱性属于弱酸性食物分为酸性和碱性，酒类也不例外，酒一般分为发酵和不属于发酵的，发酵酒一般是酸性。那么，黄酒是酸性的还是碱性？黄酒什么人不能喝？黄酒是酸性的还是碱性首先黄酒是属于酸性的，任何发酵得百香果太酸怎么吃百香果怎么吃最好吃百香果的营养价格非常高，并且还拥有较高的药用价值，而当我们吃百香果的时候最常遇到的一个问题便是太酸而不敢入口，喜欢吃酸的朋友或许越吃越有味，而吃不了酸的朋友则完全无法入口，而下面小吃黄颡鱼有什么好处呢黄颡鱼怎么做好吃呢大家在生活中应该都听说过黄颡鱼吧，但是你了解黄颡鱼吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟吃黄颡鱼有什么好处呢，以及黄颡鱼怎么做好吃呢？跟着小编我们一起来学习吧。吃黄颡鱼有什么好鳕鱼怎么做给宝宝吃宝妈必看鳕鱼是很多人会选择做给宝宝吃的辅食，是一道非常适合宝宝的菜品，但是很多新手宝妈都不知道要怎么做，下面介绍鳕鱼怎么做给宝宝吃，宝妈必看。鳕鱼怎么做给宝宝吃鳕鱼怎么做给宝宝吃？正所谓家人参能生吃吗？人参能泡水喝吗？我们在各类电视剧电影中都经常看到说千年人参有起死回生的功效，虽然现实中人参并没有这样的强大，但是人参的确拥有着大补的功效，那么人参能泡水喝有什么好处？人参能生吃吗喜欢中医药文化的养吃紫薯会发胖吗？一根紫薯的热量是多少紫薯很好吃的一种食物，吃法也各种各样，很多妹子们喜欢吃紫薯，但是又怕会长胖，那么问题来了吃紫薯会发胖呢？紫薯的热量是多少呢？下面我们来一起介绍下吧！吃紫薯会发胖吗紫薯里面含有大量的油菜怎么保存油菜怎么保鲜油菜保存方法最近比较的喜欢吃油菜，一不小心在菜场买多了，今天是吃不完了，要留着下次吃。那么油菜怎么保存？油菜怎么保鲜？下面小编为你提供油菜保存方法。油菜怎么保存油菜带着根，不要洗，摆放整齐放到