油麦菜很常见的蔬菜，很多女生听说吃油麦菜能减肥就拼命地迟，那么油麦菜真的可以减肥吗？减肥的方法是什么呢？
　　吃油麦菜可以减肥吗
　　油麦菜是一种营养价值较高的绿叶蔬菜，属于高营养、低热量食物的代表。而且，因为油麦菜质地脆爽，很适合生吃，能量比烹炒的蔬菜更低些，有利于控制热量摄入，是减肥人士的首选食物之一。
　　洗净的油麦菜放在冰水里浸泡5分钟口感会更好，然后将麻酱用水稀释，加入米醋、酱油和少量糖，将调好的酱汁倒在油麦菜上，撒白芝麻，拌匀就可以吃了。除了生吃，油麦菜还可以焯水后拌酱、蚝油、生抽等食用。油麦菜对人体的好处：
　　1.促进血液循环油麦菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用。
　　2.有助于睡眠因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效，可以将其榨成汁，睡前饮用。
　　3.减肥油麦菜所含的膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又称减肥生菜，可以选择凉拌或是清炒的方法食用。

花蟹不能和什么一起吃？花蟹和什么不能一起吃？花蟹是一种非常好辨别的螃蟹，花蟹的壳上有很多花纹，所以名字也由此而来。那么，花蟹不能和什么一起吃？花蟹和什么不能一起吃？花蟹不能和什么一起吃花蟹和其它螃蟹一样，在搭配上也要注意，以狗头枣是哪里的特产狗头枣的来历狗头枣是属于红枣中的一个品种，这些年来十分受欢迎，而且狗头枣是属于红枣中比较好的一种，下面我们就来了解下狗头枣是哪里产的吧。狗头枣是哪里的特产狗头枣是陕西省延安市延川县的特产，虽然吃鸡枞菌有什么注意的呢孕妇可以吃鸡枞菌吗大家在生活中应该都听说过非常多的食物吧也吃过非常多的菌类吧，但是你了解鸡枞菌吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟吃鸡枞菌有什么注意的呢，以及孕妇可以吃鸡枞菌吗？跟着小编我们一西米露能加红豆吗红豆西米露红豆应该是最受大众喜爱的食物了。红豆的功效很强，一般在豆花双皮奶奶茶等都会加入红豆，那在做西米露牛奶时，我们能够加入红豆吗？西米露能加红豆吗可以。可以做成红豆西米露。1小西米放入沸紫薯发糕怎么做紫薯功效大家都喜欢吃紫薯吗？那么紫薯发糕你们吃过没有呢？对于紫薯大家了解多少呢？做紫薯发糕的秘诀在哪里呢？今天小编带大家了解一下紫薯发糕的做法！紫薯发糕怎么做做法所属分类老少皆宜面点食材面维生素b和维生素b1能混合吃吗维生素b1能长期吃吗维生素的类型有很多种，功效也各不同，维生素b和维生素b1也是比较常见的，那么维生素b和维生素b1能混合吃吗，维生素b1能长期吃吗。维生素b和维生素b1能混合吃吗不建议混着吃。首先维红豆有什么营养价值呢喝红豆汤有什么好处呢大家在生活中应该都吃过红豆吧，但是你了解红豆吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟红豆有什么营养价值呢，以及喝红豆汤有什么好处呢，跟着小编我们一起来了解吧。红豆有什么营养价值呢经期可以喝红豆汤吗经期吃红豆汤的好处女性在月经期间是可以喝红豆汤的，红豆汤对于女性来说是非常好的食物，可以起到调经和补血的作用，所以女性朋友们在经期放心喝红豆汤吧。经期可以喝红豆汤吗能喝。红豆富含铁质，因此有着补血的红豆汤用什么锅煮口感有差异煮红豆汤的锅具一般是没有严格的限制的，基本上所有的锅都可以，但最好不要用铁锅，因为铁锅会使红豆汤的颜色发黑，看起来影响颜值。煮红豆汤用什么锅好都可以，最好不要用铁锅。煮红豆汤时用什红豆汤怎么做浓稠起沙煮红豆汤的比例红豆汤好喝的关键就在于浓稠和起沙，在煮的时候要注意红豆的比例，另外加一些芡粉也可以使红豆汤更加的浓稠，喜欢喝红豆汤的朋友要记住哦。红豆汤怎么做浓稠想要红豆汤变得浓稠的话，可以在里面红豆汤可以隔夜吃吗红豆汤隔夜保存方法红豆汤隔夜之后还能不能喝其实是要看我们保存的状况的，一般来说，如果保存的状况良好的话，是可以喝的，但是如果已经出现变质或者味道发酸等情况就不要喝了。红豆汤隔夜还能喝吗根据情况而定。