女性朋友最关心的问题就是这件食物的热量高低，这件食物能不能让她们变美变瘦，说实际话，其实要是想变美变瘦，吃的并不是占主要，主要的还是运动加饮食相结合。芥兰的热量
　　芥兰的热量：19大卡（100克可食部分）。芥蓝叶柄较长，叶呈长倒卵型，色泽深绿、茎叶多白粉，气味清香、质地柔嫩，味道鲜美，是叶菜类中含维生素较多的青菜。
　　芥兰能减肥吗
　　芥兰中的胡萝卜素与维生素C含量都比较丰富，热量较低，推荐在减肥期间食用。
　　蒜蓉芥兰的做法
　　1、芥兰、蒜末、生抽、葱、姜丝、盐各适量；
　　2、将芥兰去老叶外皮，洗净沥干。如果芥兰比较粗的话将芥兰的茎一剖为四；
　　3、锅中放适量水和一匙盐和一匙油，水开后放入芥兰焯熟；
　　4、将芥兰捞出沥干装盘；
　　5、锅里加油烧热改小火，撒入蒜末以及2勺生抽后关火.将汁浇在芥兰上面就OK了。
　　芥兰的做法
　　1.芥蓝的食用部分是肥大的肉质茎和嫩叶，适用于炒、拌、烧，也可做配料，汤料等。
　　2.芥蓝菜有苦涩味，炒时加入少量糖和酒，可以改善口感。
　　3.芥兰梗粗不易熟透，烹制时加入的汤水要比一般菜多，炒的时间要长些，才能更好保持菜里的水分。
　　4.芥蓝的花苔和嫩叶品质脆嫩，清淡爽脆，爽而不硬，脆而不韧，以炒食最佳，如芥蓝炒牛肉、炒腰花。广东人炒芥蓝的特点是要放少量豉油、糖调味，起锅前加入少量料酒。另外可用沸水焯熟作凉拌菜。

芥菜可以和鸡蛋一起吃吗？芥菜不能和什么一起吃？几乎很多蔬菜水果对身体都有好处，所以大家提倡多吃水果蔬菜。但是很多食物相克，单独吃挺好，但是搭配在一起会引起食物中毒。那么，鸡蛋作为日常生活中经常吃的食物，可以和芥菜搭配在一起吃吗玉米须煮水可以去胎毒吗？去胎毒玉米须水怎么煮一些孕妇不知道从哪里听说玉米须煮水能去胎毒的说法，产后想试试效果。那么，玉米须煮水可以去胎毒吗？去胎毒玉米须水怎么煮？玉米须煮水可以去胎毒吗吃玉米须是可以去胎毒的，但是自己在去胎毒玉米须泡水喝能减肥吗？玉米须煮水的功效与作用对于减肥人来说，什么样的方法既不会反弹而又不伤害身体健康，有人推荐的是玉米须。那么，玉米须泡水喝能减肥吗？玉米须煮水的功效与作用是什么？玉米须泡水喝能减肥吗玉米须减肥效果也都是很不水蜜桃和牛奶可以一起吃吗？牛奶和水蜜桃可以同时吃吗？牛奶可以补充人体所需的多种微量元素，因此，成为日常不可或缺的饮食之选。但是牛奶和某些食物是不能一起吃的。那么，水蜜桃和牛奶可以一起吃吗？牛奶和水蜜桃可以同时吃吗？水蜜桃和牛奶可以一猴头菇是发物吗？猴头菇是不是发物？猴头菇是一种非常名贵而且美味的菜肴，有着很好的养生作用。但是在患病期间，再好的食物，如果是发物也是不好的。猴头菇是发物吗？猴头菇是不是发物？猴头菇是发物吗猴头菇是发物，一般菌类发物粽子叶用煮吗？粽叶为什么要煮？很多人在用粽叶的时候会直接用，尤其是没有经验的人，当然了，还有一部分是嫌麻烦。那么，粽子叶用煮吗？粽叶为什么要煮？粽子叶用煮吗在包粽子之前，棕叶是要煮一下的，把水煮开。一来叶子软一孕妇可以吃鸽子肉吗？孕妇吃鸽子肉有什么好处鸽子肉相信大家都知道吧，很补的东西，那么孕妇是否可以吃鸽子肉呢？孕妇吃鸽子肉的话有什么好处呢？下面我们来一起介绍下吧！孕妇可以吃鸽子肉吗是可以吃鸽子肉的，或者喝点鸽子汤都可以的，一年糕为什么会变黑因为保存不当年糕变黑其实是不能吃的，很多人看到自己的年糕变黑也没想明白是什么原因，其实原因很简单，下面介绍年糕为什么会变黑因为保存不当。年糕为什么会变黑因为水没盖过年糕所以发黑，下次藏年糕时一南瓜和丝瓜可以一起吃吗？南瓜和丝瓜一起吃好吗？南瓜和丝瓜作为两种营养丰富的瓜类蔬菜，都有偏甜的口感，那么南瓜和丝瓜可以一起吃吗？南瓜和丝瓜一起吃好吗？接下来小编带大家一起来了解下。南瓜和丝瓜可以一起吃吗南瓜和丝瓜是可以一起吃的西红柿是热性还是凉性？西红柿是凉性食物吗？夏天我们经常看到有人吃西红柿，吃的那叫一个凉爽，汁液都流出了嘴角。那么西红柿是热性还是凉性？西红柿是凉性食物吗？西红柿是热性还是凉性营养医师介绍西红柿是属于凉性的食物，西红柿富含抗椰子肉可以生吃吗？椰子肉的营养价值前些日子小编去超市买了个椰子，其实这味道真不如买的椰子饮料呢，很多人说椰子肉好吃，小编也没吃过，下面就来一起介绍下椰子肉！椰子肉椰子肉是贴着椰子壳的那一层白色的果肉。椰子整个分三部