夏季很受欢迎的还有沙拉，很多人偏爱吃沙拉，认为沙拉有美容养颜，还有减肥的功效。多半人都是吃的水果沙拉，也有一少部分人吃蔬菜沙拉，那牛心菜能不能做沙拉吃呢？牛心菜可以做沙拉吗
　　牛心菜可以做沙拉，牛心菜是可以生吃的，可以生吃的食物就都可以做沙拉，不喜欢拌沙拉的，还可以加入酸奶。牛心菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量还要高出一倍左右。此外，卷心菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点。
　　牛心菜怎么做沙拉
　　1.西兰花摘小房，洗净沥水备用。
　　2.牛心菜十字切后，斜切去蒂，切丝后洗净备用。
　　3.番茄洗净，对半切后去蒂，切片+切丁。
　　4.准备煮意面的水，烧开后我直接用来给西兰花焯水了。
　　5.所有蔬菜摆盘，浇上自己喜欢的色拉酱。
　　沙拉的好处
　　1、吃沙拉可以很好的预防便秘哦，我们都知道很多的蔬菜里面都含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维可以很好的帮我们蠕动肠胃，从而可以很好的预防便秘。
　　2、其次多吃沙拉也可以很好的降低我们的胆固醇。这主要是沙拉是一种蔬菜，里面含有丰富维生素以及膳食纤维，而这些物质都可以很好的帮我们降低胆固醇。所以我们要降低胆固醇的人可以多吃些沙拉。
　　3、沙拉可以很好的吸收我们体内多于的脂肪，同时还可以很好的促进我们的消化，最重要的是沙拉的热量很低，所以我们吃沙拉的话可以很好的起到减肥的功效。
　　沙拉的坏处
　　经常吃沙拉，对人体可能会有一定的健康隐患，应该有一个好的生活规律，一定是应该多吃一些自己亲手制作的食物，这样是比较健康和卫生的，尽量少吃沙拉，少吃一些含有沙拉酱的食物。

百香果吃多了会胖吗百香果的吃法百香果是一种非常著名的好吃的一种水果，这种水果的好处特别的多，并且这种水果还是一种可以帮助我们减肥的水果，所以只要控制量就是没关系的。百香果吃多了会胖吗不会。百香果，又叫鸡蛋果爱情情人果的功效作用情人果的营养价值食用禁忌情人果其实是一种土芒果，因为它多出现在婚礼，而且情人爱在树下对话，所以被称为情人果。那么，情人果的功效作用有哪些？情人果的营养价值食用禁忌情人果的功效作用情人果由于它具有菠萝香蕉芒冬枣的功效与作用是什么？冬枣的营养价值有哪些？冬枣是无刺枣树的一个晚熟鲜食优良品种，也是公认的品质最好的鲜食枣品种。具有清理肠胃，有助于消化之功效，因此是美容和减肥的佳品。那么冬枣的功效与作用是什么？冬枣的营养价值有哪些？冬枣新鲜香菇要泡吗香茹正确清洗方式香菇低脂且富含膳食纤维，营养价值备受肯定，再加上滋味鲜美，够替菜肴增添了口感和浓郁香气，无论是新鲜香菇或干燥香菇，一直以来都是广受欢迎的食材。干香菇料理前要用水泡软是众所皆知的步骤桃子可以和香蕉一起吃吗香蕉的作用大家知道桃子应该怎么吃吗？桃子和香蕉一起吃吗？桃子可以怎么吃比较好呢？桃子可以怎么做比较好呢？今天就一起来看看吧！桃子可以和香蕉一起吃吗可以一起吃只要是不变质的都行。香蕉不要空腹吃女性适合吃什么水果？五种水果营养丰富生活中很多女性都会选择吃各种水果，从而达到美颜护肤的目的。那么，女性适合吃什么水果呢？女性适合吃什么水果1樱桃其实在樱桃中是含有很多的铁元素的额，这个是很适合女性朋友们吃的，另外樱怎样判断腊肠煮熟了没有？筷子戳一戳最为直接腊肠是很多人过年都会吃的一种食物，那么，怎么判断腊肠煮熟了没有呢？怎样判断腊肠煮熟了没有香肠熟了的样子有以下几种迹象120分钟以后，你揭开锅盖一看，香肠的表面油亮油亮的，表面的皮呈咖啡渣的妙用咖啡渣的小妙招咖啡渣我们都不陌生吧，咖啡粉滤走能喝的咖啡，剩下的就是咖啡渣了。通常人们直接就丢掉了，但其实咖啡渣是有很多用处的。星巴克的咖啡渣都是可以免费拿走的哦去死皮将咖啡渣与沐浴乳混合后，按怎样炒丝瓜不发黑丝瓜怎么做不发黑夏天是丝瓜大出的季节，清甜Q软的丝瓜简单地清炒煮面线就很美味，是很受欢迎的家常菜食材。不过简单的丝瓜料理也有让煮妇们头痛的地方，原先翠绿的丝瓜肉很容易在烹煮后发黑，卖相大减！该怎么羊肉哪个部位最好羊身上哪个部位最贵羊肉有很多的功效与作用，是很受大家喜爱的一种食物，羊肉的吃法很多，做法多样，很多人都会经常去买羊肉吃，不同位置的羊肉口感都不一样。羊肉哪个部位最好其实用老屠夫的话来说，只要用对了烹吃皮蛋的好处和坏处？吃皮蛋有哪些好处？众所周知，皮蛋是一种能够去火的食物，而且皮蛋是在石灰里制成的，很多人喜欢吃皮蛋，但是又害怕吃皮蛋有坏处，今天小编就为你们讲讲皮蛋有哪些好处和坏处。吃皮蛋的好处1首先皮蛋的制作方法决