罗汉果的好处多多，而且罗汉果的味道也不错，很多人都喜欢用罗汉果泡茶喝，但是又不知道能不能长期喝，下面介绍罗汉果可以长期喝吗 适量喝最好。
　　罗汉果可以长期喝吗
　　罗汉果是药食两用的，是一种食品。只要不超量喝都不会有副作用。什么食品都一样，要适量。另外，选择好的罗汉果也很重要，因为高温加热会使罗汉果由凉性变为热性，对身体就没有好处了。
　　罗汉果皮和肉一起泡水用多少
　　按自己的口味确定罗汉果皮和肉用多少。 罗汉果中的甜味素，甜度是蔗糖的400多倍，因此食用起来味道很甜，喜欢甜一些人可以选择1个或者半个罗汉果，喜欢较淡味道的可以用1/8个罗汉果，按自己喜欢的口味冲泡就可以了。
　　罗汉果的药理作用
　　1、止咳作用：D-甘露醇有止咳作用。又可用于脑水肿，能提高血液#渗透压，降低颅内压，脱水作用强于尿素，且持续时间长。还可用于大面积烧伤和烫伤的水肿，防治急性肾功能衰竭病和降低眼球内压，治疗急性青光眼以及代替糖作糖尿病患者的甜味食品或调味剂。
　　2、对肠管作用：罗汉果健身茶(含罗汉果77.5%，含茶叶15%，含7.5%罗汉果制剂)对小白鼠离体小肠自发活动无明显影响，但可加强家兔和狗离体小肠自发活动。对乙酰胆碱或氯化钡引起的肠管强直性收缩均有拮抗作用，使肠管松弛而解痉;对肾上腺素引起的肠管松弛也有拮抗作用，使肠管恢复自发性活动。表明罗汉果健身茶对肠管运动机能有双向调节作用。
　　3、其它作用：罗汉果健身茶对正常家兔胃生物电无影响，即不影响正常的消化道运动机能。罗汉果健身茶给麻醉狗灌胃，血压和心电图均无明显影响。
　　罗汉果茶的做法
　　配方：罗汉果1个。
　　做法：罗汉果捣碎后，用开水冲泡代茶饮。
　　功效：清肺利咽、润肠通便。适用于肠燥便秘、咽喉肿痛、暑热烦渴等症。

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