包子是很多人早餐的首选食物，包子的种类不同，所含的热量也是不一样的。那么，一个包子的热量是多少？一个包子的成本多少钱？一个包子的热量是多少
　　包子(热量:227卡/100g)
　　1个（大）包子（猪肉馅）(100.0克)含有热量227大卡，需要健美操67.8分钟消耗完。
　　评价：馅料油腻程度决定热量高低，减肥期间推荐吃油脂较少的包子。
　　减肥的方法
　　1、饮食控制，尽量少吃含有脂肪太多的食品，多吃水果蔬菜.
　　2、参加有氧运动，可以选择早上或者傍晚进行慢跑锻炼，或者去爬山有条件的话.
　　3、养成合理的作息习惯，不贪睡.尽量早起，特别是晚上不要熬夜.
　　其实只要按照以上的方法长期保持，你的体形和健康就一定差不了！关键是坚持！
　　一个包子的成本多少钱
　　多吃蔬菜水果，并不是要求当饭吃哦！饭可以吃个半饱，饿了吃点水果充饥！
　　1斤半的面粉，成本是3元钱。一斤五花肉，成本是14元。一个包菜，成本3元钱。各种辅料成本大概5元钱。以上合计25元钱。
　　按照我包包子的分量一共可以出30个包子。综合下来每个包子的成本是0.85元钱。
　　现在外面卖的包子大概价格在1元钱到1元5角钱之间。相比之下利润不是很大了。商家为了盈利，可能会在原材料上下文章。所以卫生上可能会大打折扣。
　　狗不理包子的做法
　　狗不理包子材料：
　　面粉750克，净猪肉500克，生姜5克，酱油125克，水422毫升，净葱625克，香油60克，味精少许，碱适量。
　　做法：
　　1、将猪肉按肥瘦3：7匹配。将肉软骨及渣剔净、剁碎，使肉成大小不等的肉丁。在搅肉过程中要加适量的生姜水，然后上酱油。上酱油的目的是调节咸淡，酱油用量要灵活掌握。上酱油时要分次少许添进，以使酱油完全掺到肉里，上完酱油稍等一会，如能在冰箱内放一会更好，紧接着上水即可。上水也要分次少许添加，否则馅易出汤。最后放入味精、香油和葱末搅拌均匀。（葱末提前用香油抹上）。
　　2、制好面皮后，分割成20克的剂子。
　　3、把剂子用面滚匀，擀成薄厚均匀，大小适当的圆皮。
　　4、左手托皮，右手拨入馅，掐褶18-22个。掐包时拇指往前走，拇指与食指同时将褶捻开，收口时要按好，包子口上要没有面疙瘩。
　　5、包子上屉蒸4~5分钟即成。

吃杨梅时能喝茶吗？吃杨梅喝茶好吗？酸酸甜甜的杨梅是大众都爱吃的水果，不过这种水果价格也比较高，杨梅在成熟的时候颜色表现为紫红色的，而且也会拥有更高的营养价值，同时杨梅也可以制作成很多零食被人喜爱。茶是日常生活中的一米茶可以减肥吗？米茶怎么吃可以减肥？作为夏季消暑的佳品，米茶清凉解暑，又可以顶饱，最近也流行起一股米茶减肥风。米茶可以减肥吗？怎么喝米茶可以减肥？米茶怎么吃可以减肥？米茶可以减肥吗米茶如饮酸梅汤，带酸不酸，带甜不甜，米茶可以和酸奶一起喝吗？米茶和酸奶一起喝好吗？酸奶是日常生活中非常常见的饮料，随着夏季的来临，米茶也越来越受欢迎。一些人细化一边喝酸奶一边喝米茶，或者喝完米茶喝酸奶。米茶可以和酸奶一起喝吗？米茶和酸奶一起喝好吗？酸奶可以和米茶米茶可以和酸梅汤一起喝吗？米茶和酸梅汤一起喝好吗？米茶和酸梅汤同是夏季解暑的饮料，如果喝完一碗米茶再来一杯酸甜的酸梅汤，感觉是不是爽爆。米茶可以和酸梅汤一起喝吗？米茶和酸梅汤一起喝好吗？米茶和酸梅汤可以一起喝吗米茶是夏季的解暑饮料莲子心泡水喝的功效与禁忌这些你都要知道莲子心泡水喝能够有效清火去火这个大家都知道，有的人觉得太苦了也不喜欢喝，但其实喝莲子心泡的水好处多多，下面介绍莲子心泡水喝的功效与禁忌这些你都要知道。莲子心泡水喝的功效莲子心泡水喝莲子心有什么功效呢莲子心可以治疗失眠吗莲子心我想大家都不会陌生吧，很多人把它当做一种水果来吃但是你们真的了解莲子心吗？你们知道莲子心的功效有什么嘛，今天我们就一起来了解一下吧。莲子心有什么功效呢1清心莲子味甘涩，性平。莲子心泡水可以天天喝吗经常喝莲子心泡水好吗莲子心泡水一般是不建议天天喝的，因为莲子心是偏寒性的食材，如果每天的喝的话对身体反而会造成伤害，本身身体就比较虚的人更是要少喝。莲子心泡水可以天天喝吗不建议天天喝莲子心茶。莲子心茶莲子心泡水苦吗莲子心泡水苦怎么办莲子心泡水是有点点苦的，莲子心本身就带有一定的苦味，所以用来泡水的话肯定是有苦味的，不习惯苦味的朋友们可以尝试在里面加一些蜂蜜会好很多。莲子心泡水苦吗稍有苦味。莲子心发苦，是因为含莲子吃了会发胖吗莲子吃多是会发胖的其实发胖和莲子是没哟太大的关系的，莲子里面含的脂肪量是非常的少的，所以并不会导致我们发胖，不过莲子也要适量不能多吃比较好。莲子吃了会发胖吗适量的吃莲子不会长胖，吃多了可能会长胖。我桃胶有农药吗？怎么去除桃胶的农药？桃胶，是桃树上面分泌出来的天然食物，一般桃树都会打农药。不少人困惑，怎么去除桃胶的农药呢？关于，桃胶有农药吗？怎么去除桃胶的农药？5号网小编来为您一一解答！桃胶有农药吗桃树爱招惹虫苦菜什么人不能吃？什么体质不宜吃苦菜？苦菜是这个季节大家吃的比较多的一种蔬菜，野菜的味道比较特别，很多人都很喜欢吃。但是任何食物都不是每个人都可以吃。那么，苦菜什么人不能吃？什么体质不宜吃苦菜？吃苦菜的坏处苦菜适量食用