牛油果最好是吃多少买多少，避免存放太久时间，导致变质发霉了。那么牛油果变软了还能吃吗?牛油果变软了可以吃吗?
　　牛油果变软了还能吃吗
　　牛油果变软了不建议再吃了。新鲜的牛油果外皮为青绿色，捏起来比较硬，买回家放在冰箱的冷藏室可延长保存时间。
　　切开的牛油果容易变质，用保鲜膜将切面密封可延长保存时间。赶快将牛油果和苹果放在一起催熟，也许还能吃。
　　直接食用时，将牛油果洗干净，去皮去核，切成小块，直接食用，注意细细品尝，第一次吃可能会不太习惯。
　　牛油果怎么吃
　　1、直接食用。将牛油果洗干净，去掉果皮和果核，切成小块就可以直接食用了，注意细细品尝，第一次吃可能会不太习惯哦。
　　2、做沙拉。把牛油果切成1立方厘米左右的果粒，搭配上豌豆，玉米和自己喜欢的蔬菜粒(如烫熟了的西兰花，黄瓜，番茄等)，然后拌上沙拉酱或番茄沙司，就是一道美味又健康的牛油果沙拉了。
　　3、涂在面包片上。把牛油果剖开，用小勺舀起，当作果酱在面包片涂抹均匀，再加上草莓酱或蜂蜜，口感就相当好了。这种做法十分简单方便又甜美。
　　4、奶昔。把牛油果加上适当牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入搅拌机，搅拌成奶昔，这是孩子和年轻人的最爱。
　　5、配砂糖。挑一个熟软的牛油果，对半切开，取走果核，用小叉子或小勺将果肉从皮上刮下来碾碎，放入白砂糖一勺拌匀，直接用勺子舀着吃。
　　牛油果的适宜人群
　　牛油果一般人群都可以食用，尤其适合怀孕期、哺乳期或更年期的女性、儿童、老人、职业人群。女性吃牛油果能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，保护子宫和子宫颈，防止宫颈癌。
　　年老体弱者可以吃牛油果，能够调理身体，补充营养。富含不饱合脂肪，十分有助于减少心血管方面的疾病发生。还能降低胆固醇、降血脂、保护心血管、保护肝脏。
　　坐在电脑前的上班族可以吃牛油果。因为富含丰富的维生素A、E和B2，对眼睛有保护作用。
　　减肥者可以吃牛油果。牛油果富含近20种维生素，矿物质和植物营养素。因为密度大，它的消化速度很缓慢，能持久保持饱腹感，因此可以减少吃的数量，最终达到减少摄入卡路里的目的。
　　其含有的脂肪量只有百分之三，没有钠和胆固醇。当在饮食中增加牛油果时，将能够减少热量摄入量，因此体重自然会降低。
　　(：)

蓝莓和荔枝能一起吃吗？蓝莓和荔枝一起吃好吗？蓝莓和荔枝都属于夏日水果，搭配自然难免会碰到一起，两种水果的营养功效都非常高。那么，蓝莓和荔枝能一起吃吗？蓝莓和荔枝一起吃好吗？蓝莓和荔枝能一起吃吗是可以一起吃的。蓝莓荔枝饮的做法蓝莓和桃子能一起吃吗？蓝莓和桃子能一块吃吗？眼下各种桃子纷纷上市，例如大家吃的比较多的油桃水蜜桃等，几乎到处可以看到。那么，蓝莓和桃子能一起吃吗？蓝莓和桃子能一块吃吗？蓝莓和桃子能一起吃吗根据食物间相克的原理，与桃不宜同食的甜罗望子是什么？甜罗望子怎么吃？甜罗望子是一种东南亚水果，外壳比较像桂圆，只是形状不太一样。甜罗望子也叫甜角，含有大量的糖，所以糖尿病患者不宜食用太多，但是果肉中含有大量的钙，小朋友可以多吃哦，酸酸甜甜也是孩子的紫金凤爪怎么做好吃？紫金凤爪做法凤爪大家应该都吃过，可以卤凤爪，还可以烧烤凤爪，夏季都是吃的比较多的。但是凤爪最经典的做法还是泡椒凤爪。最近，凤爪有了一种新的做法。那么，紫金凤爪怎么做好吃？紫金凤爪怎么做1鸡爪洗婆婆丁能治痔疮吗？婆婆丁可以治痔疮吗？很多人听说婆婆丁可以治痔疮，今天5号网的小编为你介绍婆婆丁能治痔疮吗？婆婆丁可以治痔疮吗？痔疮的症状痔疮的早期症状。痔疮是高发病，所以我们了解一下痔疮的早期症状是很有必要的。在生活灰菜能生吃吗？灰菜怎么做好吃很多野菜可以生吃，但是有些野菜不能生吃，食用时需要焯水。那么，灰菜能生吃吗？灰菜怎么做更好吃更营养？一起来了解一下吧。灰菜能生吃吗灰菜（学名ChenopodiumalbumL。）为蒲公英有副作用吗？蒲公英的副作用和禁忌蒲公英是清热解毒的中草药，适当吃点有利身体健康，但有些人怀疑有副作用。那么蒲公英有副作用吗？蒲公英的副作用和禁忌有哪些？蒲公英有副作用吗蒲公英作为一种药食两用的药材其功效自然是不错乌塌菜什么时候播种乌塌菜播种条件乌塌菜一种普通的蔬菜，就和它的名字一样，这种青菜看上去塌塌的，矮矮的。那么，乌塌菜什么时候播种？乌塌菜怎么播种？乌塌菜什么时候播种乌塌菜秋季播种，以经霜雪后味甜美而著称，被视为白菜吃平菇有什么好处？平菇怎么做好吃？平菇含有丰富的营养成分，相对于其它的菌类食品，平菇的营养价值有过之而无不及。那么，吃平菇的好处究竟有哪些呢？平菇怎么做最好吃呢？平菇的营养分析1菌体蛋白质含量高达百分之1926克，荠菜可以生吃吗？荠菜能够生吃吗？部分人可能认为生吃蔬菜最能保证营养不流失，但其实蔬菜生长过程中可能会有虫子，或者农民喷洒了农药。那么荠菜可以生吃吗？荠菜能够生吃吗？荠菜可以生吃吗荠菜和其他蔬菜都是可以生吃的。但是吃荠菜会上火吗？吃荠菜能降火吗？春暖花开的时节最适合出门走走，需要注意的是春天空气干燥容易上火。上火虽然不是什么大病，但会影响你的心情，那么吃荠菜会上火吗？吃荠菜能降火吗？吃荠菜会上火吗养生学专家介绍吃荠菜是不会