对于夏季减肥的人来说，吃东西最关心食物的热量。那么，凉面的热量高吗？凉面的热量是多少？凉面的热量高吗
　　因为面条是小麦做的，有麦芽糖成分，所以相对热量略高，因为过去的饮食习惯是足够的热量和耐饿型完成体力劳动，现在延续变成了饮食习惯。
　　凉面的热量是多少
　　凉面的热量：167大卡/100g
　　1碗凉面（200.0克）含有热量334大卡，需要打篮球59.8分钟消耗完。每100克该食物含有：脂肪1.70克；钠163.70克；纤维素0.20克；磷61.00克；蛋白质4.80克；铁4.20克；维生素E0.53克。家常凉面的制作方法
　　凉面是指凉吃的面条，不少地区均有凉面卖，非常适合夏天天热胃口不佳时食用。现在便利商店也见贩卖盒装凉面，便利店凉面种类非常多，但是面条口感一般不及凉面专卖店软硬适中，而且面量少不及专卖店。我们知道了凉面的热量，为了饱大家的口福，小编给大家分享几种凉面的制作方法，这样大家在家里面都可以做来吃，而且自己做出来的凉面热量比较低，还干净卫生。
　　鸡丝凉面
　　材料：凉面500克、嫩鸡肉200克、黄瓜250克、精盐3克、醋10克、酱油15克、鸡精2克、香菜5克、香油15克、鸡汤、料酒适量
　　制作方法
　　1、将鸡肉放入碗内，加入精盐、料酒各少许拌匀，放入屉蒸大约10分钟即熟。
　　2、取出鸡肉切成细丝或撕成细丝，以备用。把黄瓜洗净后，斜切成细丝。香菜洗净切成小段以备用。
　　3、将精盐、醋、酱油、香油、鸡精、鸡汤放入一小碗内调成凉拌汁；
　　4、将凉面盛入碗内，放入黄瓜丝、鸡肉丝，再撒上香菜，最后浇上调好的凉拌汁，拌匀即可食用。
　　葱油凉面
　　原料：凉面500克，虾仁100克、水发玉兰片75克、葱50克、香菇50克、植物油10克、酱油5克、鸡精2克、精盐3克、香油5克
　　制作方法
　　1、将虾仁洗净，用少许热水泡软、剁碎。
　　2、将玉兰片、香菇洗净，切成小丁，焯熟后沥去水分晾凉，将葱白切成末以备用。
　　3、待油热后，下入葱末爆出香味，制成葱油晾凉。
　　4、把葱油、酱油、精盐、味精、香油一同放在碗内，调成葱油汁。
　　5、将玉兰片丁、虾干末、香菇丁撒在凉面上，最后将调好的葱油汁淋在凉面上，拌匀即可食用。

如何用微波炉做韭菜用微波炉做韭菜的方法韭菜是一种非常不错的蔬菜，很多的人喜欢吃，那么你知道微波炉可以做韭菜吗？今天小编就和大家一起来了解一下如何用微波炉做韭菜吧，简单有便捷的方法保证你一看就会。如何用微波炉做韭菜用微波微波炉可以加热茶叶蛋吗茶叶蛋怎么二次加热茶叶蛋是很多人都爱吃的食物，很多朋友也会在家自制茶叶蛋。我们煮的茶叶蛋凉了之后应该怎么加热呢，微波炉是否可以加热茶叶蛋呢。微波炉可以加热茶叶蛋吗茶叶蛋不可以用微波炉加热，微波炉的原羊肉串用哪个部位的肉这个部位的最好其实羊肉串的用肉也是有讲究的，一般推荐用小绵羊或者是小山羊的羊后腿，这个地方烤出来的羊肉串是最棒的。羊肉串用哪个部位的肉小绵羊或小山羊的纯羊后腿。绵羊的特点是味道中。做起来麻烦一点羊肉串怎么切这个尺寸正合适羊肉串是切成小块的，大概厚度是0。5厘米，宽两厘米，长三厘米的尺寸，这样的尺寸是最好的了。羊肉串怎么切每次我们过年回家最喜欢的就是烤肉了，我们都选择半肥半瘦的肉来做，切的是肉片厚度羊肉串怎么烤这个有技巧羊肉串怎么烤也是比较关键的，烤羊肉串是中途撒椒盐和辣椒粉孜然粉的，一边烤还要一边刷油。羊肉串怎么烤食材羊后腿肉500克洋葱半个羊尾油120克鸡蛋两个椒盐适量辣椒粉适量孜然粉适量制作羊肉串的腌制方法这个味道才正宗腌制羊肉串首先是要把羊肉洗干净切成小块，再加盐芝麻胡椒粉孜然还有茴香和花椒粉搅拌匀，腌制的时间最短要两小时。羊肉串的腌制方法原料瘦羊肉500克（腿肉最好）精盐15克胡椒粉5克芝麻5常熟叫花鸡多少钱一只常熟叫花鸡是是哪里的叫花鸡相信大家都听过，而且很多人喜欢吃，尤其在常熟这个地方，不吃当地的叫花鸡绝对是一大缺憾。那么，常熟叫花鸡多少钱一只？常熟叫花鸡多少钱一只价格并不统一，但是大部分都是二十多三十多把子肉多少钱一份把子肉是哪里的把子肉是一种肉类的美食小吃，挑选优质的五花肉，做出来的口感肥而不腻，即使不爱吃肉的你也会忍不住相吃。那么，把子肉多少钱一份？把子肉是哪里的？把子肉多少钱一份看在哪吃，一般的小饭店百美式烤肉做法步骤图解美国人几乎都在周六日烤肉，没有特定的节日，想吃就能随时烤的率性美式风格，特色就是以炭烤炉直接烧烤，牛肉鱼肉汉堡肉是必烤肉品，不事先腌制也不蘸酱，用最直接的方式品尝肉的原始风味！相较正宗新疆烤肉的做法和配料驰骋边疆的新疆人不分节庆，无时无刻都在烤肉！主要特色是使用新鲜肉品，不先腌渍，用木炭直接烧烤，游牧民族沿用以前铁剑改良的铁串子，将肉串成长串，肉品多以羊肉牛肉为主，一边扇风烘烤，一韩式烤肉怎么烤才好吃烤肉在中国最为流行的韩国自助烤肉便是其中之一，对于韩式烤肉拥有着自己独特的特色，配合韩式独特的酱料，能品味到异国料理的美味，下面我们就来看看韩式烤肉怎么烤才好吃。在还穿韩服的时代，