绿茶对于减肥而言是有着一定作用的，起到一定的辅助效果，那么绿茶可以天天饮用吗？绿茶一天喝多少是比较合适的呢？绿茶可以天天喝吗
　　绿茶可以天天喝，绿茶属于不发酵茶，茶性偏寒，绿茶富含茶多酚、咖啡碱、氨基酸等有益物质，有缓解干燥、提神醒脑、促进消化的功效，天天喝绿茶还可以缓困解乏、抗氧化，有滋润嗓子、生津解渴的功效，但需要注意不可以大量饮用浓茶。
　　绿茶一天喝多少合适
　　绿茶一天喝5~15g合适，正常情况下，对于成年人来说，一天饮用5~15g的绿茶符合饮茶标准，分为1~3次泡饮为佳，而对于户外工作者、特殊工作者，可适度增加用量，另外需要注意，饮用绿茶以清淡为佳，适口为珍，不宜过度饮用浓茶、凉茶、隔夜茶等。
　　绿茶什么时候喝好
　　喝绿茶的最好时间是上午喝绿茶，可以开胃，醒神，最好是在吃饭后一个小时，吃饭前一个小时之前，睡觉前两个小时饮用绿茶的效果是最好的。睡觉前饮用绿茶容易引起失眠，所以饮用绿茶切记饭前，而且饭后不饮茶、空腹不饮茶，存放时间过长的绿茶不饮用。不饮用热茶，喝浓茶，虽然说上午喝绿茶开胃醒神，但是必须在早饭半个小时以后或者到一个小时之后喝绿茶才好。同时要在午饭一个小时之前，这个时间段喝绿茶对身体是非常好的，因为饭后立即喝绿茶，茶叶中的鞣酸可以与食物中的铁结合成不溶的铁盐，降低铁的吸收，时间长了容易诱发贫血。等到饭后一个小时食物中的铁质，已经基本吸收完毕，这个时候喝绿茶就不会影响铁的吸收了。
　　绿茶的功效作用
　　绿茶中的茶多酚和多种维生素，能抑制致癌物质的形成、杀伤癌细胞和提高机体免疫力，具有预防癌症的功效。绿茶中的维生素E和维生素C能延缓皮肤衰老，清除身体的自由基和产生抗氧化反应，绿茶中的茶多酚还能清除脸部油腻，收敛毛孔，嫩滑皮肤，具有延缓衰老和养颜美容的功效。绿茶的热量低，而且能减少体内脂肪堆积，有瘦身减肥的秀功效。绿茶中的咖啡碱，能促使人体中枢神经兴奋，增加大脑皮层的兴奋，具有提神醒脑的功效。

橄榄可以治咳嗽吗橄榄治咳嗽偏方咳嗽是一种常见的咽喉不适症状，一种是喉咙发痒咳嗽，一种是疼痛咳嗽，日常可以通过食疗的方式解决。那么，橄榄可以治咳嗽吗？橄榄怎么吃治咳嗽？橄榄可以治咳嗽吗橄榄治咳嗽的效果还是很好的，姜汤可以放冰糖吗可以放心加姜汤是可以放冰糖的，冰糖可以中和姜汤的辣味，加了冰糖的姜汤会更佳的美味可口哦。姜汤可以放冰糖吗可以的。冰糖可以增加甜度，它还是和菊花枸杞山楂红枣等配合的极好调味料。冰糖是个很好的搭什么是腰果呢吃腰果有什么好处呢大家在生活中应该都听说过非常多的疾病吧，那么你了解腰果吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么是腰果呢，以及吃腰果有什么好处呢？跟着小编我们一起来学习吧。什么是腰果呢腰果是无牛肉有什么营养价值呢牛肉的热量是多高呢大家在生活中应该都吃过牛肉吧，但是你了解牛肉吗？今天小编就和你们一起来了解一下吧，究竟牛肉有什么营养价值呢，以及牛肉的热量是多高呢，跟着小编我们一起来了解一下吧。牛肉有什么营养价值冬瓜可以和虾一起吃吗冬瓜和虾一起吃功效冬瓜是一种非常好的一种食物，冬瓜的吃法也是非常多的，冬瓜可不可以和虾一起吃呢，今天就一起来看看吧！冬瓜可以和虾一起吃吗没有营养冲突，可以一起吃。冬瓜虾仁是一道非常有营养的菜肴，虾仁酸奶的功效与作用喝酸奶的好处酸奶是常见的营养品，许多人喜欢喝酸奶。可是酸奶的作用有哪些，却很少有人明白，今天就跟大家聊一聊喝酸奶的好处。喝酸奶的好处1促进消化酸奶中含有多种酶具有促进胃液分泌，促进吸收，帮助消春天可以吃菠萝吗？春天吃菠萝有什么好处？菠萝属于春季常见的一种水果，吃的人也是非常的多。其中海南的菠萝作为常见，味道香脆可口。那么，春天可以吃菠萝吗？春天吃菠萝有什么好处？春天可以吃菠萝吗春天吃菠萝是很好的。春季正是吃菠月子油是什么油？黑芝麻油为什么叫月子油？坐月子可以说是女人非常重要的一段时间，坐月子期间的衣食住行可都是要特别注意的呢。今天5号网小编就要为大家介绍一下，月子油是什么油？黑芝麻油为什么叫月子油？月子油是什么油月子油的概念冲奶粉有泡沫怎么回事？冲牛奶有泡沫是好是坏？大家在冲调奶粉的时候，是不是会发现会有泡泡出现呢？这到底是怎么一回事呢？今天5号网小编就要为大家解答一下，冲奶粉有泡沫怎么回事？冲牛奶有泡沫是好是坏？冲奶粉有泡沫怎么回事1由于奶粉吃猕猴桃舌头麻怎么回事？吃猕猴桃舌头麻怎么办？猕猴桃是一种维生素含量非常高的水果，味道也十分的可口。今天5号网小编要为大家解答的是，吃猕猴桃舌头麻怎么回事？吃猕猴桃舌头麻怎么办？吃猕猴桃舌头麻怎么回事吃猕猴桃舌头麻多是因为猕猴牛油果切开后不熟怎么办？牛油果没熟切开了怎么办？牛油果一般要切开后食用，但是大家经常会发现切开的牛油果还是生的，没有熟，扔掉又觉得浪费。那么，牛油果切开后没熟怎么办呢？没熟的牛油果怎么吃？牛油果切开后不熟怎么办上市的牛油果有三种