便秘、胀气、拉肚子是不管男女老少都有可能碰到的肠道问题。虽然不是致命的疾病，一发作起来却是让人痛不欲生，令人又气又恨。其实有4个救急穴道能迅速改善肠道不适，每天睡前按压30秒，更能改善肠道机能。以下跟着着名的针灸师日本北里大学东阳医学综合研究中心伊藤刚医师一起做做看吧！
　　【大肠俞】
　　「大肠俞」位于骨盆最上端，距离脊椎骨外侧2根指头距离的两点。刺激这两点可缓和连接腰部与肠道的自律神经紧张，进而消除便秘及腰痛问题。
　　【小肠俞】
　　「小肠俞」位置稍低于大肠俞，同样距离脊椎骨外侧2根指头距离的两点。此两穴可抑制肠道肌肉不正常活跃，降低肠道蠕动速度，有效消除腹泻。
　　【足三里】
　　「足三里」位于膝盖外侧凹陷处下方3寸处（约4指宽），有缓和便秘、拉肚子、小腹胀气等效果。由于是健脚的穴道，因此还能改善腿部疲劳酸痛。
　　【支沟】
　　「支沟」位于手臂外侧，距离手腕3根指头处。此穴是治疗便秘的特效穴，能够让排便更为顺畅。
　　在背后或是自己很难找到的穴位的话，可利用软式棒球或网球辅助。按压时不必过于用力，微微感到疼痛即可。沿着足三里到脚踝按压，还可促进血液流动，消除腿部浮肿。

西红柿和油麦菜能一起吃吗？油麦菜能包饺子吗油麦菜和生菜一样，既可以生吃也可以熟吃，凉拌或是涮火锅都是不错的吃法。那么，西红柿和油麦菜能一起吃吗？油麦菜能包饺子吗？西红柿和油麦菜能一起吃吗可以一起吃的。西红柿和油麦菜可以做一杏鲍菇生酶了能吃吗？长毛了也能吃杏鲍菇口感鲜嫩，入口爽滑，且营养价值也相当的丰富，或入汤或清炒或凉拌，下面5号网小编带大家来看一下杏鲍菇生酶了能吃吗？杏鲍菇生酶了能吃吗杏鲍菇适合鲜食，虽然一定时间内的存放对其口感香椿水饺怎么做好吃？超详细香椿豆腐饺子做法春天来了怎么能错过香椿这套美食，将饺子和香椿结合起来简直是神发明，香椿饺子好吃又好做，简直是懒人嘴馋者的福音，下面5号网小编带大家来看一下下面5号网小编带大家来看一下香椿水饺怎么做鹌鹑蛋是凉性还是热性鹌鹑蛋是酸性还是碱性鹌鹑蛋也是属于蛋类的一种，蛋类的食品也是我们日常必备的食品之一，蛋白质极为丰富。那么，鹌鹑蛋是凉性还是热性？鹌鹑蛋是酸性还是碱性？鹌鹑蛋是什么动物的蛋鹌鹑蛋是鹌鹑的蛋。鹌鹑，又名鹑弹力方口香糖多少钱？弹力方口香糖好吃吗？弹力方口香糖是绿箭旗下的新品口香糖，玩转时尚概念，小小一个方块，我弹弹弹！弹力方口香糖新品上市，小伙伴你吃了吗？弹力方口香糖多少钱近日，绿箭和5共同出击，推出了一系列弹立方新品。弹山竹核吃下去了怎么办？高血压能吃山竹吗？山竹对于人体有很好的补养作用，山竹的营养价值很高，山竹是一种热带水果，因此保存是一个棘手的问题，那么山竹核吃下去了怎么办？高血压能吃山竹吗？山竹核吃下去了怎么办没有事的，只要你自己手抓饼放冷藏还是冷冻手抓饼怎么保存手抓饼是一种香酥的小吃，现在手抓饼的面皮可以在超市里面买到，回家自己加工就可以吃。那么，手抓饼放冷藏还是冷冻？手抓饼怎么保存？手抓饼放冷藏还是冷冻超市里面买的现成的那种都是要求放冷经期可以吃山竹吗？什么样的山竹是新鲜的？在日常生活中很多人都喜欢吃山竹，山竹有很好的清火效果，山竹是我们在平时生活中经常会吃到的一种水果。那么经期可以吃山竹吗？什么样的山竹是新鲜的？经期可以吃山竹吗可以吃的，在月经期内尽水蜜桃要削皮吃吗水蜜桃要放软了吃吗水蜜桃是我们大家很多人都吃过的一种水果，同时我们也都知道水蜜桃有一层毛茸茸的外皮，所以很多人会削皮吃，那么我们便来了解一下水蜜桃要削皮吃吗？水蜜桃要放软了吃吗？水蜜桃要削皮吃吗吃桃艾叶是什么植物？艾叶和艾草是一回事吗？很多地方把艾叶和艾草分为两种不同的植物，甚至对其功效也不甚了解。那么，艾叶是什么植物？艾叶和艾草是一回事吗？艾叶是什么植物艾叶，别名艾冰台艾蒿医草灸草蕲艾。多年生草本，高45120清明果是用艾草做的吗？艾草可以做清明果吗？清明果是清明节的一种传统美食，其原料也是特选清明时节的食材，清明果的制作需要一种绿色的草，那么，清明果是用艾草做的吗？艾草可以做清明果吗？清明果是用艾草做的吗清明果多用艾草或鼠曲草