从圣诞开始，再到春节，这期间的各类聚餐会十分的多，同时配合刚刚冷的让人发抖的空气，会让人不知不觉之中就想大吃大喝，也因此慢慢囤积了很多脂肪，慢慢的发现自己越来越圆润，不过对于少吃多运动依然不能瘦的朋友，这里要说的是瘦身关键在于肝脏。
　　野村喜重郎是日本消化器官内科的资深名医，曾诊疗超过12万名病患。他指出，基础代谢是人体为了维持生命活动而无意识消耗掉的能量，其中又以肝脏的消耗量最大，约占总基础代谢的27％，远高于占18％的肌肉。因此温暖肝脏，就能让更多的血液留到肝脏，不仅提高肝功能，还可加强基础代谢，使减重效果更为显着。
　　提高肝脏温度3个方法1.暖暖包温敷肝脏
　　将暖暖包贴在肝脏位于的腹部右侧，从外侧直接帮肝脏加温，加速肝脏血液流动。记住将暖暖包贴在衣服上，若直接贴在肌肤上容易有烫伤的危险。2.每天吃茶节
　　茶节，是鹿儿岛县指宿市一带的传统乡土料理，将味噌与柴鱼片用滚烫的绿茶冲泡成味噌汤。味噌的脂联素可遏止肝脏及体内堆积脂肪。绿茶的儿茶素能抑制血糖值飙升，预防肥胖。而柴鱼片的组安酸则可刺激饱食中枢，减轻过食。由于肝机能提高，也很适合作为避免宿醉的醒酒汤。加一些葱、生姜、鸡蛋一同冲泡，暖身抗菌又营养。3.饭后平躺
　　不是说刚吃饱饭最好不要躺着吗？野村喜重郎表示，将头部及脚部用棉被、枕头垫高20～30公分左右，可使得血液集中流往肝脏，促进肝脏活性化。但是平躺时间以15分钟以内为佳，因为当平躺超过30分钟时，吃进肚里的醣类就容易转化成脂肪囤积，瘦身不成反倒越躺越胖！

山药可以和海带一起吃吗？山药能和海带同吃吗？海带含有人体所需的碘元素，经常被用来做汤喝，味道鲜嫩飘香四溢。那么山药可以和海带一起吃吗？山药能和海带同吃吗？山药可以和海带一起吃吗营养医师介绍山药是可以和海带一起吃的，山药海带是勤洗手让细菌无法存在这5招学了就无敌只要是人，都会有生病的时候，但不见得是身体内部出问题，才会影响身体健康，有时外在的细菌污染也是原因之一，只要培养出正确的清洁卫生观念，并落实勤洗手的好习惯，就不怕病菌来乱。细菌最多吃板栗可以喝酒吗？板栗和酒能同食吗板栗非常美味的一种食物，大家或多或少都应该吃过，板栗不仅可以当零食，还可以做菜，而且营养价值很高，很多人想问吃板栗的时候是否可以喝酒呢？板栗和酒能同食吗？下面我们来一起介绍下！吃板香蕉布丁怎么做？香蕉布丁的做法大全香蕉布丁很美味的零食，相信很多人都喜欢吃吧，特别是炎炎夏日，来碗香蕉布丁清爽一夏吧，那么你了解香蕉布丁怎么做呢？下面我们来详细介绍下！香蕉布丁怎么做相信很多人都喝过香蕉牛奶，味道超高粱米是凉性吗？高粱米是凉性还是热性？夏季人们喜欢煮一些杂粮粥，既瘦身又解暑，那么对于杂粮的凉热属性大家了解吗？今天小编就带大家了解下杂粮中的高粱米。高粱米是凉性吗？高粱米是凉性还是热性？高粱米是凉性吗高粱味甘性温涩，荠菜包饺子必须焯水吗？荠菜包饺子要焯水吗？荠菜是包饺子的一种常见的馅料，和其它的蔬菜类相比，荠菜做馅儿包出的饺子味道要好得多。那么，荠菜包饺子必须焯水吗？荠菜包饺子要焯水吗？荠菜包饺子必须焯水吗用来包饺子的荠菜必须焯水。如冬天早上能不能吃姜？冬天早上喝姜水好吗？姜是我们生活中最常见的食物，大家都知道冬天多吃姜能驱寒保暖！那么有不少人困惑，冬天早上能不能吃姜呢？关于，冬天早上能不能吃姜？冬天早上喝姜水好吗？5号网小编来为您一一解答！冬天早上喝红牛会胖吗？红牛什么时候喝最好红牛大家应该不陌生吧，功能性饮料，市面上比较常见，那么很多人想问喝红牛的话会胖吗？什么时候喝最好呢？下面我们来一起介绍下吧！喝红牛会胖吗喝红牛有可能会胖红牛100ml中含有热量55吃鸭脖子会长胖吗？鸭脖子的营养很多地方有吃鸭脖的习惯，例如武汉，这里的周黑鸭就卖的很出名，那么问题来了，吃鸭脖子是否会长胖呢？鸭脖子有哪些营养价值呢？下面我们来一起介绍下吧！吃鸭脖子会长胖吗鸭脖子的热量不高鸭脖草莓可以泡酒吗？草莓泡酒能喝吗？现在正是吃草莓的季节，不仅味道好吃，营养价值也丰富。不少人在家，都会用草莓做沙拉蛋糕等。有人困惑了，草莓可以泡酒吗？关于，草莓可以泡酒吗？草莓泡酒能喝吗？5号网小编来为您一一解答！清血管吃什么好？清血管的食物有哪些？日常生活中，若吃的太油腻，就需要来清理血管里面的油脂脏东西等。不少人困惑，清血管吃什么好？关于，清血管吃什么好？清血管的食物有哪些？5号网小编来为您一一解答！清血管吃什么好清理血管